Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

се променя - разгледайте новостите и споделете с нас впечатленията си Включете се
Диети и отслабване
  Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
75-89 от 751 отговора


Мнения: 3 661
Интересни неща сте писали, след малко ще дочета.
Някой спомена киселините и се сетих, че не съм похвалила приятеля ми. От около 2 седмици, може и малко повече да са, се храни ВМ като, естествено, от време на време си позволява чаша бира, ред шоколад или безалкохолно, а за работа добавя и 2-3 сухара. Снощи ми се похвали, че от тогава нито веднъж не е имал киселини, а той от години има приблем с тях като положението беше стигнало до там, че дори от вода понякога ги получаваше. Отделно е свалил 10кг. за последните няколко месеца, даже не повярва, защото не е изпитвал нито глад, нито лишение. По думите му дори е очаквал плюс, защото съм го угоявала с мръвки Joy
Цитирай

в моя свят

Мнения: 1 605
Браво _Зизу_, много се радвам.
Цитирай

WonderLand

Мнения: 866
Каквооо?? Зизу и _Зизу_ са различни хора? А аз мислих, че си внушавам. Te сега се обърках  Very Happy Very Happy Very Happy

След снощната вечеря, която приключи до 19:30 и днешната тренировка още не съм огладняла. Правих 40 мин силова треноровка от HasFit. Преди нея само пих кафе с мляко и вода. Обикновено до тов време съм огладняла, но днес още не. Странно, дали е заради МЦ? Докато не огладнея обаче няма да ям. Тялото си знае работата.
Цитирай

тук и там

Мнения: 2 469
Umma,качвам си от безобразно хранене-от всичко и по много.От лакомия с други думи.Не мога да озаптя апетита си-това е проблема.Все съм гладна Embarassed.И дори и да поемам огромни количества храна и калории съответно,след два часа пак съм гладна.Прогестерона ми е нисък-да,на долна граница е..ама едва ли пък има чак такова значение за килограмите..Честно казано-след последната година и резултатите от нея,си мисля че загубих битката окончателно..Или се изморих-и аз не знам вече..Аз реално се боря със килограмите от пубертета.Скоро ще стана на пенсионна възраст дето се вика Mr. Green-аз все на диета и винаги със променлив успех-отслабна,напълнея,отслабна,кача двойно и в крайна сметка през повечето време съм си дебела всъщност.Та не знам и аз до кога така. Peace
Цитирай

UK

Мнения: 684
Момичета, чета ви и се чудя - аз ли съм единственият мързел, дето не тренира  Embarassed
Все се каня да започна упражнения за дупето, че изчезна, ама то едно е да искаш, а съвсем друго е да се вземеш в ръце и да го направиш  Blush

Относно кашкавала - този, който аз ям е дори с 0гр ВГХ и доста се озадачих като яидях напред в мненията, че бил с много ВГХ, но като продължих да чета видях, че е било объркване.






Цитирай


Мнения: 9 363
Кайсия, а ти какъв режим спазваш по принцип?

И аз не тренирам..

Днес закусих 2 яйца, бъркани със сирене.
Обяд - супа топчета (леко нережимна).
Вечерята ще е пържола, наденица. + салата може би
Голям апетит имам заради ПМС.

Амур, малко ти завиждам благородно, че не обичаш картофи, ориз.
А с тестяното как си?
Цитирай


Мнения: 1 595

НоМе, да те питам ли какво ще ядеш днес  hahaha
35 35 35
Защо ми се смеете? (емотикон: човече почесващо се по главата) Yum
Щом ви интересува да се отчета тогава
з. 1/2 кофичка кисело мляко + 1 с.л. тахан + 3 с.л. ленено семе смляно
о. 1 кофичка кисело мляко + 300 гр. извара
много ми дойде обяда, но го изядох
в. най-вероятно диня
Цитирай

При най-страхотния мъж...

Мнения: 8 874
Скрит текст :
Кайсия, а ти какъв режим спазваш по принцип?

И аз не тренирам..

Днес закусих 2 яйца, бъркани със сирене.
Обяд - супа топчета (леко нережимна).
Вечерята ще е пържола, наденица. + салата може би
Голям апетит имам заради ПМС.

