висок холестерол

Теста имаше и инсулин.Болката ми е в лявото подребрие и отива и към средата на гърба/поне аз така я усешам/.Бях се шашнала че е  от сърцето,обаче с тези изследвания ми пуснаха и профилактична кръвна картина и кардиограма и там всичко е наред.Чувала съм че високия холестерол е свързан и с работата на черния дроб.И понеже тази болка доста често взе да ме събужда сутрин,а и някои път през деня,аз за моя сметка си пуснах това изследване с холестерола,И ето че той е завишен.Незнам дали сега се  е завишил или се е трупам малко по малко.А и нещо друго ме интересува...Възможно ли е да се вдигне холестерола от стрес,защото напоследък той ми е в повече.Даже бях почнала да приемам тинктура мента,глог и валериана.

Да, стресът също е фактор. А ако искаш да нормализираш нивото на холестерол без лекарства, опитай с ленено масло. Една бутилка от 250 мл понижава нивото приблизително с една единица. Пие се по една супена лъжица сутрин половин час преди хранене.

Черният дроб страда от високо количество на въглехидрати. Те се превръщат в мазнини и се получава стеатоза - омазняване.
Колко ти беше инсулина?

Предполагам че освен това ленено масло и други неща,ще трябва да се коригира и храненето.А приема на лененото масло след колко време дава резултат.
Четох и за прием на овесени ядки,бадеми,ябълка,ябълков оцет и разни такива.Моля някой  който е успял да понижи холестерола по този начин да сподели опита си

Абе момиче, не ти е толкова висок холестерола, друг ти е проблемът на теб.
Ленено масло, Омега 3, пектин, това са за висок холестерол нещата.
Но ти с въглехидратите имаш проблем. Не случайно си с наднормено тегло.

Резултатите ми от ОГТТ бяха/от 06.08.2016/
0ч-5,97КЗ   ИРИ-8,70
1ч-6,87КЗ   ИРИ-28,1
2ч-6,45КЗ   ИРИ-21,9
HOMA индекс 2,3  

Имах висок холестерол и високи триглицериди, помогна ми Омега 3, но не всяко е добро. Имаше едно, което даже ми действаше обратното, още повече ми се вдигаха стойностите след взимането му. Проверявам се в една и съща лаборатория и затова вярвам в истинността на резултатите.

Малко ти е висок на гладно. Трябва да е около 6 най-много. Даже колкото КЗ е най-добре.
Моят е 5,4.

И КЗ на гладно ти е на горна граница.

Аз нямам наднормено тегло, но преди 1 година холестеролът ми беше доста висок.Живея в чужбина и тук мерните единици са различни, но са групирани в 3 възможности: нисък риск, среден риск и висок риск. Та аз бях с висок риск. Не ям плодове и не обичам. Тогава обаче си купих от най-малките възможни ябълки и започнах по 1 ябълка всеки ден на закуска, ама всеки ден. Направо сълзите ми течаха от очите, толкова ми беше неприятно. След 40 дена холестеролът ми беше със среден риск. После зарязах всичко, ама ме хванаха едни болежки и отслабнах доста.Преди 10 дни беше в нисък риск .Пробвай 40 дни с по 1 ябълка, ако и свалиш малко килограми, работата ти е сигурна.Не се хвърляй с добавки, изкуствени неща. Разбира се, ако лекар ти изпише лекарство ок, ама ......

Незнам дали е висок инсулина.Знам че беше в норма и лекарката каза че не е очаквала такъв добър резултат за мойте кг и написа че не е установена инсулинова резистентност.

В крайна сметка може би ще опитам с нещо от пектин,ленено семе и другите там.Особенно за пектина на таблетки с вит.ц чета че за месец се усещал резултата.Повече риба за омега 3,ленено семе на салати и т.н.И дано има резултат.

И на мен преди два месеца изследванията ми показаха висок холестерол и триглицериди. Лекарката ми ме посъветва да спра да ям тестени изделия, продукти, които съдържат рафинирана захар с цел да отслабна. Също ме посъветва и да се движа повече. Това с движението е трудна работа засега - живея в Канада, навън сега е -15 и хич не е приятно за разходки, освен това съм студентка и прекарвам доста време седнала в колежа, и после вкъщи, докато уча. Пък и съм доста мързелива, ако трябва да съм напълно откровена. Но! За два месеца, само с диетата, съм свалила 8 кг. Имам още много излишни, но началото е обещаващо, а истината е, че не гладувам.
Не съм правила още повторни изседвания (чак през май ще е), но предполагам, че са се повлияли нивата. Лекарката ми обясни, че проблемите с холестерола не идват от повишената консумация на мазнини, а от прекаляването със сладко и въглехидрати, като цяло, и от липсата на движение. Те товарят черният дроб и го затормозяват и холестерола скача.
Преди години пак имах завишен холестерол и тогава го свалих с пектин на таблетки. За около месец имаше голямо подобрение към по-добро. Сега съм си купила пектин, ама е на прах и не ми е много вкусен, та ще трябва да измисля как да го приемам.
Ям много плодове - ябълки, боровинки, мандарини. Според лекарката ми и с тях не бива да се прекалява, но на мен са ми вкусни. Захар не ям никаква - не е толкова трудно, колкото очаквах. Ако много ми се прияде сладко си правя крем от чия, мляко, ванилия, много какао и стевия. Става много вкусно, а е и полезно и засищащо. А колко марули съм унищожила дотук ... Хапвам по 3 авокадо-та дневно, 2 яйца, пилешко месо и риба, мляко, всякакви зеленчуци, хумус, всякакви масла от ядки (фъстъчено, бадемово, тахан), хумус, зехтин и ябълков оцет за дресинг на марулите. Нищо сложно не е, но очевидно върши работа - килограмите намаляват, а с тях, надявам се, и холестеролът.
И още нещо, досега лекарите все ми казваха: "Ми, трябва да отслабнеш!" като, че ли аз не знам! А, сегашната ми лекарка, ми се обади да отида в клиниката, седна с мен пред компютъра, показа ми няколко сайта с идеи за полезни варианти на разни вкусотии., говори ми надълго и нашироко откъде според нея идва проблема, сподели ми, че други нейни пациенти са се справили с проблема и как точно е станало, и накрая ме изпрати с думите: "Опитай да спазваш диетата за известно време и ще видиш, че ще има резултат. Дори да прегрешиш - не се отказвай. Ако имаш нужда от мен - знаеш къде да ме намериш!". Е, как да не положа усилия?

Купи си Омега 3 от аптеката. С риба трудно ще я набавиш.

Аз тези ограничения съм ги минала,т.е всякакви хранителни режими за намаляване на теглото.Истината е че тази зима беше много тежка и студена и като цяло аз самата се усещам че много се застоях и сложих още някое друго кило.Всичко с което се ограничавам известно време после го наваксвам/защото ми е било забранено/И така в един кръг се въртя.А тези които нямат излишни кг,а висок холестерол,при тях от къде идва?
Движението също ми е болна тема,защото аз работя почти целия ден права и след работа така ме болят  краката,че изобщо не ми е до разходки.Единствено някой друга обиколка из някой магазин или мол и това е.
А има ли значение на коя фирма ще  е омега 3 или пектина?А ако се съчетаят и двете пречи ли?

.

Аз си купувам Омега 3 на Фортекс. Също и на Абофарма. От 1000 мг. Не пречи да се комбинират с пектин, даже е ОК.
За ограничениета - те не трябва да са временни, да не е срочна диета, а цялостна промяна в храненето.