НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105

  • 107 146
  • 726
  •   1
Отговори
# 195
  • SA
  • Мнения: 3 196
Дева, диабетът от 2 тип, метаболитният синдром и предхождащи ги нарушения в инсулиновата секреция и кръвната захар са в основата си едно и също заболяване, просто са различни етапи от него, като диабетът е най- напредналия стадий. ОГТТ е едно изследване, измислено от човек, което да документира нарушенията след прием на голямо количество глюкоза. Това не значи, че ако приеме подобни количества фруктоза например, човек с нарушена обмяна няма да има последствия. Но засега липсва изследване, които да ги доказва.
Бобулина, може да пробваш постепенно да намаляваш дозите на лекарствата и да следиш по няколко пъти дневно как се отразява това на кръвното ти налягане. Особено Конкора го намалявай бавно , с по милиграм. на седмица. Добре е все пак да уведомиш кардиолога си, който те следи.
Гери, добре дошла и успех! Не са вредни яйцата, но и далеч не е задължително да закусваш само с яйца.

# 196
  • На брега на реката
  • Мнения: 7 719
Благодаря ти Кам!  bouquet bouquet

Аз преди време бях ходила при кардиоложката ни в службата /лекарствата са предисани от нея/. Тя е доста навъсена и не разговорлида жена и на въпроса ми дали при подобрение мога да ги намаля и евентуално да ги спра, ми се сопна "Като са ти изписани, трябва да ги пиеш, докато си жива". Та затова питах, защото според мен ако нещата могат да се оправя по друг начих, защо да се тъпчем с лекарства. Моят съпруг беше преди месеци с много високите триглицериди и с кръвно около 150/100 и с нашия режим, по който се храни и досега, си понижи за 2 месеца и триглицеридите в норма и кръвното, което в момента е 120/80, дори и 115/75.

# 197
  • SA
  • Мнения: 3 196
Е, няма такова нещо, че веднъж като са ти изписани лекарствата и ще се пият доживот, има или няма нужда. Специално кръвното налягане се повлиява много положително от нашето хранене в случаите, когато се дължи на метаболитен синдром / нямам предвид други възможни причини, напр. от бъбречен произход/.

# 198
  • На брега на реката
  • Мнения: 7 719
Ще се допитам все пак до нея, пък ако пак ме скастри, ще пробвам да ги намалявам постепенно, както ме посъветва за периоди от по седмица и ще се следя, пък да видим.

# 199
  • Мнения: X
Здравейте, момичета! Hug

Доста теми пропуснах, но като имам време хвърлям по едно око и все научавам по нещо полезно! bouquet
Радвам се да видя и Краси  в темата! Heart Eyes

Скрит текст:
Кам, много  интересна лекция на д-р Фънг, благодаря! bouquet
Без да съм лекар и специалист, мисля същото по въпроса.
За съжаление повечето лекари в БГ не обръщат внимание на инсулина, изобщо! ooooh! ooooh! ooooh!
Чакат да стигнеш КЗ 7 на гладно, че тогава да се заемат да те "лекуват"!?
За храненето - също.
Не може диабетик да не яде хляб?! Shocked
Така инструктират повечето ендо пациентите си.
Имам колега диабетик, като му казвам, че хляб не ям и изобщо не ми липсва, да не говорим, че не ми харесва, започва да ме убеждава как си вредя и как ще си повредя стомаха без хляб... ooooh!

Също, според мен, е вредна препоръката за често и по малко, хранене.
Аз от вашата тема съм запомнила, че за ИР е добре да се яде максимум 2 пъти на ден.
Така ли е?
bouquet

Христос Воскресе!     Grinning
С пожелание към всички живи и здрави, свалени кг, добри резултати и добра храна!

"Изпробвах" се на Великден как ще съм с козунаците и курабийките.     Laughing
Скрит текст:
Закусих с 2 сварени яйца и филийка козунак, мой си, разкошен (умря циганката ....    Mr. Green).
Обядвах към 14 часа агнешко и салата, маслини и чаша вино, за другите имаше и ориз с булгур.
Следобед пих чай с две курабийки.Вечерта хич не бях гладна, не вечерях, огладнях чак вчера към 10 часа, та ометох още две боядисани яйчица, кашкавал с масло и шарена сол и един домат.
Обядвахме пак между 14-15 часа, пак чай и пак не вечерях.Все още не съм гладна....май направо се ориентирам към обяда.
Пиша това и по повод поста за двукратното хранене.Не го целя умишлено, просто ям, когато съм гладна.Естествено се получава....ако вечерям по-късно, като за мен това е към 20.30-21.00 часа, обикновено сутринта не съм гладна и ям чак на обяд.Ако не вечерям, след по-късен обяд, сутринта обикновено към 9-9.30 вече съм гладна.И в двата случая се получава 14-16 прозорец.
И друго:мислех, че съм емоционално зависима от храната, но явно не съм, или Вече не съм. Козунаците стоят на плота, курабийките и кифличките също, мъжете си хапват, а мен изобщо не ме влекат, ама никак.
Малко ми е непривично, след като преди години не се спирах докато не преполовя козунака.
Или на всяко минаване похапвах бисквитки, докато не свършеха.И едни шоколадчета се подмятат от седмица върху бар-плота, виждам ги всеки ден, все тая ми е.    Laughing
Най-интересното е, поне за мен, че кантара събота, неделя и вчера показва едни и същи стойности.Мислех, че след тестото и захарта ще има поне задържана вода....по принцип не се тегля всеки ден, но сега заради сладкишите ми беше интересно как биха се отразили.

