По повод на маслото, тези проценти до 100 какво са?
Аз също купувам само от 82%, но ми е интересно какво е останалото съдържание.
Аз също купувам само от 82%, но ми е интересно какво е останалото съдържание.
- Публикувана: 19 апр. 2016, 13:55 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2016, 22:44 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105
По повод на маслото, тези проценти до 100 какво са?
Аз също купувам само от 82%, но ми е интересно какво е останалото съдържание.
Аз също купувам само от 82%, но ми е интересно какво е останалото съдържание.
Скрит текст:
Забравих какво друго исках да пиша... Да не пропусна да отбележа, че много ме зарадваха постингите на Краси, Лея и Синеочка. Харесва ми спокойното и разумно отношение към храненето и това как то влияе върху здравето и себеусещането им. Браво, момичета!Не успях да изчета всички постинги от последните дни, момичета. И аз като Ули смятам тези спорове за безсмислени и не смятам да се включвам в тях.
Темата ни наистина вече не е същата, знам отлично за какво говорят момичетата, които от години пишат тук. Не смятам, че конкретно някой от пишещите в момента има вина за това. От една страна е разбираемо някой, влизащ за пръв път в тема в диетичен форум, да очаква, че в нея ще си пише менюто всеки ден, "прегрешенията" и ще се оплаква, че за X- дни все още не е свалил Y- килограма. В края на краищата това е модел, който виждаме във всяка една друга тема в този подфорум. От друга страна обаче голяма част от по-отдавна пишещите момичета в темата са променили мисленето си за храненето, здравето и отслабването и ги вълнуват съвсем други въпроси, свързани с този начин на хранене. За съжаление аз не намирам изход от този конфликт. Мислех си и аз за създаване на нова тема, например в Алтернативния подфорум, където да се обсъжда това хранене като стратегия за постигане на добро здраве / а доброто здраве включва и нормализиране на теглото, естествено/.
Напоследък не ми остава много време за форума и за себе си реших да не се включвам по въпроси, свързани с броене и изчисления на калории, оплаквания, че някой от 2 седмици не е свалил и килограм или други подобни безсмислени /според мен/ теми, които хилядократно са били обсъждани и дискутирани подробно. Предпочитам вместо това да напредвам с превода на лекциите по темата, които Мики
е свалила от сайта на Андреас Енфелд. Струва ми се като по-смислено занимание.
Гери, пропуснала съм старите ти постинги и не разбрах приблизително с какви килограми се бориш. Но напълно съм съгласна с Грийн и Синеочка, че човек със затлъстяване няма как да е напълно здрав. Това, че няколко направени изследвания, не означава нищо. Затлъстяването в огромния брой от случаите е заболяване, дължащо се на нарушен хормонален баланс, а тези нарушения са несъвместими с понятието добро здраве. Слаба е връзката му и с психиката, поне така както повечето хора я схващат. Нашата психика също е свързана до голяма степен с биохимичните процеси, протичащи в мозъка, с равновесието между невромедиаторите и обменните процеси. Хората демонстрират дадено поведение - напр. повишен апетит / или лакомия/, мързел / липса на желание за физическа активност/ заради метаболитните промени и нарушени хормонални сигнали в тялото им. В този смислъл, не мисля, че психотерапия би помогнала в дългосрочен план на човек с подобни проблеми.
Тези дни наблюдавах едно 10 годишно дете, което вероятно е с някакво генетично заболяване, включващо и инсулинова резистентност / има и външни белези на такава - затлъстяване, хипертония, кожни промени /акантоцитоза/. Ами то не спира да яде и постоянно търси храна. Не се изненадах особено, че инсулина му на гладно е към 300 / макар стойността да е наистина шокираща/. Хормоналните нарушения го тласкат да яде непрестанно и никаква психотерапия не би била ефективна.
Това разбира се е краен и тежък случай, но мисълта ми е, че хората със сериозно затлъстяване обикновено нямат и идея как са нивата им на инсулин, кортизол, лептин през денонощието, а именно това са известните поне до момента хормони, имащи огромно значение за затлъстяването. Няма никакво значение, че някои други изследвания на кръвна картина, захар и холестерол може да са в норма.
Темата ни наистина вече не е същата, знам отлично за какво говорят момичетата, които от години пишат тук. Не смятам, че конкретно някой от пишещите в момента има вина за това. От една страна е разбираемо някой, влизащ за пръв път в тема в диетичен форум, да очаква, че в нея ще си пише менюто всеки ден, "прегрешенията" и ще се оплаква, че за X- дни все още не е свалил Y- килограма. В края на краищата това е модел, който виждаме във всяка една друга тема в този подфорум. От друга страна обаче голяма част от по-отдавна пишещите момичета в темата са променили мисленето си за храненето, здравето и отслабването и ги вълнуват съвсем други въпроси, свързани с този начин на хранене. За съжаление аз не намирам изход от този конфликт. Мислех си и аз за създаване на нова тема, например в Алтернативния подфорум, където да се обсъжда това хранене като стратегия за постигане на добро здраве / а доброто здраве включва и нормализиране на теглото, естествено/.
