Публикувана: 20 март 2006, 15:10 ч.
Последно мнение: 15 юли 2006, 15:48 ч.

високо-мазнотийска ниско-въглехидратнеста диета - 6 серия

31 005
301
1

# 30 28 март 2006, 18:36 ч.

София
Мнения: 2 896

Ами и аз да кажа, не съм точно на високо мазнинна диета, но определено съм на "НИКАКВИ въглехидрати"...това от неделя, и вече съм с 1 кило надолу, ноооо доста се ограничавам. Ям кисело мляко, портокали, месо, кафе, чай без грам захар (а иначе кафето го пия с 3,5 л захар Embarassed

)...Много ми е трудно, постоянно съм гладна за сладко, за хляяяяб Tired

# 31 28 март 2006, 19:43 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: Гуш в вт, 28 мар 2006, 18:36

...Много ми е трудно, постоянно съм гладна за сладко, за хляяяяб Tired

Така е в началото-и аз бях така,само хляб ми беше в главата.Ужас някакъв.Направо ми се напълваха устата със слюнка само като си помислех за храна... Crazy

Е сега-пържих мекици на децата и ако ти кажа ,че изобщо не ме изкушават незнам дали ще ми повярваш.Отчупих си само едно парченце да видя как са на вкус ...и това е .Повече не съм близвала. Mr. Green

А преди като бях на "диета",стоя и гледам,гледам и се облизвам, и като се нахвърля накрая -стой,че гледай! #2gunfire

После не можех да се понасям.
Така,че,стискай зъби и успех! Heart Eyes

# 32 31 март 2006, 10:36 ч.

София
Мнения: 4 867

ехо, дами, да не се стопихте съвсем, че не пишете?

имам повод да се похваля. от 21 февруари до днес съм свалила 1,3 % мазнини, т.е. около 600 г. чиста мас - към 4 пакетчета масло са отлетели от телесата ми...

денят ми започна хубаво!

# 33 31 март 2006, 16:17 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: yanita в пт, 31 мар 2006, 10:36

Браво на теб!Ама, между другото, как разбра колко "чиста мас " си смъкнала?
Иначе и аз се вталявам-бавно и славно...

# 34 31 март 2006, 16:34 ч.

Мнения: 4 176

Ми аз слабея малко, малко задържам, но за сега си трая. Сега със салатките, ще наваксам.

# 35 31 март 2006, 17:03 ч.

Мнения: 3 356

Аз чакам домочадието да замине в прованса,да да започна да се вталявам като хората Mr. Green

.И упражнения ще се пробвам да правя Blush

# 36 31 март 2006, 18:10 ч.

Мнения: 649

Цитат на: Гуш в вт, 28 мар 2006, 18:36

)...Много ми е трудно, постоянно съм гладна за сладко, за хляяяяб Tired

[/quo
не знам какво ти е мнението за подсладителите, но поне в кафето може да слагаш, за да спестиш някоя калория

# 37 31 март 2006, 18:55 ч.

Мнения: 5 873

Преди и аз пиех кафето с много захар(на кафяна чашка 1 ч.л.захар!брррррр).Реших ,че трябва да я намаля и постепенно го направих.Сега го пия почти без захар и се чудя защо съм разваляла кафето.Пък и не се обременявам с излишни калории.
Относно подсладителите аз съм против-по-добре или захар,или нищо.

# 38 31 март 2006, 23:33 ч.

София
Мнения: 4 867

как разбрах какво и колко съм свалила ли?
ами има една щипеща машинка - калипер - щипкат се с нея определени кожни гънки, 7 на брой, на точно определени места, измерва се дебелината на гънката, т.е. колко лой се гъне в нея и по формули се изчислява колко процента подкожна мазнина имаш. при две измервания в разстояние на 40 дни се оказа, че съм намалила сланината с 1,3% - съотнесени към теглото ми, това прави малко повече от една кофичка свинска мас. Wink

# 39 1 апр. 2006, 12:05 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: yanita в пт, 31 мар 2006, 23:33

как разбрах какво и колко съм свалила ли?...

И аз това си помислих, newsm78

ама викам си чакай да попитам...
Кажи какво хапваш,нещо като примерно меню или каквото прецениш.Тенкю! bouquet

# 40 3 апр. 2006, 09:20 ч.

София
Мнения: 4 867

ям по-малко от 20% въглехидрати на ден при около 1200 калории. ям месо, зеленчуци, яйца, млечни, риба, гъби. рядко хапвам по някой плод сутрин, ядките също са малко, защото са много калорични, а малко засищат.
сутрин обикновено ям яйце, извара, мляко.
на обяд - месо и салата
вечер - месо или риба с някакви зеленчуци (пресни или задушени)

не ям брашно, захар, ориз и картофи. пия вода.

# 41 3 апр. 2006, 11:18 ч.

Мнения: 4 176

Цитат на: yanita в пн, 03 апр 2006, 09:20

И аз така:)

# 42 3 апр. 2006, 11:30 ч.

София
Мнения: 2 164

Хъммм, май е време да се включа и аз newsm78

. Все отлагам този момент, извинения си намирам, но... април вече дойде. Коремището трябва да се сваля!
Почвам да чета.

# 43 3 апр. 2006, 16:41 ч.

sofia
Мнения: 8 939

Мами, аз се взимам в ръце. Вече не ми се гади и нямам причина да не контролирам какво ям.
И тренировките ще възобновя, след първия триместър каза експерта...очаквам доктора да потвърди Grinning