Просто се надух като жаба и ми е много тежко. Нямам търпение да дойде утрешния ден.
- Публикувана: 11 юли 2018, 20:33 ч.
- Последно мнение: 1 авг. 2018, 18:47 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5
Добро утро!
Да си го пожелаем, че тук при мен е мрачно, облачно и следвалежно. Аман бе, кой ни открадна лятото?!
Аз да се оплача, че моят любим Калкулатор на калории се скапа при поредния ъпдейт. Остави това, ами ми затри и всички ръчно вкарани любими храни, както и данните за изяденото от мен и свалените килограми. Мъка! Опитах да го изтрия и инсталирам наново, обаче отново не тръгва. Явно повредата не е в моя телевизор
За вас не знам как е, но аз ако не пиша какво съм изяла и колко от това са въглехидрати, няма как да следя накъде се носи кръвната ми захар. В смисъл, меря я с глюкомер всяка сутрин, но то е след дъжд качулка. Важно ми е какво съм изяла предния ден и как захарта е реагирала на това.
Та, изтеглих си цели 5! калорийни калкулатори. My fitness pal не ми хареса нито имейла, нито фейсбук профила и не рачи да ме вземе за член. Грешка било имало! Де бе?!
Два български "отслабни с нас" се оказаха твърде тъпи и без основни храни. Отказах се.
Накрая, почти напълно отчаяна, намерих Fitatu и се родих
Има ли някой от вас, който го ползва? Дали е устойчив на бъгове?
Остава само да се моля при някой ъпдейт да не го скапят и него.
Да си го пожелаем, че тук при мен е мрачно, облачно и следвалежно. Аман бе, кой ни открадна лятото?!
Аз да се оплача, че моят любим Калкулатор на калории се скапа при поредния ъпдейт. Остави това, ами ми затри и всички ръчно вкарани любими храни, както и данните за изяденото от мен и свалените килограми. Мъка! Опитах да го изтрия и инсталирам наново, обаче отново не тръгва. Явно повредата не е в моя телевизор
За вас не знам как е, но аз ако не пиша какво съм изяла и колко от това са въглехидрати, няма как да следя накъде се носи кръвната ми захар. В смисъл, меря я с глюкомер всяка сутрин, но то е след дъжд качулка. Важно ми е какво съм изяла предния ден и как захарта е реагирала на това.
Та, изтеглих си цели 5! калорийни калкулатори. My fitness pal не ми хареса нито имейла, нито фейсбук профила и не рачи да ме вземе за член. Грешка било имало! Де бе?!
Два български "отслабни с нас" се оказаха твърде тъпи и без основни храни. Отказах се.
Накрая, почти напълно отчаяна, намерих Fitatu и се родих
Има ли някой от вас, който го ползва? Дали е устойчив на бъгове?Остава само да се моля при някой ъпдейт да не го скапят и него.
Samt, кой калкулатор ти се бъгна? Аз се регистрирах във фитнеспала и ми допадна, но имайки предвид, че други не съм разглеждала не съм много обективна 
Почти свърших с домакинската работа и след малко се мятам на велото за тренировчица.Да ми препоръчате нещо за спортуване в домашни условия, което да става за хора с много килограми?
Почти свърших с домакинската работа и след малко се мятам на велото за тренировчица.Да ми препоръчате нещо за спортуване в домашни условия, което да става за хора с много килограми? 
Radost , веднага препоръчвам - https://www.fitnessblender.com/. Има различни видеа, като можеш да си избираш по трудност, времетраене и т.н.
Ето, например, едно 3-дневно предизвикателство за новобранци
https://www.fitnessblender.com/videos/3-day-flexibility-challeng … and-stress-relief
, веднага препоръчвам - https://www.fitnessblender.com/. Има различни видеа, като можеш да си избираш по трудност, времетраене и т.н. Ето, например, едно 3-дневно предизвикателство за новобранци
https://www.fitnessblender.com/videos/3-day-flexibility-challeng … and-stress-relief
Аз се стреснах от моите резултати и спрях от раз всякакви напитки и сокове, ориз, картофи, хляб, който и без това почти не ям, кафе не пия, захар не ям и се оказва, че въглехидратите са ми само от зеленчуците и са много малко. Това си е почти кетоза.
Страх ме е да не доведе до аменорея, защото четох и за такива странични ефекти от режими с малко въглехидрати. Как да процедирам според вас? Нищо не ми каза ендокриноложката, само ми написа рецептата с внушителните 2х500 от раз, които да станат на 3х500.
А и понеже референтните стойности са твърде високи - до 23-5 на гладно, колко трябва да е инсулинът горе долу, за да са окей нещата. Четох в една тема, че до 6-7. И на 60-та мин до 5х увеличение, демек 30-35, а на 120-та мин да се върне в изходни нива. А захарта след прием на глюкозата доколко е нормално да скочи?
Някакви ориентири искам да знам.
