Явно грешно съм се изразила. Изпивам 1,5 л вода преди да се храня. Докато фаствам. Останалите 1,5 л ги изпивам не веднага след ядене, а до края на деня. Подува ме вода след като се храня. Независимо колко пия.
- Публикувана: 16 май 2022, 19:19 ч.
- Последно мнение: 26 юни 2022, 21:34 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 52
Тази сутрин к.з - 5.3..никак не ми стана хубаво, измерих втори път- 5.0, измерих и трети с някаква надежда че ще греши глюкомера -5.1..жестоко тъпо ми е ..
По някаква причина си бях помислила че вече не качвам сутрешната над 5..отдавна не съм я засичала толкова..пък не съм яла или пила нищо по различно вчера.. е освен, че започнах нови добавки
В това отношение - взех си магнезиев цитират на прах на Now foods, но като си го разтворя и има някакъв сладникав вкус..това нормално ли е ? Пише че е само чист цитрат, без добавени каквото и да е..
Също започнах инозитола - мио+д хиро на Fairhaven health по 4 капсули дневно, а в него пише че има някакви грамове въглехидрат, които сигурно идват от капсулите, но по съдържание и те са чисти от добавени неща..
По някаква причина си бях помислила че вече не качвам сутрешната над 5..отдавна не съм я засичала толкова..пък не съм яла или пила нищо по различно вчера.. е освен, че започнах нови добавки
В това отношение - взех си магнезиев цитират на прах на Now foods, но като си го разтворя и има някакъв сладникав вкус..това нормално ли е ? Пише че е само чист цитрат, без добавени каквото и да е..
Също започнах инозитола - мио+д хиро на Fairhaven health по 4 капсули дневно, а в него пише че има някакви грамове въглехидрат, които сигурно идват от капсулите, но по съдържание и те са чисти от добавени неща..
Кокикс, тук има хора, които се събуждат и с доста по-висока захар.....не може да очакваш да е като на здрав човек, щом си в тази тема 
Аз например се събуждам с 4.8 от скоро, но задължително след хранене излизам на бързо хранене....след вечеря правим по 5-6 км с ММ, като вечерям най-късно в 19ч.....а преди 7 месеца бях със сутрешна КЗ 19.78........движение и правилна храна...най-добрата комбинация
Лея- а нарочно ли пиеш вода около храненето, аз не мога да пия нищо докато се храня.....водя пия около 1.5-2 л за целия ден, но си я разпределям по малко.....не се наливам наведнъж....просто не пий вода непосредствено преди и след ядене.....
Аз например се събуждам с 4.8 от скоро, но задължително след хранене излизам на бързо хранене....след вечеря правим по 5-6 км с ММ, като вечерям най-късно в 19ч.....а преди 7 месеца бях със сутрешна КЗ 19.78........движение и правилна храна...най-добрата комбинация Лея- а нарочно ли пиеш вода около храненето, аз не мога да пия нищо докато се храня.....водя пия около 1.5-2 л за целия ден, но си я разпределям по малко.....не се наливам наведнъж....просто не пий вода непосредствено преди и след ядене.....
ratsa82, и КЗ и инсулин са ужасни за на гладно. При този висок инсулин, тази захар е притеснителна. Дай малко подробности около храненето и физическото ти състояние. Така е трудно да се прецени, но е очевидно, че имаш проблем, при това може да се окаже и сериозен. От друга страна, не се шашкай, почти всичко е обратимо с правилния подход.
Други оплаквания имаш ли, килограмите как са и къде са разпределени, как се храниш? За мен високите захар, инсулин и СУЕ в комбинация с кетони в урината са изключително притеснителни и аз лично те съветвам да бягаш на лекар при първа възможност.
Кое е изключително притеснителното по-точно?
Изключително притеснителното е, че високи захар и инсулин в комбинация с кетони в урината на теория навеждат към кетоацидоза, което нарочно не споменах, за да не се филмираш.
На практика обаче ти си пропуснала да споделиш с нас доста подробности, които си описала в здравния подфорум - стомашен вирус, гладуване след това, липса на сън, ядене на солети по нощите преди изследванията, вълнения покрай самите изследвания. За мен стойностите ти може и да са компроментирани.
На практика обаче ти си пропуснала да споделиш с нас доста подробности, които си описала в здравния подфорум - стомашен вирус, гладуване след това, липса на сън, ядене на солети по нощите преди изследванията, вълнения покрай самите изследвания. За мен стойностите ти може и да са компроментирани.
Ами вземи и си подреди ежедневието и си структурирай храненето. Какви са тези среднощни закуски?! При това с боклуци. Хроничното недоспиване е голям проблем. Лягане регулярно в 3 часа?! Разбиваш си здравето с този режим който имаш.
Аз си спях, но откакто карах вируса и се паникьосах. Просто имам тревожно разстройство.
Аз не съм хич за пример в това отношение, но редовно си лягам към 2ч... Въпросът е че работя по-често втора смяна и си се наспивам достатъчно дори и при такова лягане. Та не е само да се гледа кой кога ляга, при някои хора естественият ритъм е такъв. Както има и лягащи в 9ч с кокошките и стават после преди изгрева, защото за тях това е оптимално... на тях пък аз им се изумявам, но за тях това работи.
Ако спането е достатъчно, това не е проблем. Другите неща обаче не звучат добре. Стойностите като нищо може и да не са съвсем коректни, както са написали и по-нагоре. Ако е имало късно похапване преди изследването, скорошно боледуване и прочие.
Но този инсулин на гладно и тая захар са ужасни по принцип и трябва да се вкарат в норми, независимо по каква причина са такива и дали е моментно. Гликираният не е чак толкова зле - значи или КЗ е от скоро висока, или има и чести хипогликемии, едно от двете ще е.
Ако спането е достатъчно, това не е проблем. Другите неща обаче не звучат добре. Стойностите като нищо може и да не са съвсем коректни, както са написали и по-нагоре. Ако е имало късно похапване преди изследването, скорошно боледуване и прочие.
Но този инсулин на гладно и тая захар са ужасни по принцип и трябва да се вкарат в норми, независимо по каква причина са такива и дали е моментно. Гликираният не е чак толкова зле - значи или КЗ е от скоро висока, или има и чести хипогликемии, едно от двете ще е.
Другите неща обаче не звучат добре. Стойностите като нищо може и да не са съвсем коректни, както са написали и по-нагоре. Ако е имало късно похапване преди изследването, скорошно боледуване и прочие.
Но този инсулин на гладно и тая захар са ужасни по принцип и трябва да се вкарат в норми, независимо по каква причина са такива и дали е моментно. Гликираният не е чак толкова зле - значи или КЗ е от скоро висока, или има и чести хипогликемии, едно от двете ще е.
Но този инсулин на гладно и тая захар са ужасни по принцип и трябва да се вкарат в норми, независимо по каква причина са такива и дали е моментно. Гликираният не е чак толкова зле - значи или КЗ е от скоро висока, или има и чести хипогликемии, едно от двете ще е.