Напоследък не ми остава много време за форума и за себе си реших да не се включвам по въпроси, свързани с броене и изчисления на калории, оплаквания, че някой от 2 седмици не е свалил и килограм или други подобни безсмислени /според мен/ теми, които хилядократно са били обсъждани и дискутирани подробно. Предпочитам вместо това да напредвам с превода на лекциите по темата, които Мики
е свалила от сайта на Андреас Енфелд. Струва ми се като по-смислено занимание.Гери, пропуснала съм старите ти постинги и не разбрах приблизително с какви килограми се бориш. Но напълно съм съгласна с Грийн и Синеочка, че човек със затлъстяване няма как да е напълно здрав. Това, че няколко направени изследвания, не означава нищо. Затлъстяването в огромния брой от случаите е заболяване, дължащо се на нарушен хормонален баланс, а тези нарушения са несъвместими с понятието добро здраве. Слаба е връзката му и с психиката, поне така както повечето хора я схващат. Нашата психика също е свързана до голяма степен с биохимичните процеси, протичащи в мозъка, с равновесието между невромедиаторите и обменните процеси. Хората демонстрират дадено поведение - напр. повишен апетит / или лакомия/, мързел / липса на желание за физическа активност/ заради метаболитните промени и нарушени хормонални сигнали в тялото им. В този смислъл, не мисля, че психотерапия би помогнала в дългосрочен план на човек с подобни проблеми.
Тези дни наблюдавах едно 10 годишно дете, което вероятно е с някакво генетично заболяване, включващо и инсулинова резистентност / има и външни белези на такава - затлъстяване, хипертония, кожни промени /акантоцитоза/. Ами то не спира да яде и постоянно търси храна. Не се изненадах особено, че инсулина му на гладно е към 300 / макар стойността да е наистина шокираща/. Хормоналните нарушения го тласкат да яде непрестанно и никаква психотерапия не би била ефективна.
Това разбира се е краен и тежък случай, но мисълта ми е, че хората със сериозно затлъстяване обикновено нямат и идея как са нивата им на инсулин, кортизол, лептин през денонощието, а именно това са известните поне до момента хормони, имащи огромно значение за затлъстяването. Няма никакво значение, че някои други изследвания на кръвна картина, захар и холестерол може да са в норма.
Скрит текст:
И накрая, пак да кажа, че ако решите да направим нова тема за това хранене в алтернативния подфорум / май там по-добре от здравния/ , съм много "за".
Лоана, д-р Джейсън Фънг явно добива все повече популярност. В мое лице също вече има голям фен.
Лоана, д-р Джейсън Фънг явно добива все повече популярност. В мое лице също вече има голям фен.
За търпението, разумността и най-вече за прошката!
Скрит текст:
Днес закусих с 2 варени яйца, 50гр малини и 1/2 авокадо - дали съм уцелила.Здравейте, от 1 година хвърлям по едно око тук, но вече осъзнавам, че мястото ми е тук, но не знам как да се справя. Тази сутрин на гладно кръвната ми захар е 7,5. Не съм си правила никакви други изследвания, ползвам глюкомера на сестра ми или баща ми които са на инсулин. Висока съм 172 см, 72 кг, не спортувам заради болки в кръста и колената, имам 3 деца, на 32г съм. Не мога да се справя с това какво да ям или как да изчислявам. Днес е 1 и искам да съм режимна стриктно 1 месец. Не искам да консумирам сирене и кашкавал, защото боря кандида. Много боледувам последните 3г, след като родих 3тото дете, пия през месец антибиотик, винаги крайно необходимо, след него гъби и така в кръг. Сега пия коксамин магне.
за обяд ще са пак варени яйца (сварих си 10 ), че най-лесно. С какво да ги комбинирам.
Скрит текст:
За вечеря съм купила свинска плешка с какво да я съчетая? Искам няколко комбинации от месо, яйца, риба, за да се ориентирам. Без млечни, гъби, маслини заради кандидата.
Взела съм 1кг безсолно масло и кг кокосова мас от метро, по инфо от тук.
Взела съм 1кг безсолно масло и кг кокосова мас от метро, по инфо от тук.
И една молба към пловдивските момичета:
Скрит текст:
Искам да сменя кардиолога си, не съм доволна от тази, която посещавам.Търся лекар, отворен за експерименти.Т.е., да се интересува от новости, да е "навит" на идеята ми да опитам да спра хапчетата за кръвно след време, за проба дали промяната на начина на живот като повече движение, хранене, намаляване на теглото са довели до естествено нормализиране на кръвното....Абе, с една дума, да не е от типа"Аа, щом си почнала чат-пат да вдигаш кръвно, това е до живот, почваш лекарствата и това е, без тях не може!"
Дори и да е прав, да се окаже, че наистина не мога да отстраня причината и ще се наложи да пия хапчета завинаги, искам да имам "поле за експерименти" и лекарят да не ги отрича автоматично и окончателно.
Не е задължително да работи със ЗК, може да е и свободен прием.
Дори и да е прав, да се окаже, че наистина не мога да отстраня причината и ще се наложи да пия хапчета завинаги, искам да имам "поле за експерименти" и лекарят да не ги отрича автоматично и окончателно.
