Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5

  • 42 324
  • 758
  •   2
Отговори
# 705
  • Мнения: 7 760
не знам къде ще го заместваш, аз правя пълнени чушки с кайма и смлени орехи

# 706
  • София
  • Мнения: 3 050
Точно, за чушки и сърмички.

# 707
  • Мнения: X
От една година съм правила няколко пъти пълна кръвна картина и левкоцитите винаги са малко завишени.
Ходила съм всеки път на лекар - казват ми нещо си настинала, няма страшно. Какво допълнително да изследвам?
Ами, не съм лекар, така че, честно казано, не знам...то възпалението може да е къде ли не из тялото.
Просто знам, че CRP извънграничен говори за проблем.
Писала си за доста здравословни проблеми, не знам доколко си ги решила, възможно е някой от тях да се е усложнил.
Напрежението в ушите може да е и от високо кръвно.Мериш ли го?
80 кг на 160см са доста.И връщането към сладкото ще усложни положението още повече, предвид и високия ти инсулин.
Ако си мотивирана, ориентирай се към ВМ НВХ, има тема.

# 708
  • Мнения: 13 166
Точно, за чушки и сърмички.
Карфиол съм виждала да препоръчват, надробен на ситно - с робот или чопър. Аз лично не съм пробвала но на доста места съм го срещала като заместител на ориза в рецепти. Предполагам че и с ренде ще стане, при липса на уред.

# 709
  • Мнения: 4 042
Вече два пъти правя пълнени чушки с кайма и млян карфиол. Задушавам и него с каймата, след като тя стане почти готова, овкусявам и след това пълня. Не ми мирише на зеле или нещо подобно, харесваме ги всички вкъщи.

# 710
  • Мнения: X
Страшно много ми се яде нещо сладко. До сега издържам без проблем вече около 20дни, сега само едни палачинки с шоколад са ми в главата и всякакви подобни...

# 711
  • Мнения: 725
Най-добрият вариант е шоколад с висок % какао.
Аз съм в ПМС и постоянно ми се яде нещо какаово, не сладко, а горчиво какао. Имам 85%-ов шоколад и за днес съм изяла 1 парченце, дано приключа само с това.

# 712
  • Мнения: 680
От една година съм правила няколко пъти пълна кръвна картина и левкоцитите винаги са малко завишени.
Ходила съм всеки път на лекар - казват ми нещо си настинала, няма страшно. Какво допълнително да изследвам?
Ами, не съм лекар, така че, честно казано, не знам...то възпалението може да е къде ли не из тялото.
Просто знам, че CRP извънграничен говори за проблем.
Писала си за доста здравословни проблеми, не знам доколко си ги решила, възможно е някой от тях да се е усложнил.
Напрежението в ушите може да е и от високо кръвно.Мериш ли го?
80 кг на 160см са доста.И връщането към сладкото ще усложни положението още повече, предвид и високия ти инсулин.
Ако си мотивирана, ориентирай се към ВМ НВХ, има тема.


Пия хапчета за високо кръвно. Меря го, даже ми е ниско понякога. Не ми бучат ушите като при високо кръвно, а сякаш ме болят. Сложих еднократно капки за уши и сякаш ме облекчиха. Ще ходя пак при личната лекарка.

# 713
  • Мнения: 4 042
Страшно много ми се яде нещо сладко. До сега издържам без проблем вече около 20дни, сега само едни палачинки с шоколад са ми в главата и всякакви подобни...
Ами направи си режимни палачинки - има рецепти различни, с кокосово брашно, с извара и пр. и им сложи малко черен шоколад. Аз бих добавила и масло, или направо в масло бих го разтопила - краве или кокосово. Иначе са ми едни такива тричави и сухи режимните палачинки, правила съм 2-3 пъти само с яйце, вода и кокосово брашно. Ако ми се прияде следващия път ще пробвам рецептата с извара, изглеждат по-сочни.

В нашия Лидъл най-после заредиха от 81-процентовия, с месеци го нямаше. Повече ми харесва от 85-процентовия на Линд, по-мазничък един такъв е... И аз хапвам по едно квадратче понякога (редче ми се вижда много Wink ), и както казва Амур, не го считам за прегрешение изобщо. Едно квадратче е до 3 грама В. И на мен като Тити-Пити по-скоро нещо какаово ми се прияжда, а не сладко. То хич не е и сладък този шоколад на практика.

П.п. Чета какви ги пиша и не мога да повярвам, че това съм аз Simple Smile Изобщо не обичах мазно преди, ами изобщо. Обаче факт - засища, и намалява глада за въглехидратни храни.

# 714
  • Мнения: X
Не го обичам този горчив шоколад и това е.
Имам чувството че няма да издържа този ден, лошото при мен е, че отприщя ли се веднъж да ям сладки неща после не мога да спра. Такова неприятно усещане, да ми се яде нещо толкова силно, не бях изпитвал от доста време. Направо се побърквам!!!

# 715
  • София
  • Мнения: 3 050
И аз се чудя как ще свикна с мазното?! Никога не съм обичала. Даже като ям пържола, предпочитам да е суха, от филе. Не знам как ще преборя погнусата от мазното.

# 716
  • Мнения: 4 042
И аз се чудя как ще свикна с мазното?! Никога не съм обичала. Даже като ям пържола, предпочитам да е суха, от филе. Не знам как ще преборя погнусата от мазното.
С мас така и не почнах да готвя, както съветват в режима. Нито вратни пържоли да ям, нито сланина и т.н. Мазно месо - само на кайма, така не го усещам. И пак каймата я купувам мляна от 1 кг бут и половин кг гърди, колко да е мазно... Така че наблягам на мазнините, които не са ми "гнусни" - зехтин, краве, кокосово масло, сметана. Гледам поне 2-3 пъти  седмично да ям и по-мазна риба. Пия всеки ден Омега 3. Така се справям.

А, и гхи забравих да напиша. Отскоро го ползвам, обожавам го.

Последна редакция: пн, 30 юли 2018, 16:33 от Бледолилава

# 717
  • Мнения: 725
Бледолилава в кой Лидл и в кой град има този 81% шоколад, понеже аз от доста време също не мога да го открия... Някъде от морето ли си?
За сега съм на 85 Линд, но имам намерение да опитам и 90% Линд.
Аз съм в емоционален шок, детето се опитва да ме захранва с пържоли, понеже е голямо месарче. Според ММ само то щяло да ме вкара в правия път... Да се бориш със себе си е много гадно.

# 718
  • Мнения: 4 042
Бледолилава в кой Лидл и в кой град има този 81% шоколад, понеже аз от доста време също не мога да го открия... Някъде от морето ли си?
За сега съм на 85 Линд, но имам намерение да опитам и 90% Линд.
Аз съм в емоционален шок, детето се опитва да ме захранва с пържоли, понеже е голямо месарче. Според ММ само то щяло да ме вкара в правия път... Да се бориш със себе си е много гадно.
В Бургас го намерих, няколко бройки бяха, сбутани измежду останалите. Всеки път проверявам специално за него, така че не ми убегна от зоркия поглед Grinning Или просто не бяха заредили щанда като хората, или беше разграбен. Е аз го доразграбих - да има за месеци занапред Simple Smile
С мазното се свиква донякъде впрочем. Вратна пържола още не мога да ям, но на няколко пъти ми се видяха доста вкусни печените ребърца - такова нещо не докосвах преди. Така че може и да свикнеш, не се знае.

# 719
  • Мнения: 725
О, моля те, кажи,  в кой Лидл го намери шоколада. Аз съм на 25 км от Бургас.

Общи условия

Активация на акаунт