Някой знае ли метод за забавяне на метаболизма?
Не са препоръчителни тия методи.
- Публикувана: 25 дек. 2018, 21:33 ч.
- Последно мнение: 14 авг. 2019, 17:59 ч.
Не мога да напълнея.
Не са препоръчителни тия методи.
И аз не мога. От година и повече се мъча да възстановя 3-4 кг, които изгубих без видима причина, и успях да възстановя само 2 от тях дотук. Качвам сравнително лесно от алкохол - вино, бира, и др. Но говорим за мазнини, не за мускулна маса, разбира се. Може би протеинова пудра би помогнала.
И аз не мога. От година и повече се мъча да възстановя 3-4 кг, които изгубих без видима причина, и успях да възстановя само 2 от тях дотук. Качвам сравнително лесно от алкохол - вино, бира, и др. Но говорим за мазнини, не за мускулна маса, разбира се. Може би протеинова пудра би помогнала.
Доколкото разбрах, че вие сте на тези килограми от 13 години. Това означава, че не сте били винаги на тези килограми.
Напротив, точно това означава – авторът, все пак, към момента е едва на 33. Преди да стане на 20, най-вероятно е тежал още по-малко, при положение че е бил тийнейджър.
Някой знае ли метод за забавяне на метаболизма?
Сакън, там не барай, че големи неприятности ще имаш после. И аз мисля, че ендокринолог не е лошо да посетиш.
И аз съм като теб. Дълги години бях буквално кльощава, чак сега (чукнах 40 г.) започнах малко да качвам. Явно метаболизма ми се забави по естествен начин.
Единственото, което правя е да се храня около 4-5 пъти на ден долу-горе по едно и също време.
Трябва да си изградиш часови режим на хранене - 5 добри хранения с протеин и въглехидрат + мазнина.
Обилно вечерно и сутрешно хранене.
Доста фибри.
Бирената мая си я пробвал, но не я спирай.
Как си със сладкото и киселото? Да не си от тези, които обичат да пият оцет и кисели неща? Там качване - няма. Приемаш се такъв и си хапваш с кеф.
Обилно вечерно и сутрешно хранене.
Доста фибри.
Бирената мая си я пробвал, но не я спирай.
Как си със сладкото и киселото? Да не си от тези, които обичат да пият оцет и кисели неща? Там качване - няма. Приемаш се такъв и си хапваш с кеф.
Как си със сладкото и киселото? Да не си от тези, които обичат да пият оцет и кисели неща? Там качване - няма.
Ами всъщност много обичам кисело. Направо умирам за кисели краставички. И действително обичам да пия оцет, но не го правя - някак си не ми звучи много разумно.
А защо казваш това за киселото и качването? Какво общо имат?
Как си със сладкото и киселото? Да не си от тези, които обичат да пият оцет и кисели неща? Там качване - няма.
Ами всъщност много обичам кисело. Направо умирам за кисели краставички. И действително обичам да пия оцет, но не го правя - някак си не ми звучи много разумно.
А защо казваш това за киселото и качването? Какво общо имат?
Отгледана съм с братовчед, който и сега след 40-те си е висок и доста слаб. Цял живот той все иска да напълнее, а аз да отслабна
Единствено качва като има режим на ядене, както ти написах, и режим на сън и почивка. Много е динамичен и работлив като човек и почти не сяда. Та той обича да пие оцет. От време на време просто пие от бутилката на оцета
Като деца ми правеше шуптящ коктейл от лимонтузу, сода и вода. Сега сина му на 20 е същото високо и слабо момче и също обича кисело. У нас шоколад се не задържа, а в тях - оцета все свършва. И друг висок и слаб мъж, когото познавам, като го запитах пие ли оцет се засрами и каза "Да" и бе изненадан от къде знам.
Мисля че е нещо свързано с метаболизма но не знам как точно.