Няма такова нещо, аз съм с Хашимото и взимам Омега 3.
- Публикувана: 10 март 2017, 21:53 ч.
- Последно мнение: 18 март 2017, 09:10 ч.
висок холестерол
И на мен преди два месеца изследванията ми показаха висок холестерол и триглицериди. Лекарката ми ме посъветва да спра да ям тестени изделия, продукти, които съдържат рафинирана захар с цел да отслабна. Също ме посъветва и да се движа повече. Това с движението е трудна работа засега - живея в Канада, навън сега е -15 и хич не е приятно за разходки, освен това съм студентка и прекарвам доста време седнала в колежа, и после вкъщи, докато уча. Пък и съм доста мързелива, ако трябва да съм напълно откровена. Но! За два месеца, само с диетата, съм свалила 8 кг. Имам още много излишни, но началото е обещаващо, а истината е, че не гладувам.
Не съм правила още повторни изседвания (чак през май ще е), но предполагам, че са се повлияли нивата. Лекарката ми обясни, че проблемите с холестерола не идват от повишената консумация на мазнини, а от прекаляването със сладко и въглехидрати, като цяло, и от липсата на движение. Те товарят черният дроб и го затормозяват и холестерола скача.
Преди години пак имах завишен холестерол и тогава го свалих с пектин на таблетки. За около месец имаше голямо подобрение към по-добро. Сега съм си купила пектин, ама е на прах и не ми е много вкусен, та ще трябва да измисля как да го приемам.
Ям много плодове - ябълки, боровинки, мандарини. Според лекарката ми и с тях не бива да се прекалява, но на мен са ми вкусни. Захар не ям никаква - не е толкова трудно, колкото очаквах. Ако много ми се прияде сладко си правя крем от чия, мляко, ванилия, много какао и стевия. Става много вкусно, а е и полезно и засищащо. А колко марули съм унищожила дотук
... Хапвам по 3 авокадо-та дневно, 2 яйца, пилешко месо и риба, мляко, всякакви зеленчуци, хумус, всякакви масла от ядки (фъстъчено, бадемово, тахан), хумус, зехтин и ябълков оцет за дресинг на марулите. Нищо сложно не е, но очевидно върши работа - килограмите намаляват, а с тях, надявам се, и холестеролът.
И още нещо, досега лекарите все ми казваха: "Ми, трябва да отслабнеш!" като, че ли аз не знам! А, сегашната ми лекарка, ми се обади да отида в клиниката, седна с мен пред компютъра, показа ми няколко сайта с идеи за полезни варианти на разни вкусотии., говори ми надълго и нашироко откъде според нея идва проблема, сподели ми, че други нейни пациенти са се справили с проблема и как точно е станало, и накрая ме изпрати с думите: "Опитай да спазваш диетата за известно време и ще видиш, че ще има резултат. Дори да прегрешиш - не се отказвай. Ако имаш нужда от мен - знаеш къде да ме намериш!". Е, как да не положа усилия?
Не съм правила още повторни изседвания (чак през май ще е), но предполагам, че са се повлияли нивата. Лекарката ми обясни, че проблемите с холестерола не идват от повишената консумация на мазнини, а от прекаляването със сладко и въглехидрати, като цяло, и от липсата на движение. Те товарят черният дроб и го затормозяват и холестерола скача.
Преди години пак имах завишен холестерол и тогава го свалих с пектин на таблетки. За около месец имаше голямо подобрение към по-добро. Сега съм си купила пектин, ама е на прах и не ми е много вкусен, та ще трябва да измисля как да го приемам.
Ям много плодове - ябълки, боровинки, мандарини. Според лекарката ми и с тях не бива да се прекалява, но на мен са ми вкусни. Захар не ям никаква - не е толкова трудно, колкото очаквах. Ако много ми се прияде сладко си правя крем от чия, мляко, ванилия, много какао и стевия. Става много вкусно, а е и полезно и засищащо. А колко марули съм унищожила дотук
... Хапвам по 3 авокадо-та дневно, 2 яйца, пилешко месо и риба, мляко, всякакви зеленчуци, хумус, всякакви масла от ядки (фъстъчено, бадемово, тахан), хумус, зехтин и ябълков оцет за дресинг на марулите. Нищо сложно не е, но очевидно върши работа - килограмите намаляват, а с тях, надявам се, и холестеролът.И още нещо, досега лекарите все ми казваха: "Ми, трябва да отслабнеш!" като, че ли аз не знам! А, сегашната ми лекарка, ми се обади да отида в клиниката, седна с мен пред компютъра, показа ми няколко сайта с идеи за полезни варианти на разни вкусотии., говори ми надълго и нашироко откъде според нея идва проблема, сподели ми, че други нейни пациенти са се справили с проблема и как точно е станало, и накрая ме изпрати с думите: "Опитай да спазваш диетата за известно време и ще видиш, че ще има резултат. Дори да прегрешиш - не се отказвай. Ако имаш нужда от мен - знаеш къде да ме намериш!". Е, как да не положа усилия?
браво, много в час тази лекарка
, за съжаление нашите не са такива.
Искам да разкажа малко предистория.Декември месец ме повали грипа тазгодишния.Преди него се чувствах добре.Обаче малко по касно взе да ме притеснява тази болка в дясно и към гърба/като че ли нещо опира там/.Понеже работата ми натоварва гърба и помислих че е възпален нерв.Обаче в ренгена ми объркаха снимката и така и нищо не се разбра там.Отделно лявата гърда ме притеснява вече от преди половин година.Сама реших да отида на ехография на млечни жлези.От там казаха:Мастопатична преустройка от фиброзен и дребнокистичен тип ретроареоларно./т.е непритеснителни малки кистички/Взех да си мисля да не би болката да е от там,но личната каза няма как да е от това.После ми пусна кардиограма и кръвна картина и урина,които са профилактични и се полагат по каса.Но аз реших да си пусна и холестерола.Та така.Отдолу на седимент на урина пишеше-масово урати и единични левкоцити.Личната каза че това било остатъци от някакви лекарства.Отделно предния месец за първи път от години насам цикъла ми закъсня с 10 дни.Написах това за да може ако има някаква връзка с холестерола или ако някой се ориентира за нещо притеснително да пише