Направо ти завидях за спортната форма. Каква е тази Анти ейджинг процедура? Ако е лазер по мога да приема, но разните му филъри-милъри така си личат, че по-скоро се загрозяват. Гледам филмовитв звезди, как на определени години си изглеждат като за годините, така че не мисля, че в до модерни процедури и до скъпи кремчета.
- Публикувана: 17 фев. 2018, 08:26 ч.
- Последно мнение: 29 май 2018, 08:48 ч.
Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки
Не съм на 50, но и не е само до тяло и лице. Комбинация е от много неща. Може би най-вече млад дух, който печели. Позитивната енергия привлича много.
Не мога да си го обясня по друг начин. В лице съм си на 42. Мъжете са много слепи, според мен. Обичат жени във всякакви форми. Ние сме свръхкритични към себе си. Но не е лошо.
И даже вчера ми твърдяха, че без грим съм по-красива. Глупости пълни, но не му се сърдя.
Не мога да си го обясня по друг начин. В лице съм си на 42. Мъжете са много слепи, според мен. Обичат жени във всякакви форми. Ние сме свръхкритични към себе си. Но не е лошо.
И даже вчера ми твърдяха, че без грим съм по-красива. Глупости пълни, но не му се сърдя.
И за мен възрастта е по-скоро стимул, отколкото оправдание. Всяка следваща година искам да изглеждам по-добре от предишната. Може и в действителност да не е така, но към това се стремя. И не заради това да впечатля някого(въпреки че няма защо да се заблуждавам - приятно е да бъдеш харесван), а за да се развивам и променям. Не мога да понасям застоя. Перфекционист съм. А най-хубавото е, че съм далеч от съвършенството и мисля, че имам реална представа за себе си, но това по никакъв начин не ме спира да се стремя към нещо по-добро. Просто пътят ми е важен, не целта.
И за мен възрастта е по-скоро стимул, отколкото оправдание. Всяка следваща година искам да изглеждам по-добре от предишната. Може и в действителност да не е така, но към това се стремя. И не заради това да впечатля някого(въпреки че няма защо да се заблуждавам - приятно е да бъдеш харесван), а за да се развивам и променям. Не мога да понасям застоя. Перфекционист съм. А най-хубавото е, че съм далеч от съвършенството и мисля, че имам реална представа за себе си, но това по никакъв начин не ме спира да се стремя към нещо по-добро. Просто пътят ми е важен, не целта.
По-добре не бих го казала. Аз също.
Пътят е по-важен от целта, а инертността би ме убила. Енергия колкото щеш.
Амбър, купи си банския за стимул!
Аз пък не знам какво точно искам-преди време просто исках да си стигна килограмите преди да забременея с големия ми син.Вече съм го постигнала, но като се хванах на хорото с тренировките и като ви чета колко сте самокритични, почнах и аз да си поставям по-сериозни цели откъм визия. Като влагаш усилия и отделяш време за нещо, трябва поне да личи. С времето претърпях и някои промени в личните ми представи за красиво.
Привет на всички участници във дискусията. Включвам се със следния въпрос: при вас помагат ли честите хранения (през 3 часа) ако искате да сваляте малко килограми? Интересувам се защото при мен честите хранения само отключват огромен апетит и вместо да намаля храната я увеличавам и качвам килограми. А много достоверни източници пишат че с чести хранения се стимулира изгарянето на калории. Какъв е вашият опит? Ще ми е интересно да споделите.
Теорията е че с чести хранения организма изразходва храната за енергия а със 3 или 2 хранения складира.
Теорията е че с чести хранения организма изразходва храната за енергия а със 3 или 2 хранения складира.
Чести хранения подобряват метаболизма, но и зависи какво ядеш. На 3 часа плод, салата, фреш.. но не пица, макарони и мекици. Лично и аз ги намирам за твърде чести. Много хора могат без никава храна, вместо с малко, за мен там е разковничето. Лично смятам, че човек като яде по час, огладнява по час, но това за същинското хранене.
Моят личен опит показва, че при мен честото хранене е възможно най-лошият вариант. Колкото повече похапвам, толкова повече ми се яде. Няколко пъти съм писала, че предпочитам оскъдно хранене през деня и спокойно и обилно хранене вечер. В момента, в който започна да ям, апетитът ми се отключва, храната излиза на преден план и мога да похапвам хапка от това и хапка от онова в продължение на часове, без да се заситя напълно, но и без в същото време да съм истински гладна. Никак не харесвам това усещане и опитвам да го избягвам.
Че честите хранения подобряват метаболизма е мнение, не факт. Метаболизмът е подобрен, когато инсулиновата чувствителност е подобрена и обработката на веществата не възпрепятстван от лошо храносмилане или отделяне. Така че много неща говорят в плюс за рядкото хранене, честото хранене... Хм еми зависи на кого вярвате. Вярвайте на себе си. Проба грешка е най-добрата лаборатория за това кое работи. Ако имаше факт черно на бяло кое е по-полезно за метаболизма, всички щяхме да го спазваме, но такъв няма. Зависи от конституцията на човека кое ще му се отрази по-добре. При мен е на моменти.
Моят личен опит показва, че при мен честото хранене е възможно най-лошият вариант. Колкото повече похапвам, толкова повече ми се яде. Няколко пъти съм писала, че предпочитам оскъдно хранене през деня и спокойно и обилно хранене вечер. В момента, в който започна да ям, апетитът ми се отключва, храната излиза на преден план и мога да похапвам хапка от това и хапка от онова в продължение на часове, без да се заситя напълно, но и без в същото време да съм истински гладна. Никак не харесвам това усещане и опитвам да го избягвам.
Моят личен опит показва, че при мен честото хранене е възможно най-лошият вариант. Колкото повече похапвам, толкова повече ми се яде. Няколко пъти съм писала, че предпочитам оскъдно хранене през деня и спокойно и обилно хранене вечер. В момента, в който започна да ям, апетитът ми се отключва, храната излиза на преден план и мога да похапвам хапка от това и хапка от онова в продължение на часове, без да се заситя напълно, но и без в същото време да съм истински гладна. Никак не харесвам това усещане и опитвам да го избягвам.
Абсолютно споделям!
Сега се уча да ям по-често, просто защото в противен случай не мога да си докарам калориите да минат 900-1000.
Събудих се уморена и цял ден ми е така, та тренировката я пиша "дъждовна".
Препоръчани теми