Това за киноата е доста свободна интерпретация, бих казала. Но, дори и да приемем, че е семе, а не зърнена култура, в диетата семената са ограничени до една лъжичка в салатите, не се ядат в големи количества. Преценете си - за мен киноата категорично е за варива.
- Публикувана: 20 септ. 2017, 14:02 ч.
- Последно мнение: 6 фев. 2018, 15:03 ч.
90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 366
. Имам още мнооооооого да свалям
Добро утро.
Искам да ви питам колко пъти на ден ядете през бобовия ден?
Още едно въпросче. След края на 90—те дни колко време след това може да се почне отново?
Искам да ви питам колко пъти на ден ядете през бобовия ден?
Още едно въпросче. След края на 90—те дни колко време след това може да се почне отново?
В трите дни (белтъчен, варива и въглехидрати) имаш 3 хранения - закуска плод, обяд и вечеря. Между обяда и вечерята не се разрешава друго хранене.
В плодов ден можеш до 6 хранения, като до 12 часа се яде един вид плод, след това се допуска смесване на плодове. Разрешени са до 100 гр., сурови ядки.
Почивката е 90 дни.
Добро утро.
Искам да ви питам колко пъти на ден ядете през бобовия ден?
Още едно въпросче. След края на 90—те дни колко време след това може да се почне отново?
Искам да ви питам колко пъти на ден ядете през бобовия ден?
Още едно въпросче. След края на 90—те дни колко време след това може да се почне отново?
В трите дни (белтъчен, варива и въглехидрати) имаш 3 хранения - закуска плод, обяд и вечеря. Между обяда и вечерята не се разрешава друго хранене.
В плодов ден можеш до 6 хранения, като до 12 часа се яде един вид плод, след това се допуска смесване на плодове. Разрешени са до 100 гр., сурови ядки.
Почивката е 90 дни.
Привет. Приемате ли нови попълнения 
Тръгвам от едни "прекрасни" 84,200кг, не смея да си поставям крайна цел. Днес ми трети ден.
З - банан и кафе
О - чеснова багета и голяма зелена салата с чери домати
В- тортичка
Много ми е трудно с водата в това студено време. Едва изпивам 1литър.
Тръгвам от едни "прекрасни" 84,200кг, не смея да си поставям крайна цел. Днес ми трети ден.
З - банан и кафе
О - чеснова багета и голяма зелена салата с чери домати
В- тортичка
Много ми е трудно с водата в това студено време. Едва изпивам 1литър.
Здравейте, мили отслабващи момичета,
Днес ми е ден 8-ми, не писах, защото се побърках от работа и лекции... Утре ще се меря, за сега всичко върви нормално - днес 3 круши, 3 ябълки и около 80 грама сурови бадеми (предварително накиснати във вода).
За утре ще си направя яйца, че съм на лекции и няма да имам време да пека месо, може би за вечеря ще го оставя.
Изминалите дни пих много вода и чай - всяка сутрин по един термос от 800 мл, после още два през деня.
Много добре се чувствам, миналия плодов прегреших, бях супер заета, не ядох нищо и хапнах оризовки, моя грешка - повече няма да я повтарям. Трябва да се яде и то добре, иначе седиш гладен и тъжен и изведнъж се нахвърляш на каквото видиш. Еми няма смисъл да си го причиняваме.
Много минуси!
Лека вечер!
Днес ми е ден 8-ми, не писах, защото се побърках от работа и лекции... Утре ще се меря, за сега всичко върви нормално - днес 3 круши, 3 ябълки и около 80 грама сурови бадеми (предварително накиснати във вода).
За утре ще си направя яйца, че съм на лекции и няма да имам време да пека месо, може би за вечеря ще го оставя.
Изминалите дни пих много вода и чай - всяка сутрин по един термос от 800 мл, после още два през деня.
Много добре се чувствам, миналия плодов прегреших, бях супер заета, не ядох нищо и хапнах оризовки, моя грешка - повече няма да я повтарям. Трябва да се яде и то добре, иначе седиш гладен и тъжен и изведнъж се нахвърляш на каквото видиш. Еми няма смисъл да си го причиняваме.
