Поздрав от една 40 годишна, не е чак толкова страшно 
https://www.instagram.com/p/BxBvj-eFnXtUFazSK6y7DBKWZuHr5bNtggwHhE0/
https://www.instagram.com/p/BxBvj-eFnXtUFazSK6y7DBKWZuHr5bNtggwHhE0/
- Публикувана: 26 ян. 2019, 09:46 ч.
- Последно мнение: 11 май 2019, 16:56 ч.
Дневникът - тема 97 - Да отслабнем всички заедно!
Здравейте мили момичета, имам само идея,но се чудя много... Кето-диетата ми е перфектна,но вече няколко пъти е правя и ми се иска да спра да пренебрегвам плодовете.Имате ли опит и мнение, ако мина за известно време на плодове,ягоди,череши и кайсии,дали ще успея с последните 2 килограма до целта?
Аз ти предлагам кето с плодове, но да не ядеш вечер
Друг вариант - кето с плодове, но само ядене вечер
И двете работят при мен, второто повече, но си решавaш кое и само тогава ядеш
Проблемът ми да ям само вечер е, че нямам сили за спорт, така че ако не спортуваш... пробвай
А да, добавям, не минавай само на плодове, яж си ги с другото, само си ги включвай в общото за деня като калории и нутриенти
Друг вариант - кето с плодове, но само ядене вечер
И двете работят при мен, второто повече, но си решавaш кое и само тогава ядеш
Проблемът ми да ям само вечер е, че нямам сили за спорт, така че ако не спортуваш... пробвай
А да, добавям, не минавай само на плодове, яж си ги с другото, само си ги включвай в общото за деня като калории и нутриенти
, сливи, портокал, грейпфрут, киви, тези с по-ниско В съдържание. Разбира се като екстра, не като основна храна. 
Тъкмо отчетох онзи ден -6кг и бях на кръщене, там си ядох ресторантстка храна - панирани кашкавалечета, 2 кюфтета, алкохол. Цял ден друго не бях яла, но ето, че веднага ми се отрази, мислех вчера, че съм се подула и за ден ще мине, но ето и днес съм си 1,3 кг отгоре.
Сега ще правя три дни на кисело мляко с овесени ядки, банан и чия. Винаги ми се е отразявало добре на стомаха, отводняване и тн, надявам се пак да има ефект.
Сега ще правя три дни на кисело мляко с овесени ядки, банан и чия. Винаги ми се е отразявало добре на стомаха, отводняване и тн, надявам се пак да има ефект.
Аз ти предлагам кето с плодове, но да не ядеш вечер
Друг вариант - кето с плодове, но само ядене вечер
И двете работят при мен, второто повече, но си решавaш кое и само тогава ядеш
Проблемът ми да ям само вечер е, че нямам сили за спорт, така че ако не спортуваш... пробвай
А да, добавям, не минавай само на плодове, яж си ги с другото, само си ги включвай в общото за деня като калории и нутриенти
Друг вариант - кето с плодове, но само ядене вечер
И двете работят при мен, второто повече, но си решавaш кое и само тогава ядеш
Проблемът ми да ям само вечер е, че нямам сили за спорт, така че ако не спортуваш... пробвай
А да, добавям, не минавай само на плодове, яж си ги с другото, само си ги включвай в общото за деня като калории и нутриенти
Аз не разбрах, при двата вАрианта,да се яде само вечер цялата храна за деня или само плодовете???
Че и аз съм на нещо като кето,което не е много стриктно сега,вкарах и плодове,броя си го малко за почивка,иначе като бях стриктна и много хубаво бях започнала да свалям но...
Напоследък много ми се ядат въглехидрати... и това студено време направо ме убива!замръзвам!
Франи много ми се отразява студа и на мен,връща ме пак крачка две назад...но какво да се прави,така е ,борбата е безспир...
