Госпожица Дух .Здравей не знаех ,че тренираш.Причини да ти прималява след или по време на тренировка .
Дехидратация трябва да се пие много вода още преди самата тренировка по време и след нея
Ниска кръвна захар .Мускула има нужда от гликоген ако тренираш на гладно е нормално да ти прилошее.Но и когато си яла скоро и то в големи количества пак може да ти прилошее ,защото организма пренасочва енергията да смели храната в стомаха .Най удачно е 2 часа след хранене да е тренировката
Претрениране особенно ако тренираш силово и без почивен ден
Ниско кръвно -резултат от рязко спиране на упражненията .Когато тренираш сърцето изпомпва голямо количество кръв към мускулите и периферните съдове се разширяват .Когато рязко спреш сърдечната дейност намалява ,но съдовете не сварват да се свият при което кръвното рязко пада .За не се случи това темпото трябва плавно да се намаля т.е. .Аз започвам с загрявка леко кардио, силова тренировка, интензивно кардио, леко кардио, стречинг .И аз имам ниско кръвно и това е най удачния начин , за да не се вияе по време на тренировката .
iv.elina е то между салата и салата си има разлика .Друго си е да хрупаш цял ден зелена салата с краставици ,а съвсем друго картофена салата с шунка ,кашкавал ,майонеза .
Дехидратация трябва да се пие много вода още преди самата тренировка по време и след нея
Ниска кръвна захар .Мускула има нужда от гликоген ако тренираш на гладно е нормално да ти прилошее.Но и когато си яла скоро и то в големи количества пак може да ти прилошее ,защото организма пренасочва енергията да смели храната в стомаха .Най удачно е 2 часа след хранене да е тренировката
Претрениране особенно ако тренираш силово и без почивен ден
Ниско кръвно -резултат от рязко спиране на упражненията .Когато тренираш сърцето изпомпва голямо количество кръв към мускулите и периферните съдове се разширяват .Когато рязко спреш сърдечната дейност намалява ,но съдовете не сварват да се свият при което кръвното рязко пада .За не се случи това темпото трябва плавно да се намаля т.е. .Аз започвам с загрявка леко кардио, силова тренировка, интензивно кардио, леко кардио, стречинг .И аз имам ниско кръвно и това е най удачния начин , за да не се вияе по време на тренировката .
iv.elina е то между салата и салата си има разлика .Друго си е да хрупаш цял ден зелена салата с краставици ,а съвсем друго картофена салата с шунка ,кашкавал ,майонеза .
И все подпитвам дали няма да правят сватба, но нещо се дърпат 
Ще пътувам със три огромни куфара,един малък и две раници(едната на детето,ама след 5-тата минута пак аз ще я нося аз,че и малкият куфар сигурно) и двете деца,разбира се.. 
Това всеки път се случва,не знам как някои хора си събират нещата във един куфар.. 
До тук съм на половин банан и една ябълка ,след час ще хапна една доматена супа и може малко ядки и приключвам със яденето и пиенето.Гледам да не пия вода и каквото и да е преди път,заради честото посещение на WC-то,като не съм яла и съответно не съм толкова жадна..Няма на кой да оставя малкото,ако се наложи да ходя във тоалетната на борда на самолета,мъкне се след мен..Та официално от понеделник мисля да съм пак на режим.Днес на глад ,тежки куфари и нерви ще карам 
нямам сили за тренировки и по голямо момче, което сега лятото не ходи на градина и той си иска своето внимание. 
,Румито не ми допада въобще, тя отпада. 