Храни, които не запичат

  • 9 521
  • 22
  •   1
Отговори
21 ноем. 2014, 11:03 ч.
  • Мнения: 191
Здравейте, последните 2-3 месеца имам(имах) проблем с фистули, по-нарядко изхождане и в по-малко количество, затова искам да събера достатъчно инфо за такива храни, които помагат и такива, които вредят на тези проблеми. Направих си списък, според това, което намерих в интернет, но съм се убедила, че понякога в интернет не пише всичко и реших да пусна тази тема, ако някой от вас знае за още някоя храна или бабешка рецепта, то да я сподели. Ще съм изключително благодарна!  bouquet  bouquet  bouquet

Храни, които помагат: Храни, богати на фибри
- моркови (зеленчуци като цяло)
- ябълки
- прясно мляко
- кисело мляко
- супи
- овесени трици
- картофи (тук малко бях скептична като го прочетох, понеже си мислех, че те запичат, но пишеше, че били богати на фибри)
- боб
- леща
- зърна (тук не съм много убедена, но след като може пълнозърнест хляб, предполагам, че и зърната са полезни сами по себе си)
- кафе


Храни, които трябва да се избягват:
- ориз
- хляб (бял, пълнозърнест може)
- храни, които не се разграждат напълно (например царевица)
- чипсове, снаксове и подобни
- ядки

И последно не трябва да се преяжда. Трябва да се пие много вода. Да се преудолява стреса. Да не се води заседнал начин на живот (всеки ден движение или спорт).

# 1 21 ноем. 2014, 11:15 ч.
  • Мнения: 13 589
Плодове които помагат например: сини сливи, круши, киви.
Десерти с тиква.
Много вода и движение.

# 2 21 ноем. 2014, 11:17 ч.
  • Мнения: 191
Забравих и аз да спомена за плодове - сушени смокини

# 3 21 ноем. 2014, 11:28 ч.
  • Мнения: 13 589
Да смокините са перфектни, а пресни още повече.

# 4 21 ноем. 2014, 11:56 ч.
  • Мнения: 29 749
Само вметвам, че картофите, морковите, оризът, ябълките са запичащи, независимо дали имат фибри или не. Сигурна съм, защото като беше бебе моят син ги бях проучила, за да редувам храните.
Мисля, че някъде в интернет има и таблици даже, но трябва да се рови....
Разхлабващи са круши, сини сливи, праскови.
Препоръчително е при такива проблеми като твоите сутрин на гладно да се пие по една чаша топла вода.

# 5 21 ноем. 2014, 12:02 ч.
  • Мнения: 6 346
Храните с високо съдържание на фибри наистина масово се препоръчват като действащи по-разхлабващо, но ако ти е нарушена чревната флора, е възможно да имат обратния ефект, и особено ако наблягаш на ленено семе и подобни, които са наистина много фиброзни. Така че първата стъпка е да се нормализира чревната флора - това става с пробиотици и с пробиотични храни: кисело мляко, но истинско - да има лактобактерии, кисело зеле, туршии (сурови ферментирали), кефир.

Ти сама ще си забележиш кои храни как ти действат. Много хора намират облекчение, когато спрат да ядат зърнени храни, особено пшеница, и започнат да консумират повече зеленчуци. Също така мазнините се оказват много полезни при част от хората - повечко масло, зехтин.

Също така можеш да пробваш да приемаш магнезий в по-големи количества.

# 6 21 ноем. 2014, 12:07 ч.
  • Мнения: 191
Благодаря много за информацията - това не го знаех! Peace Peace Peace Знаеш ли някоя марка мляко, която е "истинска"? Grinning Аз ям масовите, които ги има по магазините. Към суровите туршии спадат ли кисели краставички?

# 7 21 ноем. 2014, 12:18 ч.
  • Мнения: 1 048
 Peaceчервено цвекло-варено, сурово или на сок
Simple Smile гарантирано на следващия ден е подействало, но не бива да се прекалява като количество, защото е доста агресивно
Салата от моркови и зеле, готвено зеле
Сусам, ядки ( орехи, лешници, сл. Семки и др)

# 8 21 ноем. 2014, 12:28 ч.
  • в колонките
  • Мнения: 510
На мен разхлабващо ми действат  от плодовете: ябълки, портокали,мандарини, диня,круша, пъпеш,ягоди. От зеленчуците: броколи, карфиол, бяло зеле, тиквички, кромид лук, домат, зелен и зрял боб, ядките в суров вид- бадеми и орехи, кравето масло също.

# 9 21 ноем. 2014, 12:28 ч.
  • Мнения: 6 346
За съжаление не знам от масовите марки коя е хубава. Аз купувам кисело мляко от магазините на "Добрев", но те са няколко в София. А иначе съм чувала, че "Домлян" е качествено.

# 10 21 ноем. 2014, 12:29 ч.
  • Мнения: 780
+ Боженци ,за него знам,че е правен тест и няма нишесте  Peace

# 11 21 ноем. 2014, 12:32 ч.
  • в колонките
  • Мнения: 510
  Последните месеци взех много да се подувам от млякото, не зависимо дали е прясно,или кисело, за това взех да го отбягвам. Още един + за червеното цвекло и сусаменият тахан,  Peace

# 12 21 ноем. 2014, 12:46 ч.
  • Мнения: 313
След много продължителна и упорита борба смея да кажа, че се отървах от рядкото изхождане. Подкрепям всичко казано дотук за разхлабващите храни+трици, хуск(индийски живовляк), киви, сладко от рози, зелена салата. Пила съм зехтин на гладно сутрин, чай от джинджифил, ябълков пектин и поне 8 чаши дневно вода.  Започнах да ходя пеша на работа. Изхвърлих от менюто хамбургери, пици, тестени, бисквити, кексове, по-малко червено месо или може да се добави салата към него, чипс, пържено, салами и луканки, от ядките в никакъв случай фъстъци. Прясното мляко действа различно според мен, защото се оказа, че мен ме запича. Кисело обаче се научих да си квася сама и действа много добре.
Хранителният режим е много важен, ти сама ще намериш от изброените дотук кои храни ти действат най-добре.

Последна редакция: пт, 21 ное 2014, 13:36 от tuturutka1

# 13 21 ноем. 2014, 14:15 ч.
  • Мнения: 6 346
Още нещо се сетих - млечните могат да запичат, ако се консумират в големи количества, особено сирената и кашкавалите. И също така калций и желязо на таблетки - те също действат запичащо.

# 14 21 ноем. 2014, 14:29 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 234
Да, Чоки е права, киселото мляко например мен ме запича , а също и дъщеря ми. Ядките, напротив,ми действат разхлабващо.  Картофите и морковите би трябвало да запичат,  тъй като се препоръчват при разстройство. Също подкрепям за разхлабващото действие на карфиола, зелето, бобовите,  смокинте и сините сливи, а царевицата мен не ме запича.  Явно всичко е индивидуално и човек трябва да се следи.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата