Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

Абсолютно си права.
Редовно получавам ЛС-та. Питат ме как отслабвам, защото са ме чели тук.
Аз затова и направих първия пост. Да не се обяснявам на всеки в 100 изречения.
Прибирам се днес и пак съобщение. Пише, че прочела темата и ме пита какво съм яла.
Ако я беше изчела, нямаше да пита.  
Обясних в три думи и я пратих я да чете и да спортува  


Чувала ли си за гликемичен индекс?
Без В не може. Ама не може да ми поставиш на едно ниво домата и хляба.

А трябва ли да влизаме в полемика да дефинираме "полезно" и "не полезно" и "не полезното" вредно ли е?
Мисля си, че контролирам доста добре ИР си (а може и да не съм в толкова тежка фаза), за да си позволя когато наистина ми се дояде паста да я направя по рецепта и в количества, които няма да ми навредят.

Чувала съм, НО той мери само колко ни натоварва панкреаса, а не има или няма въглехидрати. Така, че твърдението остава- гела в стомаха улавя въглехидратите, без значение от произхода им.
Съгласна съм, че е по-добре за нас да намалим максимално приема на теста, но да отричаме наличието на въглехидрати и в "режимните", ("позволените", "препоръчителните" или както там се казват храни ) е некоректно и заблуждаващо.
Освен това не вярвам никоя от нас да е сменила начина си на хранене, без преход, без нуждата от медикаментозна помощ и без грешки.
За мен това беше работещата схема: режим и следне от специалист (записвах месеци наред какво ям и в какво количество), прием на медикаменти и спорт.
Влязох тук да чета как се справят другите, да почерпя опит и да споделя моя.
Ако не приемате чуждо мнение не означава, че то не съществува.

Ти сериозно ли го вярваш това за "гела"?

Да, а вас какво ви кара да не вярвате?

Постни тук снимка на съдържанието и тогава ще повярваме.

Момичета, благодаря за мненията и дискусията. Аз бях чела в медицинско списание за полезността на пълнозърнести продукти по отношение контрол на глюкозата. А всичко това ми е важно, защото аз и месо не трябва да ям,имам висока пикочна киселина. И на практика малко храни остават които да са засищащи. И яйца не мога заради камък в жлъчката. Засега съм на зеленчуци, сирене, кашкавал, понякога пиле и риба, понякога малко плод. Добре че е лято 😁🌼

Първо, да изясним- не съм влязла тук да рекламирам продукти. Който има желание може да намери информация.
Второ, влязох тук , защото прецених че е група, в която ще мога свободно да черпя и давам информация. При мен имаха резултат определена схема и режим. Да, все още има да се уча и да работя върху себе си, но има хора, които са в началото на пътя и имат нужда от подкрепа. Трябва да им я дадем.
Трето, говоря с добронамереност и уважение и очаквам същото.

Кой ги отрича? Напротив, почти във всичко, освен в чистите мазнини, има въглехидрати под някаква форма или впоследствие се превръща в глюкоза в процеса на храносмилане. Точно затова трябва да се избягват храните не само с висок ГИ, но най-вече тези с висок ГТ.
Никой не е останал на 0% въглехидрати, ако ще и само трева да пасе. Всеки поема някакво количество, вече какво точно и с какъв произход, е друг въпрос.
Аз съм последният човек, който ще седне да дава насоки на хората как да се хранят. Просто реагирам на заблудата, че с ИР можеш да се храниш както преди. То че можеш, можеш, ама не и да твърдиш, че е здравословно хранене и да го препоръчваш на останалите.
Пак ще попитам – алкохолиците с цироза лекуват ли ги с алкохол? Е, захарта е нашата отрова и трябва да я избягваме максимално.
Кой колко успешно го прави – си е лично негов проблем. Все пак здравето е наше. Но ако целта е само отслабване на всяка цена, пък здравето да ходи на кино – аз много успешно мога да отслабвам и на шоколадова, сладоледена, плодова или каквато щете високовъглехидратна диета. Ама не искам. Харесват ми сегашните кръвни показатели и не искам отново да се бъгвам. По-важни са ми от кантара и суетата. Но ги постигнах сама за 3 месеца след много четене, а не докато две години и половина следвах сляпо съветите на ендокринолозите, ограничавах се "разумно" и разчитах най-вече на лекарствата.

