ДНЕВНИКЪТ - тема 98 - Да отслабнем всички заедно!

  • 31 834
  • 763
  •   1
Отговори
# 585
  • Мнения: 823
И на мен ми липсват плодовете .Ама затова съм решила 24 дни да си ги докарам ,после едно плодуване .И се надявам да видя до 31 юли-50 кг GrinningДнес бях на LPG-масаж ,ами веднага забелязах ефект .

# 586
  • Мнения: 25 739
И аз не мога без плодове. Ягоди, кайсии...после пъпеш, диня... Embarassed

# 587
  • Мнения: 998
Аз карам днес на плодове, оборка на наличностите. Утре мисля да наблегна на протеините. Искам да спра да въртя 3-4 килограма нагоре-надолу. 😕

# 588
  • Мнения: 7 737
Преминават ягодите и черешите...
Остава ми да се боря с прасковите на плажа, но то ще е за кратко Simple Smile

# 589
  • Мнения: 5 508
Някои от вас сигурно помнят, че 2016 загубих двама от тримата ми най-важни хора в живота ... Вчера се навършиха 3 години от едната загуба и за първи път в живота си давих мъката в ... храна! Толкова неща, и все вредни, изядох ... Днес не стомаха, а цялото тяло ме боли! Като парцал съм ...
От днес се стягам пак. Ще опитам да разтоваря с вода и салати, а от утре се връщам към менюто от предната седмица с минимални В.

# 590
  • Мнения: 7 737
оооо, Зизу Hug
днес - фаст, от утре - мин Вх и никакви плодове

# 591
  • Мнения: 998
Зизу, прегръдка и от мен! Напълно те разбирам за това, което си направила. Яденето твърде често е утеха и за мен (за жалост мимолетна, както и ти си установила). Имаш си план, следвай го с високо вдигната глава. Ти си силно момиче!

# 592
  • Мнения: X
Прегръдки и от мен, Зизу.
Не го мисли прекаляването. Било ти е необходимо.
Продължавай както си знаеш.

# 593
  • тук и там
  • Мнения: 11 529
Зизу ,  има такива моменти и всеки реагира по различен начин. Не го мисли, опитала си се да запълниш със храна други липси. Гуш от мен!:blue_heart:

 Продължавай си както преди, като се опитай за в бъдеще да не става системно това преяждане .Никой не е напълнял от едно -две- обилни  хранения  пълнее се от много такива..Мен питай! При мен дори в 80 процента от случаите не са емоционално провокирани дори тези преяждания, но все още не съм се преборила .Трудно става когато стане навик,гледай да не го допускаш.

# 594
  • Мнения: 5 508
Благодаря, момичета!
Аз никога не съм се хранила емоционално. В тези моменти гладувах с дни за това и се постреснах този път ...
Иначе за седмица на 'новия режим' установих, че на мен храненето по 3-4 пъти на ден явно ми действа положително, а от както пиша тук съм твърдяла, че това е безумие за мен.
Вчера ми се наложи да ям само на вечеря и сънят ми хич не беше спокоен.
От днес продължавам с многократното хранене.
Хубавото от двата дни кофти хранене (защото вчера с това едно хранене пак го броя като лош ден) е, че кантарът още е под 80 😁

# 595
  • София
  • Мнения: 11 570
Зизу, пожелавам ти сила и лошото да е зад гърба ти 😘

Върнах се от пътуването, +1.3 кг, но е задържана вода основно от В, ще направя два фаста по 20 часа и ще видя резултата. Пътуването беше страхотно, така че се презаредих с нови сили за отслабване.

# 596
  • Мнения: 823
Момичетаа ,53 кг съм .Сутрнита като се премерих ,и то без да съм ходила до ВЦ и на 2 кафета .Направо си умрях от кеф .Може би масажите + БВД доста ускориха нещата .Ми май може и да си постигна целта от 50 кг до края на юли.Да добавя ,че на коленете мазнините паднаха с 3 см ,след 3 процедури .

# 597
  • Мнения: 7 737
пропуснала съм, Влади, какви масажи правиш?

# 598
  • Мнения: 25 739
Аз пък съм си 64кг.  Crossing Arms Продължавам си режима, като изключим 2 чаши електролитна напитка (отлежала, охладена) вчера. И едни солети предния ден.
Някой тук ми беше казал, че до края на юни мога да видя 5ца отпред. Няма да стане юни, но дано до края на юли успея. Целта ми е 58-60кг.

# 599
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 526
Аз пък съм си 64кг.  Crossing Arms Продължавам си режима, като изключим 2 чаши електролитна напитка (отлежала, охладена) вчера. И едни солети предния ден.
Някой тук ми беше казал, че до края на юни мога да видя 5ца отпред. Няма да стане юни, но дано до края на юли успея. Целта ми е 58-60кг.

С теб имаме еднаква цел, но аз нямам никаква мотивация и сили да спазвам режим.
Иначе понеделник направих брутална тренировка за крака само с три упражнения и едвам вървя. Ще я повторя и в петък.Ще я правя и целия юли месец въпросната тренировка и дано ми дойде мотивация и за режим.

Общи условия

Активация на акаунт