И аз спях по малко и се будех в 2-3 часа през нощта!Но това е временно, след втория месец нещата при мен се нормализираха!
- Публикувана: 29 май 2017, 12:34 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2019, 12:53 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13
И аз страдах от безсъние. Моята тактика беше да бягам на пътеката или да чистя докато се изтощя до краен предел и после само душ и си лягах. Обаче, не винаги действаше, някой път заспивах веднага, а друг път се чувствах направо бодра и освежена и нямаше заспиване. И при мен след 2-3 месеца се нормализираха нещата със съня.
Търпя засега, да видим докога. 
Кришка, вместо да се паникьосваш се успокой и се радвай, че ще се отървеш от една зависимост и това ще те направи по-силна, по-здрава и по-богата 
Повече от година не пуша и съм щастлива че не си губя времето, здравето и парите за тази отрова Когато колежките излизат за пушат си играя на телефона или си чета или просто мързелувам щастливо че не се налага да ходя в студ и жега надалече за да се усмардявам
Повече от година не пуша и съм щастлива че не си губя времето, здравето и парите за тази отрова
Когато колежките излизат за пушат си играя на телефона или си чета или просто мързелувам щастливо че не се налага да ходя в студ и жега надалече за да се усмардявам 
На 31 март спрях цигарите от раз. Получи ми се толкова лесно и толкова непланирано и неочаквано, че чак сама не повярвах. Бях сред пушачи много често и не ме дразнеше и не ми пречеше. И защото толкова лесно ми се получи на третия месец запалих 
вече втори месец пуша отново. На 2 август излизам в отпуска и съм решила пак да ги спирам. Хем ми се иска отново да ми се получи лесно, хем ме е страх, че точно защото ми е лесно пропуших отново. Та не знам. Чета си старите теми и се нахъсвам 
успех на всички, тръгнали по правилния път
вече втори месец пуша отново. На 2 август излизам в отпуска и съм решила пак да ги спирам. Хем ми се иска отново да ми се получи лесно, хем ме е страх, че точно защото ми е лесно пропуших отново. Та не знам. Чета си старите теми и се нахъсвам успех на всички, тръгнали по правилния път
Не само, че има живот след цигарите, има много по-хубав живот! Аз се чувствам в пъти по-щастлива, спокойна и горда със себе си. Няма го това чувство, което скритичко си ме ядеше през цялото време докато пушех и се опитвах да игнорирам - това, че се убивам.
За протокола - бях пушач около 17 години, по около кутия на ден. Спрях ги от раз, от първия път, благодарение на книгата на Алън Кар и на много, много четене по форуми и статии. Вече повече от година и половина не пуша. Успех на всички отказващи!
За протокола - бях пушач около 17 години, по около кутия на ден. Спрях ги от раз, от първия път, благодарение на книгата на Алън Кар и на много, много четене по форуми и статии. Вече повече от година и половина не пуша. Успех на всички отказващи!
Пушех близо 20 години без прекъсване средно по кутия на ден. По миналата година с хапчета табекс успях да ги спра и изкарах 5 месеца, запалих и пропуших. От края на миналата година правих няколко опита за по няколко дни и вече от 4 февруари не съм пушила, почти 6 месеца. Този път не пия нищо и чак сега се чуствам по свободна от цигарите, а и този път не ми се пуши така. Минах през безсънието, запека, кървене на венците и други, но всичко изчезва. Първите месеци не, но последните два качих кг, с които ще почвам да се боря. В началото четях много тук в темата, преди и книги. Помага
Аз от утре съм отпуска и за това избрах денят. Боя се от безсънието, кошмарите, кървенето на венците...Защото съм минала през тях миналите пъти...Съжалявам, че отново пропуших. Сценарият беше обичайният. Приятел пушач ме почерпи цигара. Изпуших я с кеф. На другият ден си си купих кутия. И си пропуших. С гузна съвест, но с удоволствие...
При мен за трите месеца, в които не пуших, безсънието се изразяваше в ранно лягане (по-рано от обикновено) и съответно ставах доста по-рано. Проблеми със запек не съм имала. Кг. обаче качих, имах нужда, но качих и отгоре. Сега като спра от четвъртък планирам да започна веднага с тренировки. Ще съм на морето и там доста ще плувам, а като се върна, стабилно се почвам.
През тези 3 месеца, в които не пушех се кефех супер много на кардиото, защото изобщо не се задъхвах, ходех и доста пеша. Сега смятам пак да направя същото, но доста по-сериозно.
През тези 3 месеца, в които не пушех се кефех супер много на кардиото, защото изобщо не се задъхвах, ходех и доста пеша. Сега смятам пак да направя същото, но доста по-сериозно.
За запека аз пия дуфалак, рядко ми се е случвало, но прескоча ли един ден и вечерта пия. Това го правех и като пуших. Повече ме дразнеше подуването на корема. Иначе първите поне 4 месеца лягам, заспивам и след 2-3 часа се събуждам наспана. Изпръсках 2 спрея от този Сомниекс, но вече отшумя.