Аз го пия с "храна", с Кокосово масло или със сметана.
- Публикувана: 28 апр. 2018, 12:16 ч.
- Последно мнение: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 3
Момичета, имам една питанка -лекарката ми ми каза, че не бива да пия кафе ако с него няма и храна, тоест като пия кафе трябва успоредно с това и да хапвам нещо. Това наистина ли е така, защото аз съм си свикнала кафето да си го пия без храна с него, а и не хващам логиката защо е необходимо 
Ай, почти винаги си пия кафето на гладно и сега се притесних. А това ендокринолог ли ти го каза?
аз четох (не знам колко е вярно), че кафето намалявало чувствителността към инсулина. Но не виждам как ще ми помогне ако ям и храна с него. Може би има причина,но просто не я разбирам. И тъй като не намерих никъде написано да са казали на друг подобно нещо, та реших да ви питам...
Кафето вдига инсулина, може би сте пропуснали по-напред когато го казах. Добре, че не го пия - една зависимост по-малко. Може поне да го пиете с мляко.
Следобедната ми закуска от 2 БПВМ
1 БП - 2 белтъка
1 БВ - 40 гр. нахут накиснат
са разбиват с пасатор и се правят на палачинка в тиган без мазнина.
След като е готова се намазва с
1 БП - 60 гр. нискомаслен котидж
1 БВ - 2 моркова
2 БМ - 6 бадема
Следобедната ми закуска от 2 БПВМ
1 БП - 2 белтъка
1 БВ - 40 гр. нахут накиснат
са разбиват с пасатор и се правят на палачинка в тиган без мазнина.
След като е готова се намазва с
1 БП - 60 гр. нискомаслен котидж
1 БВ - 2 моркова
2 БМ - 6 бадема
Аз точно високата КЗ искам да си спестя, а не да я повишавам до "тавана" , пък после да давам шанс на тялото да я сваля.
Приела съм, че високата КЗ ми вреди.И се опитвам да я вдигам минимално, като наблягам на храните, които почти не й влияят.
Защото, според мен, едно е след хранене да скочи до 15 , и съвсем друго, да се вдигне само до 6-7.Във втория случай и инсулина също не се вдига много, просто защото няма нужда от много инсулин, за да се свали КЗ от 6-7 на 4 например....А според мен именно това е целта ми-да държа инсулина нисък.
Динята е основно вода и захар.И доста скоростно изстрелва КЗ нагоре, инсулина и той скача и бързо, и много.
Ами, сори, ама аз не ща да си причинявам това.Не и всеки ден.Не е полезно за Моето здраве.
Ако на някой не му пречи, о.к.
А спагети не ям.Не защото са с нисък ГИ, а защото са направени от боклук-съвременното брашно.
И пак се повтарям, ама...Аз не разглеждам динята и спагетите от гледна точка на отслабване.
А как влияят на КЗ/инсулин.За мен, и двете не са подходящи за често ядене, защото и двете храни изстрелват КЗ нагоре, много.
[/quote]
Мерила ли си КЗ и инсулин след ядене на диня? Или просто си си втълпила,че едва ли не динята ще ти вдигне КЗ до небесата.
Динята е повече вода, отколкото захар.
Ама всеки си решава за себе си.
За подчертаното - точно затова избирам диня или друг плод пред някакви спагети с уж двойно по-ниско ГИ.
Витамините и минералите спагетите няма да ми ги дадат. Това ще направят плодовете и зеленчуците.
Приела съм, че високата КЗ ми вреди.И се опитвам да я вдигам минимално, като наблягам на храните, които почти не й влияят.
Защото, според мен, едно е след хранене да скочи до 15 , и съвсем друго, да се вдигне само до 6-7.Във втория случай и инсулина също не се вдига много, просто защото няма нужда от много инсулин, за да се свали КЗ от 6-7 на 4 например....А според мен именно това е целта ми-да държа инсулина нисък.
Динята е основно вода и захар.И доста скоростно изстрелва КЗ нагоре, инсулина и той скача и бързо, и много.
Ами, сори, ама аз не ща да си причинявам това.Не и всеки ден.Не е полезно за Моето здраве.
Ако на някой не му пречи, о.к.
А спагети не ям.Не защото са с нисък ГИ, а защото са направени от боклук-съвременното брашно.
И пак се повтарям, ама...Аз не разглеждам динята и спагетите от гледна точка на отслабване.
А как влияят на КЗ/инсулин.За мен, и двете не са подходящи за често ядене, защото и двете храни изстрелват КЗ нагоре, много.
[/quote]
Мерила ли си КЗ и инсулин след ядене на диня? Или просто си си втълпила,че едва ли не динята ще ти вдигне КЗ до небесата.
Динята е повече вода, отколкото захар.
Ама всеки си решава за себе си.
За подчертаното - точно затова избирам диня или друг плод пред някакви спагети с уж двойно по-ниско ГИ.
Витамините и минералите спагетите няма да ми ги дадат. Това ще направят плодовете и зеленчуците.
Кафето вдига инсулина, може би сте пропуснали по-напред когато го казах. Добре, че не го пия - една зависимост по-малко. Може поне да го пиете с мляко.
Мама на нана, благодаря ти много. Ще си записвам и ще пробвам. Купих си и лентички , за да меря захарта след определени комбинации с храни.
Така че, не знам за нас колко е показателно измерването само на кръвна захар.