Не е задължително да работи със ЗК, може да е и свободен прием.
Вода би трябвало да е.
Но не е хидрогенирано, така ли?
Краси,Д-р Дахтеров е добър кардиолог.Ако искаш,ще ти пиша повече на лични.
Благодаря и на теб, DeVa® .Записвам си и нея.
Ясно ми е, че най-вероятно ще сменя няколко, докато попадна на "моя" си лекар.
Въпрос към тези, които ползват калориен калкулатор от сорта на my fitness pal. Въвеждам в cronometer, обаче на кафето /щото аз стриктно си въвеждам и кафето/ ми показва, че
cuban coffee unsweetened - 1 cup 237 g съдържа 4,0 г въглехидрати.
Това дали е вярно?
/проверих в интернет, съвсем по-ниски стойности дават на други места/
cuban coffee unsweetened - 1 cup 237 g съдържа 4,0 г въглехидрати.
Това дали е вярно?
/проверих в интернет, съвсем по-ниски стойности дават на други места/
Моля, не местете темата!!! Тук си е добре, макар да се различава от другите "диети" с предизвестен срок.
Нормално е, когато става дума за промяна в начина на хранене "завинаги", коментарите да се различават от тези в краткотрайните режими, където идваш, бързаш да постигнеш, после бягаш. Ясно е, че тези, които са участвали, възприели НВ-ВМХ и продължаващи, няма да пишат всеки ден - "днес - 200г", или "днес плюс 100г, ужас!" А за отслабването - когато храната е правилната, килограмите с течение на времето също ще станат правилни, каквото и да се разбира под това. Смятам броенето на калории малко така за отживелица, пък и цял живот ли? И дали се доказа в крайна сметка ползата от това?
Това, което обаче много бих искала да продължавам да чета, /щото не се съмнявайте, момичетата, макар да не пишат, влизат тук редовно/, са нови изследвания, статии, клипове и преводи, за което дълбок поклон и благодарности на Камелот, Мики, Лоана, Свети и другите!
За себе си мога да кажа, че НВ ВМ спазвам изцяло, с лекота и чудесни резултати, външни и вътрешни, както, предполагам и всички момичета, които го следват, но няма как да пишем това всеки ден, нали...ще досадим
Нормално е, когато става дума за промяна в начина на хранене "завинаги", коментарите да се различават от тези в краткотрайните режими, където идваш, бързаш да постигнеш, после бягаш. Ясно е, че тези, които са участвали, възприели НВ-ВМХ и продължаващи, няма да пишат всеки ден - "днес - 200г", или "днес плюс 100г, ужас!" А за отслабването - когато храната е правилната, килограмите с течение на времето също ще станат правилни, каквото и да се разбира под това. Смятам броенето на калории малко така за отживелица, пък и цял живот ли? И дали се доказа в крайна сметка ползата от това?
Това, което обаче много бих искала да продължавам да чета, /щото не се съмнявайте, момичетата, макар да не пишат, влизат тук редовно/, са нови изследвания, статии, клипове и преводи, за което дълбок поклон и благодарности на Камелот, Мики, Лоана, Свети и другите!
За себе си мога да кажа, че НВ ВМ спазвам изцяло, с лекота и чудесни резултати, външни и вътрешни, както, предполагам и всички момичета, които го следват, но няма как да пишем това всеки ден, нали...ще досадим
Момичето, на което му ставаше лошо и имаше слабост в мускулите...
Момичета отдавна не съм влизала, че нямам време. Радвам се, че имате добри отзиви, аз също няма от какво да се оплаквам. Продължавам да чета, че не мога да насмогна...
Аз в началото мерех, защото бях тотален лайк какво ям и колко. Калкулатора ми показва в дадено нещо какво има, аз сама нямаше да се оправя. Кантар пак нямам, падна ми батерията, не си купувам, живея си щастливо ... и така вече ям каквото ми се яде, като горе долу знам какво съдържание има. Не съм привърженик на ежедневното мерене, защото жените имаме периоди в които леко качваме и такива в които леко сваляме и това си е напълно естествен процес, с който не можем да се преборим. Аз се меря 1 път месечно, след като свърши цикъла, някъде на 6-7ми ден. Така знам че тези килограми са ми ориентировъчни. Не бива да се прехласвате по някакви грамажи, 1-2 кг са нормално отклонение, поне за мен.
Вярвате или не, не съм предполагала какво количество захар съм консумирала, без дори да ям сладко ...
Вярвате или не, не съм предполагала какво количество захар съм консумирала, без дори да ям сладко ...
И аз харесвам Др. Фънг, който препоръчва пълен глад, но и много хора го критикуват и казват,че така не се лекува хормонален проблем, а напротив, задълбочава се...Тъй като при дебелите хора имало вътрешно гладуване, клетките им с а гладни,затова първо трябва да има чисто хранене- месо, яйца- колкото ти се яде, но в никакъв случай малки количества и в никакъв случай фастинг, докато се излекува метаболизма, и чак тогава може да се практикува фастинг, при желание. Надявам се да сте разбрали нещо, че не ме бива много в писането!