Ако нямаш здравословни причини поради, които да напълняваш, нещата са много прости - само заради това, че съществуваш, на ден гориш около 1800-2000 калории. Ако ядеш по-малко от това - ще сваляш, ако ядеш повече - ще качваш.
- Публикувана: 16 юни 2019, 16:39 ч.
- Последно мнение: 22 авг. 2019, 19:16 ч.
Отслабване с гладуване!!!
Щом искате набързо само за плажа... Знайте че десет дена плодолечение значи десет дена захранване като хората иначе е ще с грешите, направете пет плодове и пет захранване, после обаче, щом е набързо и несериозно ще си върнете килата че и още. Смятам че с данните които сте за дали ще свалите пет кг. Ако направите пет дена_2кг.но при всички положения е страхотно за вас и оздравитекно ако се прави като хората. Аз го правя от години... Лидия Ковачева
Щом искате набързо само за плажа... Знайте че десет дена плодолечение значи десет дена захранване като хората иначе е ще с грешите, направете пет плодове и пет захранване, после обаче, щом е набързо и несериозно ще си върнете килата че и още. Смятам че с данните които сте за дали ще свалите пет кг. Ако направите пет дена_2кг.но при всички положения е страхотно за вас и оздравитекно ако се прави като хората. Аз го правя от години... Лидия Ковачева
Тя е била пред колабиране от бързи, ефикасни и с видими резултати диети, след които пак качва - точно за бой е.
И сега пак дертът не е да е здрава и във форма, а ударно да свали кила (и да припадне 1-2 пъти, ама кво толкова), колкото да се разходи за кратко в по-малък размер дрехи. После пак ще напълнее.
Щом успявате да свалите временно и ударно, а после веднага качвате, значи генерално бъркате начина. И под начин нямам предвид марката екстра скъп чай за ходене до тоалетна, а целия начин на живот.
И сега пак дертът не е да е здрава и във форма, а ударно да свали кила (и да припадне 1-2 пъти, ама кво толкова), колкото да се разходи за кратко в по-малък размер дрехи. После пак ще напълнее.
Щом успявате да свалите временно и ударно, а после веднага качвате, значи генерално бъркате начина. И под начин нямам предвид марката екстра скъп чай за ходене до тоалетна, а целия начин на живот.
Ами като знаеш, че за лятото искаш да си по слаб, вземаш се в ръце 2 месеца по рано.
Ще го направя пет дни плюс пет захранване. Надявам се да остана доволна
Набийте авторката, че иска да отслабне преди море. Все едно на никоя от вас не се е случвало...
Карай на плодове и чай/ зеленчуци и месо дотогава все ще има ефект. Ако не успееш да стигнеш желаните кг, то поне ще се усещаш по-слаба и уверена
Карай на плодове и чай/ зеленчуци и месо дотогава все ще има ефект. Ако не успееш да стигнеш желаните кг, то поне ще се усещаш по-слаба и уверена
Как всички се сещат за морето, 2 седмици по рано.
И аз това се питам
Бая годинки бях над 100 кила.
Не съм пускала тема - как да сваля 50 кила за 2 седмици.
Ама си ходих на море.
Накрая му намерих цаката. Правилно хранене. Над 40 кила свалих. Остават още малко, ама аз не бързам. За море имам предвид. Не ми пука.
Добре че е тая тема да се подсетя дали банския от миналото лято не ми е пак голям
Та вместо 2 седмици да се сещате, просто си намерете правилния режим с който ще отслабнете и ще задържите. Доживотен режим.
Според мен ако направиш гладуването и след това захранването, след този период ограничи хляба и сладкото, хапвай повечко плодове и зелечуци, месо без много много въглехидрати. Сега, недей изобщо да не хапваш, но все пак не прекалявай. Едва ли ще напълнееш, а и разликата, която искаш да свалиш, не е чак толкова голяма и няма нужда от крайности за да задържиш килограмите. Успех и дано останеш доволна в кожата си.
Според мен ако направиш гладуването и след това захранването, след този период ограничи хляба и сладкото, хапвай повечко плодове и зелечуци, месо без много много въглехидрати. Сега, недей изобщо да не хапваш, но все пак не прекалявай. Едва ли ще напълнееш, а и разликата, която искаш да свалиш, не е чак толкова голяма и няма нужда от крайности за да задържиш килограмите. Успех и дано останеш доволна в кожата си.
Че защо й е - нали периодично намира някакво блиц решение за бързи видими резултати. Виждаш, че все ще се намери някой да й потвърди, че е работещо, щото и на него му е водата до коленете. Не я касае здравето й, все още. Ако припадне от този режим на гладуване, ще търси друго чудо, чиста работа.