Публикувана: 18 май 2015, 09:14 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2018, 21:30 ч.

Тичане (3)

82 758
782
1

# 750 26 март 2018, 09:34 ч.

Мнения: 10 012

След последното ми раждане обнових тичането след 5-6 месеца. Май 6 бяха. Бях свалила всички излишни кила, не ме познаха в групата.

И аз ползвам добавка- Синефрин с йохимбин, инозитол и Л карнитин:
Ето му състава
https://obchod.ronnie.cz/s-5042-synephrine-inulin-liquid-natural.html

Представа си нямам дали помага, но го пия религиозно. След него ще започна фет бърнър, комбинация някаква. Вече е купен и си чака реда:
Пак е с подобни съставки като горния.
https://obchod.ronnie.cz/s-6396-lean-solution.html

# 751 26 март 2018, 11:05 ч.

Мнения: 678

понеже стана въпрос за фет бърнъри, прочетох как някои момичета взимат Синефрин с йохимбин и се зачетох за тях. Доста странични ефекти се описват, но това го забелязвам при всички термогенни бърбъри. По тази причина, когато аз си взимах фет бърнър си бях взела липотропен. По-слаби са, но страничните ефекти са доста по-намалени. Честно казано, голям ефект не видях и си мисля да рискувам с термогенните.
Искам да питам момичетата приемали Синефрин с йохимбин дали са наблюдавали някакви странични ефекти? Правят ли проблеми с кръвно налягане, стомах и т.н.?
Благодаря

# 752 26 март 2018, 14:00 ч.

Мнения: 8 229

Аз пих Синефрин миналото лято + магнезий, друго не вземах. Килограми не съм свалила, странични ефекти не забелязах никакви. Имах чувството, че имам повече сили, особено при по-дълги натоварвания. Ама, знам ли, може и да си въобразявах. При всички случаи, сега пак ще си купя и ще го пия, когато започна по-редовните тренировки със пролетното затопляне.

# 753 26 март 2018, 18:30 ч.

Мнения: 2 111

А да попитам някой тичал ли е по време на бременност и ако да - как се е справял с постоянните позиви за ходене по малка нужда? Също така, имате ли опит с използването на поддържащ колан за бременни при тичане и има ли ефект? Благодаря!

# 754 26 март 2018, 23:02 ч.

Мнения: 1 431

Цитат на: Кафе с Канела в пн, 26 мар 2018, 18:30

На мен ми се тича, но ме е страх. Карам кростренажор, но при него не е същото. Интересни ще са ми отговорите.

# 755 26 март 2018, 23:18 ч.

Мнения: 10 012

Аз тичах с първото дете, но бях на 24 и тичах наистина малко и бавно. Някъде до 5тия месец тичах, но стана страшна жега и спрях. Нямах време да ида до фитнеса на климатик, а ми беше безплатно. Сложно беше тогава. С второто и третото не тичах. Бях забравила, че някога съм правила опити даже, а бяха минали само 8 години. О, спомних си. Бях се наплашила от дисковата херния. Имах забрана от лекар. Rolling Eyes

Правех Хата йога и ми стигаше.
Но осъмнах един януарски ден 2008, и реших, че вече не мога така.

Ако не ви се тича, не се насилвайте. Нищо няма да стана, ако изчакате. И аз не бих тичала, ако ме е страх. Ако ме притеснява тоалетната, също не бих се насилвала. Всеки е добре сам да си прецени....Ако се чувстваш страхотно, и лекаря е позволил- защо не? Правила няма.

# 756 27 март 2018, 00:01 ч.

Мнения: 2 111

Чувствам се страхотно, имам позволение, тича ми се много, но още на 3-4 минута започват позивите за тоалетна. Това е отскоро, откакто влязох в 5-ти месец. Преди това не беше така, тичах си спокойно. Иначе си спортувам и други неща, но ако има възможност бих искала да си продължа с любимото тичане, докогато е възможно.

# 757 27 март 2018, 06:55 ч.

Мнения: 10 012

Кафе с Канела, исках да ти честитя и се отплеснах. Лека бременност ти пожелавам! bouquet

# 758 27 март 2018, 08:32 ч.

София
Мнения: 35 950

Не съм убедена, че има лекар, който да е загрижен за бебето на някой и самата бременност, и който да позволи да се тича.
Всеки сам си решава - за себе си, но когато това засяга и друго човешко същество и то това, което ще обичаш повече и от себе си, е добре правилно да прецениш риска и да решиш, кое желаеш повече - да тичаш и спортуваш, или това бебе - да се роди живо и здраво.
Бременността е само 9 месеца - тичането, цял живот.

Изказах мнение - не искам да влизам в спорове, нито имам намерение на отговарям на коментари.
Повече от 10-год. помагам на момичетата в борбата им за дете и зная, пред какво минават и как всеки един етап от бременността носи риск.

Разбирам и какво е да спортуваш постоянно и да страдаш от тази зависимост - правя го повече от 20 год. и осъзнавам, че и аз страдам от нея /дори се боря с нея/.

# 759 27 март 2018, 10:01 ч.

Мнения: 2 111

Цитат на: Deziderata в вт, 27 мар 2018, 06:55

Кафе с Канела, исках да ти честитя и се отплеснах. Лека бременност ти пожелавам! bouquet

Благодаря! Simple Smile

По другия отговор не знам какво да кажа - аз самата също претеглям плюсовете и минусите на всяко нещо, което правя и не мога да съм категорична. Твърдо не смятам обаче, че който и да е от двамата АГ-та, при които се следя независимо един от друг, е недостатъчно загрижен за мен и моята бременност, дори обратното. Отделно, членувам в различни групи и форуми за спорт по интереси и гледам, че на разни места като САЩ и Западна Европа и др. се организират дори "мини-маратони" за бременни "Mommy and Bump" и т.н., както и всякакви прояви, които стимулират бременната жена да остане физически активна в рамките на 9-те месеца. Естествено, в крайна сметка всеки сам си преценява. Ползите от спорта по време на бременност (съобразен със спецификите на периода, както и индивидуалното състояние на майка и бебе) са честа тема на лекарските препоръки.

Последна редакция: вт, 27 мар 2018, 10:13 от Кафе с Канела

# 760 27 март 2018, 10:58 ч.

София
Мнения: 4 307

Кафе с канел, честито и от мен Simple Smile

. Защо не опитате с плуване? Още повече, че когато натежеете във водата ще се чувствате лекичка и подвижна, което е голям плюс Simple Smile

. Но е добре да се намери не много хлориран и чист басейн.

И аз не бих бягала бременна. Центърът на тежестта е променен от големия корем и не съм сигурна, че е ок за тялото като цяло. Оставяме настрани риска за бебето.

По време на моята бременност правих само йога и плуване.

# 761 27 март 2018, 12:40 ч.

Мнения: 6 962

Според мен като вече понапредне бременноста е по-добре да не се бяга. На мен ми се е случвало да се спъна и да се пребия без да нося корем, който да променя баланса. Аз и не разбирам жените в напреднала бременност, които размятат щанги. Има време. Не е края на света малко да поизлезеш от форма. Напълно съм ЗА плуването, йогата, пилатеса, планински разходки. Simple Smile

# 762 1 апр. 2018, 04:03 ч.

Сидни
Мнения: 721

Да се похваля - направих за първи път 21 км. Просто си казах - днес ще е и успях. Време 2ч и 15 мин. Доволна съм.
Най-много бях стигала до 14 км.
Боли ме доста дясно коляно, но и преди се е случвало.