Публикувана: 20 юни 2017, 00:31 ч.
Последно мнение: 3 май 2024, 14:18 ч.

Японско чудо - тема 27

120 386
675
1

# 630 24 ноем. 2021, 20:49 ч.

Мнения: 172

Привет и от мен! Blush

Диетата ми помогна преди доооста годинки вече, да сваля към 10 килограма, от който след захранване си върнах само 2кг и запазих много дълго време.

След като забременях, обаче килограмите тръгнаха стремглаво нагоре +30

и това преди 3 години.

И така, към момента съм си поставила дългосрочна цел: - 20кг.

Днес ми е трети ден - 2.5кг надолу! Старая се да спазвам стриктно! Днес вечерта ми е най-трудно! Гладна съм! Но стискам зъби и продължавам! Grinning

# 631 7 дек. 2021, 20:42 ч.

Варна
Мнения: 3 240

Здравейте,
почти успях да прочета цялата тема Simple Smile

Смятам да започна от утре, но все пак имам уточняващи въпроси -
Чашата кисело мляко с какво бих могла да заменя, тъй като не ям кисело мляко?
За салатата - зелена, айсберг, краставици? Мога ли да ям зеле, цвекло, ряпа?
Трети ден обяд - зеленчуци, плодове - какви плодове?
Целта ми е -10 Sad

Нямам проблем с яйцата, пилешкото и рибата, както и с пиенето на вода и кафе без захар. Но обичам сирене и кашкавал, да видим как ще се справя без тях, както и без закуски Sad

# 632 7 дек. 2021, 21:54 ч.

София
Мнения: 4 884

Кисело мляко въобще не съм яла. Салатите, които изброи, всички са ок. Трети ден никога не съм яла плодове, ям си пак яйца, та не мога да ти помогна.

Успех! Ще се справиш!

# 633 8 дек. 2021, 07:08 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 270

Здравейте, аз вече 8-ми ден съм на японска диета но ме е срам да пиша защото много съм надебеляла друг път с тази диета за първата седмица съм сваляла по 3 килограма, а сега само -1,5 кг до тук а по време на пандемията качих цели 10 кг. Никога не съм имала корем като сега - направо не зная как се изтървах толкова много.
За сега успях да си посвия корема апетита ми намаля много дано да запазя резултатът защото в момента съм направо в потрес как е възможно да съм толкова дебела.
Относно салатата трябва да е лека - зеле, зелена с моркови с краставици и домати такива неща Simple Smile

Първите 3 дни като издържах на строго спазване въпреки че ми беше трудно в началото след това стана лесно и не чувствам глад Simple Smile

Когато видя че съм много гладна пия чай лайка или чай Инхуа без захар и веднага ми минава апетитът Simple Smile

# 634 8 дек. 2021, 07:55 ч.

Мнения: 7 753

успех, вачева, стискам палци 🐣🐣🐣
зелени салати, краставици за зеленчуци мандарини за плодове ям

# 635 15 дек. 2021, 13:59 ч.

Варна
Мнения: 3 240

Резултата след 7 дни е минус 3 кг.. Мислех че ще са 4-5 Sad

Не ми беше много трудно, но някак вторите три дни се задържаха нещата. Ще направя още 7 дни сякаш, да видим дали ще мръдне надолу.

# 636 15 дек. 2021, 14:03 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 270

На мен резултатът от 14 дни ми е -2,5 и аз очаквах повече но вече организма ми се е бъгнал - е поне поизточих водата и не съм толкова подута - не успявам да задържа резултатът обаче чувствам че качвам веднага - последния ми ден беше понеделник Simple Smile

# 637 1 ян. 2023, 14:19 ч.

Мнения: 17

Хейй

) Честита 2023 г.!! Няма ли някоя японка освен мен от днес ? Виждам , че темата е замряла , но все пак....

# 638 1 ян. 2023, 14:46 ч.

Мнения: 16

Цитат на: Катрин Кандова 650053 в нд, 01 яну 2023, 14:19

Хейй

) Честита 2023 г.!! Няма ли някоя японка освен мен от днес ? Виждам , че темата е замряла , но все пак....

Честита Нова Година и от мен, бъдете живи и здрави. И аз мисля да я започна, но от 2 ри или 3 ти. На Вас пожелавам успех, ще си пишем за подкрепа.

# 639 2 ян. 2023, 13:02 ч.

Мнения: 17

Благодаря

) Ден 1 мина добре ; 2 яйца на обяд и за вечеря една пържолка със салата от цвекло , морков и ябълка. Реших да пробвам да се меря на седмица .

# 640 2 ян. 2023, 13:12 ч.

Мнения: 4 175

И аз искам да се включа, но първо трябва да се приберем. Мисля първия ден да е в сряда. Взимам добавки за диабет и смятам да не ям плодове, както и няма да ограничавам зеленчуците, за да мога да взимам добавките.