Страх ме е да не доведе до аменорея, защото четох и за такива странични ефекти от режими с малко въглехидрати. Как да процедирам според вас? Нищо не ми каза ендокриноложката, само ми написа рецептата с внушителните 2х500 от раз, които да станат на 3х500.
А и понеже референтните стойности са твърде високи - до 23-5 на гладно, колко трябва да е инсулинът горе долу, за да са окей нещата. Четох в една тема, че до 6-7. И на 60-та мин до 5х увеличение, демек 30-35, а на 120-та мин да се върне в изходни нива. А захарта след прием на глюкозата доколко е нормално да скочи?
Някакви ориентири искам да знам.
Здравейте! Инсулинът ми е повишен на гладно - 27 при горна граница 10 и след обременяване с глюкоза-на 120 минута е 250 при горна граница 50. Пикочната киселина при горна граница 339 е 405. Подагра ли имам и свързани ли са двете неща? Снощи пих темпалгин и колдрекс и прочетох, че оказват влияние върху резултатът от пикочната киселина. Ще отида при ендокринолог чак другата седмица.
Здравейте! Инсулинът ми е повишен на гладно - 27 при горна граница 10 и след обременяване с глюкоза-на 120 минута е 250 при горна граница 50. Пикочната киселина при горна граница 339 е 405. Подагра ли имам и свързани ли са двете неща? Снощи пих темпалгин и колдрекс и прочетох, че оказват влияние върху резултатът от пикочната киселина. Ще отида при ендокринолог чак другата седмица.
Здравей jof,
не съм те чела досега в темата (извинявай, ако си писала) и не знам как се храниш. Това е важно да се знае, както и ИТМ, възраст и пр., за да може да се каже за какво иде реч при теб. Така на първо четене, имаш ИР, според мен. Но аз не съм доктор. Колкото до предположението ти за подагра...надали имаш. Ако си почнала режим на ВМНВХ, е възможно в началото да вдигнеш пикочната киселина. Това не означава, че имаш подагра. След време, с привикването към режима, пик.киселина ще се урегулира и ще влезе в норма. Имай предвид, че ако обичаш бира и пийваш от нея през лятото, тя също обича да качва пикочната киселина.
Ако си вече в менопауза, то тогава горната граница на пикочната киселина за жените става като за мъжете, т.е. 416 и съответно си все още в норма. Обаче не знаем възрастта ти.
С две думи, даваш твърде малко инфо, за да може да коментираме.
Здравей, Samp!
На 47 г. съм, висока съм 160 см и тежа 80 кг. Около месец се хранех без нищо сладко, а аз много обичам и си хапвам. Издържах един месец без сладко, но от една седмица пак започнах. CRP e 6.11 при горна граница 5, а левкоцитите са 11,87 при горна граница 10,5. Холестерол и триглицериди и те са повишени.
На 47 г. съм, висока съм 160 см и тежа 80 кг. Около месец се хранех без нищо сладко, а аз много обичам и си хапвам. Издържах един месец без сладко, но от една седмица пак започнах. CRP e 6.11 при горна граница 5, а левкоцитите са 11,87 при горна граница 10,5. Холестерол и триглицериди и те са повишени.
Jof, ако отслабваш в момента също може да ти се повиши пикочната киселина. При мен така беше. Влязох в период на задържане и се нормализира.
Благодаря! Не ми личи, но кантара показва 2 кг по-малко. Дано е от това.
Благодаря! Не ми личи, но кантара показва 2 кг по-малко. Дано е от това.
Здравей, Samp!
На 47 г. съм, висока съм 160 см и тежа 80 кг. Около месец се хранех без нищо сладко, а аз много обичам и си хапвам. Издържах един месец без сладко, но от една седмица пак започнах. CRP e 6.11 при горна граница 5, а левкоцитите са 11,87 при горна граница 10,5. Холестерол и триглицериди и те са повишени.
На 47 г. съм, висока съм 160 см и тежа 80 кг. Около месец се хранех без нищо сладко, а аз много обичам и си хапвам. Издържах един месец без сладко, но от една седмица пак започнах. CRP e 6.11 при горна граница 5, а левкоцитите са 11,87 при горна граница 10,5. Холестерол и триглицериди и те са повишени.
На лекар ходила ли си?
Не ме болят зъбите, но сега се сещам, че при профилактичен преглед при гинеколог ми каза, че имам пикочна инфекция. Препоръча ми да пия неоренал, но аз забравям. Иначе нищо не ме боли, само изпитвам едно напрежение в ушите, може би трябва да отида на уши, нос, гърло, само на такъв лекар не съм ходила. Не съм мерила температура, но мисля, че нямам повишена.
jof, според мен гинеколог, няма как само с преглед да установи пикочна инфекция. Отиди, пусни си урина. Не неглижирай здравето си. И това, което пишеш, че си се върнала към сладкото не е добре. Трябва ти малко по-отговорно отношение към здравословното ти състояние.
А аз да питам по темата, може ли да заместя ориза с нещо?
А аз да питам по темата, може ли да заместя ориза с нещо?