Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 150 отговора


Мнения: 19
Здравейте дами. Мисля да направя 10 дневно плодуване с плодове и чай, но с цел отслабване а не лечение тъй като  ми предстой почивка след 15 дни. Висока съм 156см  тежа 63кг, целта ми е да стана около 56/57кг. Та искам да ви помоля ако някоя  е спазвала този режим да сподели резултати. Благодаря ви много.
« Последна редакция: нд, 16 юни 2019, 17:33 от Не се сърди, човече »
Цитирай

Azeroth

Мнения: 3 545
За да свалиш 6-7кг за 2 седмици, трябва да спреш да ядеш. По-добре яж зеленчуци, а не плодове.
Цитирай


Мнения: 39 264
Та искам да ви помоля ако някоя  е спазвала този режим да сподели резултати. Благодаря ви много.
Спазвала съм го - 10 дни + 10 захранване. Не помня точно колко свалих, но си ги върнах на секундата, че и отгоре.
За разкош отключих гинекологично заболяване + още едно на щитовидната жлеза, също така започна да ме боли корем при плод на гладно.
Гладуването е най-голямата грешка в живота ми, а "резултатите" влача и до днес.

Затова съветът ми е - НВД, за 2 седмици на месо и зеленчуци, ще свалиш 4-5 кг, може и малко повече. Не е опасно и ефектът е траен.
Цитирай

Varna

Мнения: 17 559
Как всички се сещат за морето, 2 седмици по рано.
Цитирай


Мнения: 298
Наречи го "детокс", защото гладуване стяска.
Както са ти казали комбинирай си диетата със зеленчуци за да не усетиш прекалената липса на истинска храна.
И малко кардио за тонус и задоволителни резултати.
И другото лято- започни по отрано
Цитирай


Мнения: 48
И аз препоръчвам да ядеш , вместо да гладуваш . Може например да изкараш на вода и черно кафе 24 часа и след това да ядеш по два пъти на ден , зеленчуци и риба или чисто месо , яйца. Наблегни на брокули и спанак, засилват метаболизма. Вода ! И в фитнеса по 1-1:30 ч.
Цитирай


Мнения: 19
Знам че се сещам в последния момент..  Прави сте. Но не беше планувано днес ми съобщи приятеля ми "изненада".
Цитирай


Мнения: 3 447
Извинявам се за тъпия въпрос, но има ли някакво значение теглото ти за тази почивка? Особено щом е изненада от гаджето?
Цитирай


Мнения: 19
Именно по тази причини си търся нещо което ще даде бърсзи и видими резултати
Цитирай


Мнения: 575
Знам че се сещам в последния момент..  Прави сте. Но не беше планувано днес ми съобщи приятеля ми "изненада".
А за кой ще отслабваш?Не,че има нещо лошо в това,но за 10 дни не се слабее.Най-много здравословни проблеми да си докараш.Приятеля ти те е харесал каквато си,така,че едва ли очаква да си 50 кг на плажа.Ако изпитваш комплекс от теглото си е редно да не се сещаш само за морето,а да си направиш един хубав режим на хранене и да спортуваш-само с глад не става.Прочети книгата на Атанас Узунов.Имам познати,които свалиха доста кг,като спазваха режима описан в книгата.
Цитирай


Мнения: 19
Извинявам се за тъпия въпрос, но има ли някакво значение теглото ти за тази почивка? Особено щом е изненада от гаджето?
Не! Правя го, за да се чувствам по добре в тялото си! Просто аз не се харесвам.
Цитирай

Azeroth

Мнения: 3 545
Час и половина във фитнеса е сигурен път към провала (особено за човек, който от един месец пита как да отслабне). Можеш да го пропуснеш или значително да намалиш упраженията - не повече от 30 мин.
Цитирай


Мнения: 19
Знам че се сещам в последния момент..  Прави сте. Но не беше планувано днес ми съобщи приятеля ми "изненада".
А за кой ще отслабваш?Не,че има нещо лошо в това,но за 10 дни не се слабее.Най-много здравословни проблеми да си докараш.Приятеля ти те е харесал каквато си,така,че едва ли очаква да си 50 кг на плажа.Ако изпитваш комплекс от теглото си е редно да не се сещаш само за морето,а да си направиш един хубав режим на хранене и да спортуваш-само с глад не става.Прочети книгата на Атанас Узунов.Имам познати,които свалиха доста кг,като спазваха режима описан в книгата.
Много си права. Но ако не видя скоро ефект и се отказвам не знам каква съм такава..
Цитирай


Мнения: 3 447
Няма такова нещо като това, което търсиш. Ако някой ти каже, че има - лъже.

Ако не се харесваш, смени си качествено режима на хранене и физическа активност. Аз свалих точно тези килограми и стегнах мускулите за над 6-7 месеца ходене пеша по 5 км на ден, качване пеша 5 етажа и намаляване на количеството поета храна. Накратко, спрях да плюскам огромни порции като свиня и почнах да се движа много.
А имай предвид, че съм 180 висока, моето е съвсем различна структура. Смятай какво ще си причиниш, ако се опиташ да направиш всичко това за 20 пъти по-кратко време.
« Последна редакция: нд, 16 юни 2019, 19:33 от --Gal-- »
Цитирай


Мнения: 19
Час и половина във фитнеса е сигурен път към провала (особено за човек, който от един месец пита как да отслабне). Можеш да го пропуснеш или значително да намалиш упраженията - не повече от 30 мин.
от доста дълго време се лутам из всякакви диети.. Последния път като правих диета "японско чудо" правих я около 9 дни и ми стана лошо.доста ми Беше паднало кръвното а по принцип съм с малко по-високо от нормалното май..
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 150 отговора