За обяд мисля да си спретна едно кокосово омлетче с малко сланинка, че вече ми липсва ....     Laughing   от петък не съм яла....с тези варени яйца.   

# 200
  • София
  • Мнения: 10 858
Хора, слушате ли Гайдурков при Гала  Crazy
Та той изцяло е влязъл в час  Heart Eyes 

# 201
  • Мнения: 1 753
Хора, слушате ли Гайдурков при Гала  Crazy
Та той изцяло е влязъл в час  Heart Eyes 
така ли? и какви ги ръси, споделете? 

# 202
  • In transit
  • Мнения: 11 922
Изцяло не бих кaзaлa...сaмо чaсттa с холестеролa и слaнинaтa. После с тия бобови ме зaгуби.  Grinning

# 203
  • Мнения: 388
Хоп-троп и аз тук. Бивша дюкЯнка, ама няколко години след режима хич не можех да си затварям дюкяна.
За 4 седмици, 3 кг минус, по 1 см от талия и ханш, което за упоритото Хашимото е сериозно раздвижване. Коремчето спадна, ужасното подуване го няма, екстра съм.
Чета старите теми и попаднах на разговори за магнезий. Напоследък доста ми се разхлаби стомаха, не мрънкам, щото преди това една година беше страшна мъка. Да не поствам марката, ще кажа, че съдържа магнезий /тауринат/, магнезий /бисглицинат/ и добавки, по една капсула вечер. Дали е от него? И ок ли е като хранителна добавка?

Много приятно тук, всичко хубаво!  bouquet

# 204
  • Мнения: 506
Хоп-троп и аз тук. Бивша дюкЯнка, ама няколко години след режима хич не можех да си затварям дюкяна.
За 4 седмици, 3 кг минус, по 1 см от талия и ханш, което за упоритото Хашимото е сериозно раздвижване. Коремчето спадна, ужасното подуване го няма, екстра съм.
Чета старите теми и попаднах на разговори за магнезий. Напоследък доста ми се разхлаби стомаха, не мрънкам, щото преди това една година беше страшна мъка. Да не поствам марката, ще кажа, че съдържа магнезий /тауринат/, магнезий /бисглицинат/ и добавки, по една капсула вечер. Дали е от него? И ок ли е като хранителна добавка?

Много приятно тук, всичко хубаво!  bouquet
Rainy day, аз също от както съм на този режим ( от около година) проблем с ходенето до тоалетна не съм имала. Отдавам го на приема на мазнини. Магнезий и аз пия, но не постоянно. А като знам що магнезий съм изпила през бременността ..., не съм усетила този ефект (тогава още не спазвах НВ-ВМХ). И аз съм минала през Дюкан, около година го спазвах. Имах доста проблеми със стомаха тогава, вкл. и ужасен запек (на пук на овесените трици дето ги ядях всеки ден).

# 205
  • SA
  • Мнения: 3 196
Брех, Гайдурков сланина и холестерол ли вече препоръчва да се ядат? Това, ако е така, си е голям напредък.  Simple Smile
Краси, интересно ми беше да прочета как се чувстваш на това хранене.
Аз понапреднах с книгата "The Obesity Code" и горещо я препоръчвам на всички хора, които имат затлъстяване и се чудят как да се справят с него, независимо дали са решили да следват ВМ-НВХ или не. В голяма част от книгата изобщо не се говори за хранене и храни, а се обясняват механизмите, по които настъпва затлъстяването, приспособителните реакции на тялото, когато се опитваме да отслабваме било с ограничаване на калориите или повишена физическа активност и защо броенето на калории и хронично гладуване не само че не дават дълготраен ефект, ами ни вкарват в порочен кръг, от който трудно се излиза.
Изключително много ми допаднаха обясненията на д-р Фънг и намирам книгата му за една от най-интересните на тема хранене и диети, на които съм попадала в последните години.

# 206
  • ES
  • Мнения: 2 172
Има ли я на български тази книга, Kamelot?

# 207
  • Мнения: X
Ако книгата я има в интернет, може ли линк?

# 208
  • Мнения: 388
Miska5
Скрит текст:
Rainy day, аз също от както съм на този режим ( от около година) проблем с ходенето до тоалетна не съм имала. Отдавам го на приема на мазнини.
 Имах доста проблеми със стомаха тогава, вкл. и ужасен запек (на пук на овесените трици дето ги ядях всеки ден).
Това ми беше втората мисла, хич друг ефект да няма този начин на хранене, аз ще съм вечно newsm20
Хах, овесени трици не мога и да погледна оттогава...
Откак се сдобих и с Хаши, изчетох и опитах какво ли не, едно от фитнес гуру-тата категорично заявява - няма отслабване без отрицателен калориен баланс, бре, какво не разбрахте? Ядеш, изразходваш и ако си на минус  калории - отслабваш. Туй то! Та хич не се чудя на момичетата, които не спират да броят. И аз броя все още... Трудно се променя мисленето. Поне да сме на прав път този път, че то от проба-грешка си съсипахме здравето...

# 209
  • София
  • Мнения: 10 858
Даа, Мики ... и аз след като го похвалих почна с боба  Mr. Green
Все пак, аз не съм от най-крайните и мисля, че веднъж на месец/ няколко месеца може да се хапне нещо зърнено, ако е по вкуса на човек.

X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт