С шампионката и другата фенка на корсетите имаме някои допирни точки, но имаме и принципни различия по първи пункт. Аз може да не съм напреднал йога, но все си спомням нещо от теорията и знам, че не е зле да дишаш, особено коремно, а с корсет не виждам как ще се получи. Но пък съм съгласна, че няма нужда да се прекалява с упраженията за косите коремни мускули/подозирам, че Шалийн и Оутъм затова са с почти квадратни талии, а не че генът им е такъв/. А варианта с малки тежести за рамената го е развила много добре Трейси Ефингър в Squeeze Stronger. Ако някой има сили и време/тренировката е над час и 15 минути/, много добре натоварва крака, дупе, рамене, бицепси и корем с помощта на стол, леки гири и една пръчка/аз ползвах дръжката на парцала/.
Иначе за днес - Weights (Back, Legs, Chest) с Кели (видоизменена, защото има точно упражнения за косите коремни мускули като активна почивка) и бонусната тренировка към Cardio Fat Burn на Сюзън Боуен.
Сринкълс, няма ли някакъв начин да я поддържаш морално само първите пет километра, а след това да симулираш изкълчен глезен и да се оттеглиш при зрителите? Цял маратон ми се вижда убийствено дълго.