тези сладка, които са за диабетици стават ли за диетата?
- Публикувана: 15 ян. 2019, 09:21 ч.
- Последно мнение: 19 фев. 2019, 18:08 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 127
Аз съм от тези които трудно отслабват с каквото и да е, а много лесно качват. За една година свалих 11-12 кг на режим без бързи въглехидрати , но с боб и леща в менюто, като през това време пиех и метформин. Сега минах на този режим и спрях метформина, реално за 20-30 гр въглехидрати не ми е необходим. Не очаквам чудеса още първия месец, радвам се че не качвам след като спрях хапчето и това е нещо. Ще си седя на режима 6 месеца и тогава ще видя дали е за мен или не.
Но е хубаво да споделяме , така разбирам , че има и други които не са свалили и кг за месец
Но е хубаво да споделяме , така разбирам , че има и други които не са свалили и кг за месец
тези сладка, които са за диабетици стават ли за диетата?
Не.
тези сладка, които са за диабетици стават ли за диетата?
Не. Обикновено са с фруктоза. Гледа се етикетът на подобни продукти - ако въглехидратите са повече 5 грама на 100, не е препоръчително.
Здравейте. Кой еритриол си поръчвате и от къде. Обиколих магазините тип "Здраве" в нашия град, но няма.
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266
Остави тези подсладители
Здравейте момичета!
Може ли да се присъединя към вашата група?
Малко от моята история.
Преди 7 години заради голям стрес отслабнах много, когато нещата се успокоиха, бавно и плавно качих огромни килограми - цели 20! Никога не съм била толкова дебела! Когато за пореден път ме попитаха кога ми е термина, реших - точка! край! И се метнах в дълбокото. Лятото на 2016 благодарение на този хранителен режим + спорт (купих си кростренажор) за 3 месеца свалих 15кг, за още половин година махнах всичко. Ще пробвам да сложа снимки. Направих ФБ група и доста момичета се заразиха от мен, там слагам документални филми, мои рецепти, снимки... обаче активните се броим на пръсти. За това искам да дойда при вас.
Разбира се около празниците имаше изтърване на ситуацията и кантара пак е нещастен.
Започнах отново преди 10 дена, вече съм свалила 2кг и половина, старая се да спортувам поне през ден, да навъртам 10000 крачки и 8км на ден.
Хубав ден на всички!
1ва снимка - начало, 2ра - след 3 месеца, 3та снимка - 6 месеца от режима.
Може ли да се присъединя към вашата група?
Малко от моята история.
Преди 7 години заради голям стрес отслабнах много, когато нещата се успокоиха, бавно и плавно качих огромни килограми - цели 20! Никога не съм била толкова дебела! Когато за пореден път ме попитаха кога ми е термина, реших - точка! край! И се метнах в дълбокото. Лятото на 2016 благодарение на този хранителен режим + спорт (купих си кростренажор) за 3 месеца свалих 15кг, за още половин година махнах всичко. Ще пробвам да сложа снимки. Направих ФБ група и доста момичета се заразиха от мен, там слагам документални филми, мои рецепти, снимки... обаче активните се броим на пръсти. За това искам да дойда при вас.
Разбира се около празниците имаше изтърване на ситуацията и кантара пак е нещастен.
Започнах отново преди 10 дена, вече съм свалила 2кг и половина, старая се да спортувам поне през ден, да навъртам 10000 крачки и 8км на ден.
Хубав ден на всички!
1ва снимка - начало, 2ра - след 3 месеца, 3та снимка - 6 месеца от режима.
Добре дошла, Топъл дъжд. Голяма положителна промяна си постигнала на режима преди три години. Успех ти желая и сега и вече никакво отпускане за повече от два-три дни.
Благодаря момичета! Сега е лесно! Няма големи изкушения, но лятото... Помня как целувах пъпеша в магазина... Обожавам пъпеши и дини. А сега живея на село и имаме ябълки и круши и всико каквото насея.
Замразила съм си едни къпини. Цялата ми ограда и улицата е в тях, та сега ако много преритам за сладко - размразявам малко, забърквам с заквасена сметана и си хапвам. В Кауфланда до нас бяха пуснали кокосови орехи за 1лв бройката, ако след вечеря още съм гладна - хапвам малко кокос (понякога не много малко). Действа разхлабващо и трябва да се внимава, но аз съм с хроничен колит и ми действа превъзходно. Следобедното кафе също пия с кокосово масло. Следя макросите си, калориите и физическата натовареност. Общо взето с този режим съм като хипер активна, особено когато и спортувам.
Пия много вода, постояно съм жадна ( в наалото си живея в тоалета), изпивам около 5 литра вода. На ден свалям 200-300гр, но е имало дни и повече.
Голд, всичко с изкуствени подсладители не е разрешено.
Дрън, ти от кога си с кръвно?
Аз вдигнах за първи път миналата година, пих няколко пъти хапчета, но не постоянно. Много бързо успях да го сваля с този режим. По празниците нарушенията бяха повече и пак усетих колебания в кръвното. За мен 122-125 горна граница ми създава дискомфорт. След НГ вече съм стриктна и не съм вдигала изобщо. При мен този начин на хранене прекрасно се отразява на кръвното. Килограмите вървят надолу - бавничко, но вървят.
Искам да попитам, исках да купя кокосови стърготини, обаче въглехидрати -23/100 гр, от които захари - 7. Това сега много ли е или мога да ги ползвам? Има ли в магазинната мрежа с по-малко вгх?
Дрън, ти от кога си с кръвно?
Аз вдигнах за първи път миналата година, пих няколко пъти хапчета, но не постоянно. Много бързо успях да го сваля с този режим. По празниците нарушенията бяха повече и пак усетих колебания в кръвното. За мен 122-125 горна граница ми създава дискомфорт. След НГ вече съм стриктна и не съм вдигала изобщо. При мен този начин на хранене прекрасно се отразява на кръвното. Килограмите вървят надолу - бавничко, но вървят.
Искам да попитам, исках да купя кокосови стърготини, обаче въглехидрати -23/100 гр, от които захари - 7. Това сега много ли е или мога да ги ползвам? Има ли в магазинната мрежа с по-малко вгх?
Не съм сигурна че добавят. Не са ли естествено съдържание на ореха?
https://bg.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D … D1%80%D0%B5%D1%85
Мда...има си. Природно ☺
https://bg.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D … D1%80%D0%B5%D1%85
Мда...има си. Природно ☺
Препоръчани теми