- Публикувана: 28 фев. 2018, 11:38 ч.
- Последно мнение: 9 март 2018, 12:47 ч.
ОТслабвате или дебелеете по време на пости ?
Савина, извинявай за въпроса, чела съм те, че имаш проблем с кг и отслабването, наистина ли отслабваш при хранене основно с въглехидрати?
И ако да, колко кг си свалила и колко си сега?
Може да не ми отговаряш, разбира се, ако не желаеш.
И ако да, колко кг си свалила и колко си сега?
Може да не ми отговаряш, разбира се, ако не желаеш.
Не мисля, че по 1 кг на седмица е малко....това са 4 кг/месец, абсолютно здравословно отслабване.
Постя от години и почти винаги отслабвам до края на поста. Мисля, че съвсем първите години, в началото на поста съм се ошишквала, защото докато тялото ми свикне и похапвах по някоя и друга филия. Принципно Коледните с риба са ми супер леки, Великденските - малко по предизвикателни.
Тази вечер даже мъжът ми ми каза, да не слагам хляб на масата /и той пости с мен/. А аз сложих една чеснова багета само, защото не мисля, че той ще се наяде.
Иначе аз през деня карам на плодове, супа на обяд, ядки, ядково мляко/йогурт; и вечер готвя - зеленчуци с въглехидрат /ориз, боб, картофи, елда, паста, киноа, кускус/. Почти винаги ядем хумус и маслини. Има достатъчно разнообразие, но трябва време.
Но аз по принцип ям по-изчистено и здравословно, така че не ми е някаква рязка промяна в начина на ядене, и определено не е шок за тялото.
Тази вечер даже мъжът ми ми каза, да не слагам хляб на масата /и той пости с мен/. А аз сложих една чеснова багета само, защото не мисля, че той ще се наяде.
Иначе аз през деня карам на плодове, супа на обяд, ядки, ядково мляко/йогурт; и вечер готвя - зеленчуци с въглехидрат /ориз, боб, картофи, елда, паста, киноа, кускус/. Почти винаги ядем хумус и маслини. Има достатъчно разнообразие, но трябва време.
Но аз по принцип ям по-изчистено и здравословно, така че не ми е някаква рязка промяна в начина на ядене, и определено не е шок за тялото.
Аз за пръв път постя и да си призная започнах защото всички ми казваха, че няма да мога да издържа. Приех го, като един вид предизвикателство. Аз съм много месоядна и винаги съм се стремяла към БВХ. В началото ми беше много трудно, но сега учудващо за мен, се чувствам доста добре. Свалила съм около 3-4 кг. , но аз на килограми съм си в норма. С хляба го карам на проба-грешка. За мен хляб, от който мога да изям повече от 2-3 филии и не се наяждам, не става. Сладко ям единствено фурми.
Препоръчани теми