Дехидратация трябва да се пие много вода още преди самата тренировка по време и след нея
Ниска кръвна захар .Мускула има нужда от гликоген ако тренираш на гладно е нормално да ти прилошее.Но и когато си яла скоро и то в големи количества пак може да ти прилошее ,защото организма пренасочва енергията да смели храната в стомаха .Най удачно е 2 часа след хранене да е тренировката
Претрениране особенно ако тренираш силово и без почивен ден
Ниско кръвно -резултат от рязко спиране на упражненията .Когато тренираш сърцето изпомпва голямо количество кръв към мускулите и периферните съдове се разширяват .Когато рязко спреш сърдечната дейност намалява ,но съдовете не сварват да се свият при което кръвното рязко пада .За не се случи това темпото трябва плавно да се намаля т.е. .Аз започвам с загрявка леко кардио, силова тренировка, интензивно кардио, леко кардио, стречинг .И аз имам ниско кръвно и това е най удачния начин , за да не се вияе по време на тренировката .
iv.elina е то между салата и салата си има разлика .Друго си е да хрупаш цял ден зелена салата с краставици ,а съвсем друго картофена салата с шунка ,кашкавал ,майонеза .