Значи го пренасочваме за масажи/като ти се разхожда по гърба/ и лицеви опори с тежест/легнал на гърба ти, за да не се изтърси, че ще има драми/.
- Публикувана: 8 март 2018, 15:25 ч.
- Последно мнение: 9 май 2018, 19:05 ч.
Тренировки в домашни условия - 92
Ни масаж ще видя от него, ни дявол! Ама благодаря за идеята 
За днес ден 53 - legs. Хареса ми, но аз по принцип харесвам тренировки за крака.
Вчера вечерта така омазах яденето, че накрая ми се плачеше, вкиснах се, всичко ми беше криво! Днес станах с доста зор, но си казах, че е нов ден и трябва да се движа напред!
Да оздравяват мамите и дечковците!
Кристи, Звезди, развеселихте ме с дискусията
Вчера вечерта така омазах яденето, че накрая ми се плачеше, вкиснах се, всичко ми беше криво! Днес станах с доста зор, но си казах, че е нов ден и трябва да се движа напред!
Да оздравяват мамите и дечковците!
Кристи, Звезди, развеселихте ме с дискусията
На Кристи малчото е като моя - с тегло и височина на 3-3 и 1/2 години, нищо, че поне моето миналия месец навърши две. Пробвала съм го за клекове около годинката като беше около 13 кила, сега е 16 и повече от два пълни клека с него не мога. Ако трябва да го нося даяна около 300-400 м, ама даже и той самият после ме имитира как пуфтя като локомотив.
Ох, доста се посмях за предназначението на децата:smile: и всичките ви постове по темата.
И моите бяха бая тежки на годинка - големият тежеше 12 килограма, дребното - 10. Ама те и си се родиха прилични гирички по четири килограма. И колко рев изреваха докато станаха на две -три, и колко съм ги носила, но ефект не видях...
Аз се опитах да направя втора тренировка тази вечер, но нещо не ми се получи. Почнах една на Кристин Къри, но на десетата минута се отказах, защото усетих, че сутринта съм се натоварила достатъчно. И вървях прилично днес. Нямам гривни, телефонът според мен показва някакви нереалистични дължини да съм изминала, но все пак не беше като разлагането през уикенда.
И моите бяха бая тежки на годинка - големият тежеше 12 килограма, дребното - 10. Ама те и си се родиха прилични гирички по четири килограма. И колко рев изреваха докато станаха на две -три, и колко съм ги носила, но ефект не видях...
Аз се опитах да направя втора тренировка тази вечер, но нещо не ми се получи. Почнах една на Кристин Къри, но на десетата минута се отказах, защото усетих, че сутринта съм се натоварила достатъчно. И вървях прилично днес. Нямам гривни, телефонът според мен показва някакви нереалистични дължини да съм изминала, но все пак не беше като разлагането през уикенда.
Виж все пак твоя монитор дали дава времето за 500 м усреднено за тренировката ти...
И аз още се имам за новачка...Сега сметнах с лист и химикал и средно за 500 метра изкарах резултати в интервала 2'21" - 2'26".
После ще видя машината какво ще ми покаже, но и аз така си знам, че 1 км ориентировъчно ми е малко под 5 мин.
А че си правя тренировка с гребането - абсолютно е така. Разгрявам малко по-подробно с една аеробика на Румяна, после греба, разтягам малко през пръсти, край. И през ум не ми минава да се мятам на друга тренировка.
)))) 
За днес - Total Body Giant Sets от Strong&Sweaty , с което приключвам ротацията, леко по-мускулеста и с килограм по-лека, отколкото я почнах. Само рамената сякаш леко са се поспихнали, но пък аз в тази област отдавна стагнирам и може би трябва да им пригодя едните дъмбели, които и без това сега ползвам само за клек.
п.п. Агент, плохите със сигурност могат да се оправят/преправяли са ми така рокли/, но за другите два проблема не съм сигурна.
п.п. Агент, плохите със сигурност могат да се оправят/преправяли са ми така рокли/, но за другите два проблема не съм сигурна.
Ама те и си се родиха прилични гирички по четири килограма.
Исках да раждам нормално до последно, но лекарят ми каза да си търся друг и че той не се наема 
Така го извадихме десет дни преди термин. Представям си, ако бях преносила примерно ден-два. В неонатологията беше като дете в първи клас, в сравнение с другите, а акушерките ми се смееха, че той проблем със засукването няма, ама аз ще имам проблем с млякото. Така и стана, пукаше по 180 мл още в неонатологията и бързо-бързо се наложи да добавям АМ
Котето вчера разкачи Wi-Fi то. Аз не можах да го сглобя. Явно е по- голям инженер от мен та ми изчезна постът.
Ми много по-забавно е да клякаш с наследството, от колкото с туба с вода. Знаете за какво пиша. По онова мое време имаше само Синди.
Озориих се с 21 екстрийм и се върнах на на поправка на 21. Вчера Upper, след малко Вагге legs. И после много ходене по задължение.
П. П. Леко ми се стори, на места ползвах гира или ластици.
та ми изчезна постът.Ми много по-забавно е да клякаш с наследството, от колкото с туба с вода. Знаете за какво пиша. По онова мое време имаше само Синди.
Озориих се с 21 екстрийм и се върнах на на поправка на 21. Вчера Upper, след малко Вагге legs. И после много ходене по задължение.
П. П. Леко ми се стори, на места ползвах гира или ластици.
Нещо голям мързел ме гони, тренирам, ама не е така, вдъхновено дето се вика. Ма то... какво пък толкова вдъхновение да усетя от кардио на 80 ДО?
Ма чакам аз да видя този симпатяга, с който Отъм се захласвала (по вашите постове) а то... същия от 21 дей фикс екстрийм, че и не особено симпатичен :/
Всички наоколо са или женени или бременни или родили.
Надъхвам се да отслабна сега, че после съвсем ще е тегаво.
Ма чакам аз да видя този симпатяга, с който Отъм се захласвала (по вашите постове) а то... същия от 21 дей фикс екстрийм, че и не особено симпатичен :/
Всички наоколо са или женени или бременни или родили.
Надъхвам се да отслабна сега, че после съвсем ще е тегаво.
Момичета, аз направих първия месец Макс30, имам грешка обаче, не съм видяла, че третата седмица Tabata power се заменя с Tabata strength и сега май ще направя още една седмица от първият месец с въпросната Tabata strength, че обичам всичко да ми е точно. Преди да започна вторият месец ще се снимам за да може в края да сравнявам и ако ми харесат снимките ще ги покажа тук.
От време на време добавям и 30-40 минути бягане към тренировката за деня.
От време на време добавям и 30-40 минути бягане към тренировката за деня.
Виж сега, трябва да има баланс в природата. Ама аз пък мога да изям три пържоли и пет сладоледа. Те дали могат, а?!
Абе, стига да не се търкалям, съм доволна! Манекен тепърва няма да ставам, освен на някой месокомбинат
Абе, стига да не се търкалям, съм доволна! Манекен тепърва няма да ставам, освен на някой месокомбинат
Сега като ми слегне супата от агнешка главичка и чилито (купих месо телешко и свинско и го смелох на кайма) ще почвам ден 4 от 80DO
Препоръчани теми