Ето, аз ти отговарям сериозно. Преди да забременя ходех редовно на фитнес. Инструкторката ми направи режим на тренировките и режим на хранене. Балансиран. Имай предвид, че ходех 4 или 5 пъти седмично с едночасови тренировки, комбинация на кардио и силови. Още в началото момичето ме прослуша какво ям и какво не за да ми направи режима и първият й съвет като ми чу навиците беше "Спри да ядеш". Още го помня. Та така. Ако ще да се спукаш от тренировки, не барнеш ли храненето не очаквай кой знае какви резултати, поне не дълготрайни де, щото можеш и да се умориш от глад и да свалиш бързо ама после жална ти майка. Пък ти не виждам и за тренировки да пишеш нещо, значи търсиш ефект наготово и бързо. Запомни - няма такъв.
- Публикувана: 12 апр. 2017, 22:20 ч.
- Последно мнение: 11 авг. 2018, 12:27 ч.
Отслабване с хомеопатия
Сещам се за 4 природосъобразни начина за отслабване, които са със съмнителен ефект, но едва ли ще навредят.
1. Две чаши гореща вода сутрин на гладно.
2. Една чаша топла вода с 1 с. л. ябълков оцет и 1 с. л. мед сутрин на гладно.
3. Една ч. л. ябълков пектин, разтворен в някаква течност преди всяко хранене. В пакета на пектина има указание как се използва.
4. На всеки втори ден вечер се яде по една кофичка кисело мляко с овесени ядки. Според една приятелка се отслабва до 10 кг. за 5-6 месеца.
Първото съм го пробвала, наистина се отслабва, но много бавно. Нито едно от тези неща не е за нетърпеливи хора.
1. Две чаши гореща вода сутрин на гладно.
2. Една чаша топла вода с 1 с. л. ябълков оцет и 1 с. л. мед сутрин на гладно.
3. Една ч. л. ябълков пектин, разтворен в някаква течност преди всяко хранене. В пакета на пектина има указание как се използва.
4. На всеки втори ден вечер се яде по една кофичка кисело мляко с овесени ядки. Според една приятелка се отслабва до 10 кг. за 5-6 месеца.
Първото съм го пробвала, наистина се отслабва, но много бавно. Нито едно от тези неща не е за нетърпеливи хора.
"Спри да ядеш" беше казано след като момичето чу начина ми на хранене до онзи момент. После тя си ми изготви режим на хранене и тренировки, който действаше чудесно. Така се прави, а не да се тъпче човек с каквото му душа иска и да пие съмнителни илачи, прикрити под названието "хомеопатия" и да чака те да му стопят излишните кила. Няма да го направят. Килата ще стават повече. Аз съм на почти 40 и цял живот се боря с наднормено тегло. Определено ако човек е като мен, с кофти метаболизъм, трябва да се вкара в режим на хранене. Най-напред. Това ще се справи с излишното тегло, но се иска постоянство и воля. Ако се добави и спорт става по-лесно и по-красиво отслабването.
