Публикувана: 16 юни 2019, 16:39 ч.
Последно мнение: 22 авг. 2019, 19:16 ч.

Отслабване с гладуване!!!

6 828
150
1

1
...
3
4
5
...
11
Всички

# 45 18 юни 2019, 09:05 ч.

INFJ
Мнения: 9 348

Аз съм сигурна, че човек може на всякакви мъчения да се подложи, докато си вярва, че нещо много хубаво прави за себе си... но както казах, може да се стигне до необратими проблеми и дори смърт заради тази история с водата.
Всеки знае, че се препоръчват по 2 литра вода на ден, те 7 дни нямало да пият... Ще им изсъхнат органите за 7 дни.

# 46 18 юни 2019, 12:58 ч.

Мнения: X

7 дни без вода означава влошаване на оросяването. Кожата ви става на люспи, зачестяват крампите, кръвното пада, органите не получават достатъчно вещества и кислород, в това число мозъкът.
Не знам и как се прочиства организъм без вода, която да изведе токсините. Някой лекар в темата, не жена с наднормено тегло, да ме просветли?

# 47 18 юни 2019, 14:50 ч.

Мнения: 3 865

Предполагам точно заради очистването преди да се прави сухо гладуване, се гладува олекотено известно време за да може организма да се поочисти и настрои. По половин литър минимум на ден трябва да се уринира. От къде ще дойдат тия 3.5 литра за 7 сухи дни не знам. Но съм сигурна, че хората, които са ми го казали, не са излъгали че са жадували и гладували 7 дни - просто няма причина да го правят

# 48 18 юни 2019, 23:11 ч.

Мнения: 18 542

Аз започнах да правя 48 часови фастове с цел автофагия и подобряване на здравословното състояние. До сега, от началото на годината съм направила два и планирам още един или два до края. Не повече.
Моите фастове включват вода със сол. Сухи фастове, особено пък 7 дневни, не се препоръчват без наблюдение от компетентно лице.
Лично аз не виждам ползата от такъв фаст и не бих направила дори кратък. Рисковете са прекалено големи за сметка на евентуалните ползи.

# 49 24 юни 2019, 02:35 ч.

София
Мнения: 500

Аз не бих правила сухи гладувания. Може някой йога от тези дето спят да могат и да им се отразява добре. Лечебен глад да, спасявал ме е от болници, но иска вяра и познания. При глада има кризи на 4-5 после 12-15 ден и втората е по опасна. При глада натоварванията са опасни! По Ковачева е по леко гладуването, защото кризите са по- леки, но плодовете трябва да са минимално сладки.Е стига толкова....
Аз ударно не мисля, че е добре, но при здрав човек една моно диета помага да се свалят 5-6 кг., при внимаване после могат да се задържат.

# 50 24 юни 2019, 15:18 ч.

Мнения: 8 759

И водни, и сухи съм правила, чувствах се добре и отслабнах много тогава.
Сега лека, полека искам пак да си го наложа като режим, защото наистина вкусовите рецептори се променят и усещаш по съвсем друг начин след това всяка една храна.
Лекотата, която дава гладуване не може да се сравни с никоя диета.
И не казвам силови гладувания от по 10 дни и повече, а такива в рамките на нормалното за всеки един организъм.
Когато се свикне - 2,3 дни в седмицата не са проблем, а напротив,

# 51 24 юни 2019, 15:30 ч.

София
Мнения: 500

Алетеа - напълно съм съгласна!

# 52 26 юни 2019, 23:05 ч.

София
Мнения: 4 878

Цитат на: Франсоаз* в вт, 18 юни 2019, 08:36

Аз съм чела, че човек може да оцелее 30 дни без храна и 7 дни без вода. Дали е така и гътват ли се после, не знам, не смятам и да пробвам. Simple Smile

Има далеч по - приятни и лесни начини и за отслабване, и за самоубиване.

Без храна може да се издържи с месеци, рекордът е над година.
Сухото гладуване е абсолютно малоумие.

# 53 4 юли 2019, 19:35 ч.

Мнения: 116

Радикално отслабване за кратък период не може да е за сметка на натрупаните мастни депа! Ще лишите тялото от вода и мускулна тъкан само за да видите конкретна цифра на кантара? Вие сте резултат от милярди години еволюция, мислете забога!
За всички тези, чиято интуиция за хранене не дава исканите резултати (горене на мазнини, а не мускули при дехидратация): научавате какво са калориите, изчислявате си нужния калориен прием за ден/седмица и се придържате към плана! Прибавяте силова тренировка тук-там и сами, ще си благодарите за положените усилия.

# 54 4 юли 2019, 20:21 ч.

Мнения: 18 542

Стига с тез калории!
2000 калории от въглехидрати не са равни на 2000 калории от протеини и мазнини. Ако ям 2000 калории дневно от въглехидрати, колкото и да спортувам, нищо няма да сваля, че даже е сигурно, че ще кача.

# 55 4 юли 2019, 22:28 ч.

Мнения: 3 865

Ми яж мазно месце и мини на кетогенна диета Simple Smile

# 56 4 юли 2019, 22:34 ч.

Мнения: 18 542

Точно това правя и съм на желаните кг без кракът ми да стъпи във фитнеса и без да броя калории или да ограничавам количества. Peace

Тренировките са за тонус и изграждане на мускули, не за сваляне на мазнини.

# 57 5 юли 2019, 19:47 ч.

Мнения: 2 054

Цитат на: HenryDefence в чт, 04 юли 2019, 19:35

Не го мисли за толкова просто тялото, то е интелигентна машина, няма как да носи 10 кг/примерно/ резевно гориво под формата на мазнини, и да тръгне да тръгне да гори функционалната си тъкан - мускулите. При гладуване се горят именно мазнини, резервното гориво на тялото.
Именно природата така е създала човека, в период на пируване да трупа запаси /мазнини/, в период на липса на храна да ги изразходва. Друг е въпросът, че днес храната е леснодостъпна и периодите на гладуване липсват.

# 58 6 юли 2019, 08:39 ч.

Мнения: X

Именно защото тялото е умна "машина", не си позволява да гори по 1кг само мазнини на ден. Дори 200-300 кг - ови, като минат на 1200-1300 калории, губят по 20-25 кг на месец най - много. В тях влизат и течности, и мускулна маса. А човек с малко излишни кг няма начин да губи повече от 150-200 (това е тавана, недостижим за повечето " Мазнини на ден.

# 59 6 юли 2019, 09:59 ч.

Мнения: 2 054

200гр по 9ккал за грам мазнина =1800ккал. Съвсем нормално количество калории за ден. Не съм казала, че трябва да се горят по 1кг мазнини на ден, което си е 9000 ккал.

Препоръчани теми

Хронично преяждане

Борба с преяждането и здравословно хранене

Когато ролите в семейството се разбъркат

Мъж-стиснат мъж

Причина:

Причина: