Аз бих внимавала с тия тахани. Много лесно е да се изяде голямо количество неусетно.
- Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
- Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131
Аз съм вече 5 дни на режима. Свалени са само 200 г, което си е незначително, но преди НВ-ВМХ бях на Дюкан и с него свалих около 10 кг, та не очаквам да отслабна светкавично. Ползите, които забелязвам - най-вече това, че не ме е спохождала хипогликемията!!!
Моля да погледнете менюто ми за днес например, за да кажете има ли нещо нередно:
- Кафе с подсладител и прясно мляко пълномаслено
- Закуска - 3 вида сирене - парчета колкото кибритена кутийка, малко парче масло с подправки, половин краставица
- Обяд - 1 телешко кюфте на фурна, 2 средни домата, 1/2 краставица, 2 вида сирене, зехтин, половин авокадо
- Следобедна закуска - пълномаслено кисело мляко, сметана 20%, шепа малини, орехи
- Вечеря - 1 телешко кюфте, 2 печени чушки
Не се ограничавам в храненето - ям, колкото ми се яде. След хранене, в което има и малко краве масло, малко ми става тежко, но пък издържам около 4 часа до следващото хранене.
И още един въпрос - толерират ли се печените и осолени ядки, например бадеми?
Моля да погледнете менюто ми за днес например, за да кажете има ли нещо нередно:
- Кафе с подсладител и прясно мляко пълномаслено
- Закуска - 3 вида сирене - парчета колкото кибритена кутийка, малко парче масло с подправки, половин краставица
- Обяд - 1 телешко кюфте на фурна, 2 средни домата, 1/2 краставица, 2 вида сирене, зехтин, половин авокадо
- Следобедна закуска - пълномаслено кисело мляко, сметана 20%, шепа малини, орехи
- Вечеря - 1 телешко кюфте, 2 печени чушки
Не се ограничавам в храненето - ям, колкото ми се яде. След хранене, в което има и малко краве масло, малко ми става тежко, но пък издържам около 4 часа до следващото хранене.
И още един въпрос - толерират ли се печените и осолени ядки, например бадеми?
Това дето ти трепери всичко от глад ми се случи днес. Не ми се беше случвало откакто почнах с режима, и ми беше много гадно. Но едната колежка много ми вдигна нервите, и аз не знам защо й се вързах така, сигурно защото не очаквах подобно подмолно и просташко поведение.
Та, режимът много ми помага, но когато си под стрес, пак се отключват слабите места
Та, режимът много ми помага, но когато си под стрес, пак се отключват слабите места
И още един въпрос - толерират ли се печените и осолени ядки, например бадеми?
rumka833, може да си вдигнала рязко кортизола.
Аз откакто съм на режима, не съм имала нито една хипогликемия.
) 
Страхотно е!И аз да питам, чиата и какаовите зърна могат ли да се включат?
Могат. Обаче тези какаови зърна как ги консумирате? Аз все ги гледам и все не купувам, защото не знам къде да ги слагам. Като чията в кисело мляко ли? И не са ли горчиви?