Амур, малко ти завиждам благородно, че не обичаш картофи, ориз.
А с тестяното как си?
Добре.Вече.    Laughing
Скрит текст :
Беше ми слабост, да.Когато започвах, чат-пат си позволявах по хапка хляб....купувала съм си и от едни малки рогчета, в пристъпи на глад....не е като да не ям никак.Но вече не ме съблазняват.
Аз май съм писала....правя отвреме-навреме по някой кекс за мъжете (сега по-рядко, че има естествени десерти-плодовете, а те ги обичат   Very Happy  ), изяждам по 1 парче и до там.
Ако усетя, че парчето кекс или друго сладко "повлича желание за още", наблягам на мазно месо, масло и това тушира "подхлъзването".От месеци обаче не ми се е случвало подобно нещо.Не помня в тази или в ВМНВтема писах...зимата имах един такъв уикенд, в който яко бях "загазила".2 дни налитах само на тесто и захар.Вечерта в неделята не остана нищо подобно за ядене.   Mr. Green   В понеделник почнах ВЪвеждането на Аткинс  и за няколко дни елиминирах гафа.От тогава не ми се е случвало подобно залитане.
На морето ядох 3-4 пъти сладолед, 2 пъти от пърленката на мъжа ми на обяд, няколко бисквити...1 път пържени картофки.Върнах се и забравих за вредните храни.Т.е., това леко отпускане там не доведе до подновен глад за тях.
Имам хлебопекарна и през ден пека хляб, не ме съблазнява, не съм опитвала от месеци.Хлябът "замаскира" вкуса на другите храни, с които се яде.Ям ли хляб, не усещам пълноценно вкуса на останалата храна.
Но аз не съм си ги забранила, чисто психологически.Знам, че ако ми се дояде нещо тестено или сладко, нямам проблем да си взема и да ям.Просто не ми се яде.
Плодовете повече ме съблазняват и честно казано, чакам с нетърпение да изчезнат от пазара грозде, праскови, дини....   Mr. Green   зимните-ябълки и портокали не са ми такива изкушения.
Гладът за сладко/тестено се подхранва от скоковете на кръвната захар.Които пък се поддържат от яденето на сладко/тестено.И се попада в омагьосан кръг."Тайната" да не ти се яде сладко/тестено е да се държат кръвната захар, съответно инсулина ниски.
Цитирай


Мнения: 9 363
Амур, винаги с удоволствие те чета! Благодаря. Smile
Цитирай

София

Мнения: 1 790
За едно рогче, трима бих убила, ей!! На морето минавахме покрай една баничарница с тави рогчета на витрината. ММ вика "бе айде вземи си бе, нали са с мас"  35 И мен не ме блазни толкова тестото вече, но все още съм сигурна, че съм способна да се направя на прасе с нещо тестяно, ако малко му отпусна края да опитам. Затова засега- ц!
НоМе, беше толкова сладка с кашкавала, че реших, че ще хапнеш днес. Дано не си се засегнала; не беше с лошо, ама пустото ми чувство за хумор.. Embarassed
Консерва, от както тренирам свалям по-бавно, така че нищо не си загубила hahaha Шегувам се; готова съм да запазя по-бавния ритъм, но не се отказвам от усещането, което ми дава физическото усилие.
Цитирай


Мнения: 1 595
А, не, Beeps, няма проблем. Така ми липсват старите емотикони, с новите въобще не може да проличи каква емоция изразява човек - и аз се шегувах като попитах защо се смеете YumYum
Цитирай

Варна

Мнения: 676
Сега повечето тук ще ме убият, ама тази статия за отслабване с въглехидратно хранене много ми хареса: Естествено отслабване с въглехидрати

Преди да я прочета, започнах да се храня така напоследък. Аз не мога да издържа дълго на месо, повече от 2 пъти седмично ми е много. И има резултат в съчетание с ранна вечеря. Явно разковничето е в мазнините и фибрите и правилното им балансиране спрямо въглехидратите.

Кайсия, виж този материал. Мисля, че на теб ще ти допадне по-въглехидратно хранене.
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 6 173
grym4e, "Аткинсон" ме отказа да дочета статията.Също и "упорите" на Инес Субашка ме отказаха тя да ми е някакъв авторитет Peace
Моят опит до тук показа, че количеството е най-важното нещо/при мен/
Цитирай

here, there, everywhere

Мнения: 566
Здравейте дами,

преди време се разписах в темата, но сменям работа и колелото ме завъртя.

Върнах се и аз към нормалните ми спортни занимания, радвам си се. Сега и храната ако намаля ще е добре.

Грим4е, извинявай, но тази статия не е написана много грамотно. Даже не са си направили труда да напишат името на Аткинс правилно, не знам какво проучване са направили. Всеки трябва да намери своята си истина. За мен истината е в баланса. И никакви такива убиваници да нямаме Very Happy.

По-късно ще се допълвам.
Цитирай


Мнения: 1 595
Няма нищо странно в отслабването с въглехидрати. 90ДД е именно такава, на принципа на покачващи се вгх.
Проблемът е друг. Вгх много "разяждат". Принципа мисля че всички го знаят - висок инсулин, нисък инсулин, глад.

Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
75-89 от 751 отговора