Здравейте, ето последните ми изследвания :
TSH S 4.67 mIU/L 0.55 - 4.78 CLIA
Insulin (на гладно) S 8.37 mU/L 0 - 10 CLIA
Клинична химия
Общ холестерол (Chol.) S 6.71 mmol/L 3.5 - 5.20 PHOT
HDL-Холестерол (HDL-C) S 1.26 mmol/L 1.5 - 4 PHOT
LDL-Холестерол (LDL-C) S 5.57 mmol/L 0 - 3.30 PHOT *
Триглицериди (Tg) S 0.53 mmol/L 0 - 1.70 PHOT
Глюкоза S 4.9 mmol/L 2.80 - 6.10 HK
Специфични протеини, витамини
HbA1с - гликиран хемоглобин EB *
HbA1с по DCCT EB 5.80 % 4.80 - 5.90 TINIA
HbA1с по IFCC EB 39.89 mmol/mol 29 - 42 *
25-OH-Vitamin D S 70.4 nmol/L 80 - 250
Да става въпрос за спининг и батут. Храненето ми е следното :
сутрин само кафе и вода, първо хранене в 13 часа - салата с месо или риба или омлет/ храня се навън /. Следващо и последно хранене - около 19 -19,30 часа - основно зеленчуци, месо или риба, ябълка с тахан или киви.Понякога и парче шоколад с над 80% или ядки. Не изпитвам никакъв глад. Спортувам вечер след работа и преди вечеря.
TSH S 4.67 mIU/L 0.55 - 4.78 CLIA
Insulin (на гладно) S 8.37 mU/L 0 - 10 CLIA
Клинична химия
Общ холестерол (Chol.) S 6.71 mmol/L 3.5 - 5.20 PHOT
HDL-Холестерол (HDL-C) S 1.26 mmol/L 1.5 - 4 PHOT
LDL-Холестерол (LDL-C) S 5.57 mmol/L 0 - 3.30 PHOT *
Триглицериди (Tg) S 0.53 mmol/L 0 - 1.70 PHOT
Глюкоза S 4.9 mmol/L 2.80 - 6.10 HK
Специфични протеини, витамини
HbA1с - гликиран хемоглобин EB *
HbA1с по DCCT EB 5.80 % 4.80 - 5.90 TINIA
HbA1с по IFCC EB 39.89 mmol/mol 29 - 42 *
25-OH-Vitamin D S 70.4 nmol/L 80 - 250
Да става въпрос за спининг и батут. Храненето ми е следното :
сутрин само кафе и вода, първо хранене в 13 часа - салата с месо или риба или омлет/ храня се навън /. Следващо и последно хранене - около 19 -19,30 часа - основно зеленчуци, месо или риба, ябълка с тахан или киви.Понякога и парче шоколад с над 80% или ядки. Не изпитвам никакъв глад. Спортувам вечер след работа и преди вечеря.
Любопитна съм как ги обвързва нещата с фазите на цикъла и подобни. Ама съм още в началото де, все вечер като си лягам вече я подхващам и по-бавно върви.
