Публикувана: 5 апр. 2017, 10:36 ч.
Последно мнение: 15 авг. 2019, 20:17 ч.

ЗОНАТА и ние - 14 Тема

109 443
752
2

# 675 7 фев. 2018, 11:36 ч.

Мнения: 1 325

Цитат на: hetera в ср, 07 фев 2018, 10:17

Мисля да правя и всички лунни фази с айрян,днес започвам първата следобяд.

Hetera, на мен ми стана интересна тази лунна диета и тъй като ми е непозната се зачетох в интернет. Там срещнах, цитирам: "За да бъде ефективна трябва да се спазва 4 пъти в месеца, всяка седмица по 1 ден. Започва при навлизане на Луната в дадена фаза и продължава 24 часа. През това време се пият големи количества вода – около 3-4 литра, чай – с мед, без захар, плодови или зеленчукови фрешове. Мляко и алкохол не се приемат."
Как тогава ще правиш диетата с айрян?
Колкото до отслабването - това е много индивидуално, и силно зависи от това "какъв цвят" храна приемаш. Ако се придържаш само към "зелените цветове" ще се случи по-бързо.
Успех!

Последна редакция: ср, 07 фев 2018, 11:48 от мама-Ени

# 676 7 фев. 2018, 12:05 ч.

София
Мнения: 1 977

Това е копи пейст от първа страница:

ДА ПРЕПОРЪЧАМ СПАЗВАНЕТО НА ЛУННАТА ДИЕТА С АЙРЯН ,мин. вода и чай - 24 ЧАСА - СТРАХОТНО ПРЕЧИСТВАНЕ И СЕ СВАЛЯТ ДО 2кг,аз го правя вече 5 години. успех Peace Още нещо за лунната - без прием на кисело мляко- айран не се издържа, пада кръвната захар, вие се свят и не е комфортно -пийте до 2-3 литра айран /може до 5 -6 кофички ниско маслено 2% кисело мляко - съобразно блоковете, които трябва да се консумират за деня/

Затова реших да го пробвам и то на всяка фаза на луната,а тя е веднъж седмично.

# 677 7 фев. 2018, 12:25 ч.

Мнения: 1 325

Много ти благодаря! И аз ще пробвам

# 678 10 фев. 2018, 13:37 ч.

Мнения: 97

Мама-Ени,ето линк https://web.facebook.com/groups/1583153808663775/.Групата е затворена и изисква одобрение от администратор.Аз започнах Зоната на 7-ми и реших да съчетая с Лунната.Ефектът беше поразителен-3кг. за 2 дни.Но аз имам да свалям мнооооооого.В групата ми се скараха,че подобни експерименти не са полезни а хормоните и се чудя дали да спазвам фазата на Луната следващата седмица.Грешката ми беше,че имах само 2 кофички кисело мляко и прегладнях.А днес имаме празник и реших вместо въглехидрати да пия малко бира и парченце готов сладкиш.Казвам ви-щях да се гръмна.Така тежко и гадно ми стана,че няма до къде.

Последна редакция: сб, 10 фев 2018, 13:45 от Геричка

# 679 11 фев. 2018, 06:37 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 114

Момичета, виждам че много от вас се луткат и търсят информация за Зоната, а тук не е особено активна среда, за това ако желаете, можете да се присъедините към главния ФОРУМ на сайта на Зоната. Там всички са много отзивчиви и ще намерите отговори на въпросите си. Групата във фейса също е много полезна. Stuck Out Tongue Winking Eye

# 680 12 фев. 2018, 11:36 ч.

Мнения: 1 325

Геричка, благодаря за линка!
С Лунната диета се пробвах и аз и изкарах 24 часа на айрян от домашен кефир - за жалост резултатът беше само -500 гр, които аз лично си варирам редовно като + -. Законтрила съм се на едни 71 кг и не мръдва и не мръдва кантара надолу. Но аз качих 10 кг от прием на лекарства /кортизон/ и може би затова не свалям.

Емигрантка, благодаря за поканата. Разглеждала съм и друг път форумът на сайта на Зоната, но там всичко е по дневници и на мен лично ми липсва място, където могат всички общо да си споделят , както е тук. Жалко, че тук темата не е много активна.

# 681 12 фев. 2018, 11:45 ч.

Мнения: 160

Според мен няма голяма активност, защото Зоната трябва да е начин на живот и не се смята за диета. Свалянето на килограмите идва като бонус тук. Много по-важно е да си държим всички хормони в норма и да се чувстваме сити и енергични през деня. От месец спазвам режима и се чувствам добре, като килограми съм свалила само два, но не се притеснявам, по-добре бавно, но тялото да приеме новият начин на живот. Дала съм си период от една година, надявам се да вляза в норма откъм килограми. Всички бързи диети правят на миш-маш хормоните в тялото ни, водят до намаляване на телесното тегло, но понякога резултата е както бърз така и кратък и всичко се връща отново. Вчера гледах предаване с Мартина Вачкова и изглеждаше много свежа и отслабнала, някъде четох, че е постигнато със Зоната.