Много минуси!
Лека вечер!
Здравейте и от мен! Как върви при вас? Нещо се поизгубихте, момичета - дано да е защото сте по моловете да пазарувате нови дрехи, понеже сте много отслабнали! 
Аз съм на плодов - изкарах го на 3 банана, ябълка, малко кашу и сурово барче Quin Bite (принципно избягвам пакетирани неща, но тези са уникално вкусни, а и в състава на това, което хапнах има само фурми, кашу и кокос). Като цяло по-малко от обичайното ми количество храна за този ден, но тичах по задачи и само това успях да изям.
Имам около 2 седмици до края на тази врътка, след седмица ще видя и като цифра как вървя досега. Като цяло, съдейки по огледалото, съм свалила към 80-90 процента от желаното... Надявам се на още мъничко, но и да не успея - доволна съм! Най-добрият режим е това!
Утрешния белтъчен все още не съм го обмислила откъм меню, но сигурно ще е млечни или яйца.
Лека и отслабваща вечер от мен!
Аз съм на плодов - изкарах го на 3 банана, ябълка, малко кашу и сурово барче Quin Bite (принципно избягвам пакетирани неща, но тези са уникално вкусни, а и в състава на това, което хапнах има само фурми, кашу и кокос). Като цяло по-малко от обичайното ми количество храна за този ден, но тичах по задачи и само това успях да изям.
Имам около 2 седмици до края на тази врътка, след седмица ще видя и като цифра как вървя досега. Като цяло, съдейки по огледалото, съм свалила към 80-90 процента от желаното... Надявам се на още мъничко, но и да не успея - доволна съм! Най-добрият режим е това!
Утрешния белтъчен все още не съм го обмислила откъм меню, но сигурно ще е млечни или яйца.
Лека и отслабваща вечер от мен!
Здравейте момичета, аз съм от 30.10 с вас и за 5 дена съм свалила 2 кг. От 66,5 на 64,5. Нооо и тренирам общо взето всеки ден по нещо. Като не съм на спининг, тае бо или силова трен., лягам на постелката пред дивана пред приятеля ми и почвам упражнения за корем и дупе. Чак и той почна да ги прави и е много смешно колко е зле :Д
Най-големият ми проблем е, че като почне вечер едно гушкане и ме мързи понякога да ходя до фитнеса, но на постелката пред дивана....няма извинения.
Гладна съм!!
А вие? Кога ви премина гладът?
Днес си купих роклята за семейната вечеря на Коледа, която ще ми е и подарък за рождения ден и зи я взех един номер по-малка, за да имам мотивация да отслабна.: https://www.zalando.de/morgan-rocina-cocktailkleid-festliches-kl … 5921c0dw-q11.html
Пожелавам ви усмивки в гладните дни :Д
Най-големият ми проблем е, че като почне вечер едно гушкане и ме мързи понякога да ходя до фитнеса, но на постелката пред дивана....няма извинения.
Гладна съм!!
А вие? Кога ви премина гладът?
Днес си купих роклята за семейната вечеря на Коледа, която ще ми е и подарък за рождения ден и зи я взех един номер по-малка, за да имам мотивация да отслабна.: https://www.zalando.de/morgan-rocina-cocktailkleid-festliches-kl … 5921c0dw-q11.html
Пожелавам ви усмивки в гладните дни :Д
Xibalba, поздравления! 80-90 процента от желаното е страхотно постижение. От колко кг тръгна и колко си сега?
Mother of princess, добре дошла! Да не си поставяш цел също има своите предимства, но пък ако си поставиш поне ще знаеш в гладните дни защо го правиш. Въпрос на лична психология си е де, но според мен една инспирираща цел е голяма помощ за повечето хора. Успех!!
Mother of princess, добре дошла! Да не си поставяш цел също има своите предимства, но пък ако си поставиш поне ще знаеш в гладните дни защо го правиш. Въпрос на лична психология си е де, но според мен една инспирираща цел е голяма помощ за повечето хора.
Успех!! Препоръчани теми