Лелееее, каквато съм хипохондрична- направо луднах. Ааааа минавам на яйца и салати.....месо- при нужда. Ама така и не ми отговорихте дали може по 1-2 супени лъжици овесени трици да ям..

Постижения и труда ви са за уважение! Но мисля, че не разбирате идеята ми. Отговорихте на реплики, които не са отправени към вас, за което вероятно и аз съм виновна.

По първия цитат - напротив, последните няколко страници писахме по този въпрос, и се сещам примерно освен мен за Samt, която също от раз е променила начина си на живот. С тази разлика, че тя е пила лекарства, защото захарта ѝ е била ужасно висока, а аз не съм пила. Спомням си, че така се появих в темата, с въпроса "Какво ще стане ако не пия лекарства, а пробвам само с режим". Естествено сега си давам сметка, че на този въпрос никой не може да ти отговори. Това е лично решение и рискът е изцяло твой. И си дадох 1 месец да пробвам с режим и движение. И след 1 месец инсулинът от 47 беше спаднал на 11. И така.

По втория цитат. Видно от това, което написах по първия, аз съм съгласна, че всеки има правото да взима решения за себе си, да експериментира, да пробва различни модели. Много са минали по този път и точно затова споделят кое според тях може да те доведе до задънена улица. Твое право е да не се съобразяваш с всичко и всеки, защото сме различни. Различни причини може би са ни довели до ИР, на различни етапи сме на болестта и съответно от различни средства се повлияваме най-благоприятно. Но аз лично винаги съм се вслушвала във всяко мнение, споделено тук, защото е ценен опит, защото много често е вече нещо проверено и изстрадано. И хората го споделят не за да отричат чуждото мнение, а защото се опитват да помогнат.

Само за информация - копирам съдържанието на локумена вафла. И това е евтин продукт, който масово се купува:
Състав: Локумена паста: питейна вода, фруктоза, пшеничено нишесте, лимонена киселина Е 330, оцветител Е 122, аромат ягода. Вафлени кори: пшеничено брашно, питейна вода, рафинирано растително масло, набухватели: Е 503 и Е 500, готварска сол.


И какво яде днес, Елора?

[/spoiler]
Чувала съм, НО той мери само колко ни натоварва панкреаса, а не има или няма въглехидрати. Така, че твърдението остава- гела в стомаха улавя въглехидратите, без значение от произхода им.
Съгласна съм, че е по-добре за нас да намалим максимално приема на теста, но да отричаме наличието на въглехидрати и в "режимните", ("позволените", "препоръчителните" или както там се казват храни ) е некоректно и заблуждаващо.
Освен това не вярвам никоя от нас да е сменила начина си на хранене, без преход, без нуждата от медикаментозна помощ и без грешки.
За мен това беше работещата схема: режим и следне от специалист (записвах месеци наред какво ям и в какво количество), прием на медикаменти и спорт.
Влязох тук да чета как се справят другите, да почерпя опит и да споделя моя.
Ако не приемате чуждо мнение не означава, че то не съществува.
[/quote]

Сийка ме е изпреварила, та няма да се обяснявам. Мързи ме днес.
Всички сме грешали в началото. А аз 4 години.
За ГИ и ГТ явно не си разбрала основни неща. А произхода на един въглехидрат е от огромно значение.Но ти си знаеш.

Кажи ни ти с твоя режим с какви резултати си на кз и инсулин си почнала от първия път и какви са ти сега.


Никой не говори, че правиш реклама.
Тук си споделяме опит. И защо да не споделиш за някое хапче - име, съдържание.


Ох, и аз имах такова отношение към месото относно пикочната киселина. Все още имам съмнения.
Ще видим. Мисля, че тази събота ще се боцкам. Ако нещо ми изникне ще е другата.
Ще правя общи изследвания на кръв + пик. к-на, холестерол, инсулин пак ще пусна отделно да си го видя на гладно. И щитовидните също. Тоз път и антителата ще искам.

Да попитам. Като пия еутирокс има ли смисъл да тествам антителата?

Да. Просто няма да го пиеш сутринта преди изследването, а след като ти вземат кръвта.
Останала съм с впечатление, че еутироксът не влияе особено върху нивата на антителата. Тези с Хашимото май други препарати пият.

Аз сега експериментирам с една рецепта за оздравяване на щитовидна жлеза с помощта на черен бъз, ама да видим. Ако успея да изкарам целия курс и не ми писне преди това, ще си пусна после едни изследвания и ще видя дали има някакъв положителен ефект.