# 682 12 фев. 2018, 13:59 ч.

Мнения: 51

Здравейте, извинявам се ако въпроса е бил задаван : Колко грама суха соева кайма е равна на един протеинов блок? Ще съм много благодарна ако някой ми отговори. Хубав ден на всички Simple Smile

# 683 12 фев. 2018, 17:39 ч.

Мнения: 1 325

Daanst, нямам в къщи соева кайма, но имам сухи соеви шницели, което според мен е същото. На етикета пише, че в 100 гр продукт се съдържат 50% протеин, т.е. 50 грама. И тъй като 1 протеинов блок = 7 гр. протеини, то би трябвало в 14 гр. соеви шницели /кайма/ да се съдържат 7 гр. протеин, т.е. 1 блок.

Нищо чудно Мартина Вачкова да е отслабнала със Зоната - скоро Владо Пенев гостуваше в предаването "Търси се" и сподели, че е свалил 20 кг със Зоната, а те нали живеят заедно - може би са се запалили един от друг по режима. Аз също мисля по-нататък да включа цялото семейство.

# 684 12 фев. 2018, 20:57 ч.

Мнения: 97

Ами то и аз се запалих,гледайки Владо Пенев.Мама Ени,аз също много напълнях от Хашимото.Но твоите 70 са песен,в сравнение с моите.Надявам се със Зоната да постигна някакъв по-сериозен резултат.Относно соевата кайма в таблицата не пише нищо.Отбелязано е 1/4ч.ч. за сварена соя на зърна,или по 1 бр. за соево кюфте или кренвирш.

# 685 13 фев. 2018, 11:13 ч.

Мнения: X

Здравейте момичета, включвам се и аз в темата. Отдавна съм в Зоната, но в последно време малко ми лиспват идеи. Ще си споделям менюто, надявам се и вие да споделяте и да си помагаме.
Закуска- варени яйца, ябълка, сурови фъстъци - 3 блока
Обяд- кисело мляло- 2 блока
Вечеря- пиле, броколи на пара и зехтин-3 блока
Преди лягане-айрян 1 блок
9 блока общо, по толкова ям попринцип

# 686 13 фев. 2018, 12:13 ч.

Мнения: 1 325

Лека полека се пораздвижи темичката. Супер!
Моето меню за днес е:
закуска 7,30 - прясно мляко с кафе+3 бадема - 1 блок
закуска 10,30 - чаша домашен кефир на айрян - 1 блок
обяд 13 часа - пъстърва на фурна, салата от 1 маруля+1 домат, 1 чаша бира, зехтин в рибата и салатата - общо 4 блока
закуска 16 -16,30 часа - отново чаша кефир на айрян - 1 блок
вечеря 19-19,30 часа - 1/4 салата айсберг+1/2 консерва червен боб+малко червен лук+1/2 консерва риба тон+зехтин, сол и оцет - всичко това правя на салата и много се харесва от цялото семейство - общо 2 блока
общо за денят 9 блока при полагащи се 10 по калкулатора

# 687 13 фев. 2018, 13:50 ч.

Мнения: 97

Хайде и аз да си споделя менюто.Тези дни не съм пазарувала,времето не е хубаво и не ми се излиза с малкия,та общо взето събирам от хладилника каквото има.За закуска 1БПВМ-овесена каша.Много ми е неприятна на вкус,но ме държи сита 4-5 часа.Обяд-2БП пилешко филе,1БПВМ-кекс с праз и сирене,1БВ-кисели краставички, 1БВ-1/2ч.ч. грах и 3БМ-три ореха.Общо 3БПВМ.Почти се пръснах от ядене.След обяд-2БПВМ-две парчета кекс с праз и сирене.Вечеря-3БП-84г. пилешка пържола,2БВ-1ч.ч. грах,1БВ-половин краставица и 3БМ-3 ореха.Преди лягане-чаша кисело мляко-1БПВ.Потготвям се в петък пак да съчетая с Лунната диета.Ще приготвя 5 кофички кисело мляко,тъй като през целия ден е фазата и ще ям само това.Други желаещи с мен?

# 688 13 фев. 2018, 13:59 ч.

Мнения: X

Вероятно и аз ще се влюча за лунната в петък.

# 689 13 фев. 2018, 15:24 ч.

София
Мнения: 1 977

Радвам се и аз,че се пораздвижи темата.
В нас е пълна лудница с храненето.Децата си се хранят нормално т.е. готвя им.Мъжът ми е на 90 дневната и понякога и за него готвя специално,аз се опитвам да съм в зоната.
Миналата седмица до събота всичко беше ок и дори за пет дни минус един силограм,да ама събота и неделя пропаднаха нещата.
сега се опитвам наново.
Лунната не успях да направя,нещо нямам настройка,но поне със зоната се справя с ваша подкрепа.
Днес 7ч. кафе с мляко + три сурови бадема 1блок
10ч. едно варено яйце+ три маслини + половин грейпфрут 1 блок
13ч. телешко кюфте на скара + салата айсберг и чери+половин грейпфрут 3 блока,зехтин в салатата
Към 17ч. кисело мляко + един бразилски орех 1блок
Вечеря 20ч. мисля да е постен грах + извара.В грахта има малко мазнина.Тук ще съм доста на око,но няма как.аз като цяло дествам на око.
Това ще ми е за деня около 9-10 блока,калкулатора ми дава 10.

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - 15 Тема

Рецепти съобразени със Зоната

ЗОНАТА и ние - тема 16

Диета и менопауза

Причина:

Причина: