много съм напълняла - какво да правя

Здравей,като видях темата щях да те пратя да четеш в Красива мама, но както видях ти си бременна - така че не се притеснявай, ще сваляш килограми след това.Лека бременност

Оооох, и при мен е така!
С първата си бременост напълнях общо 25 кг. Лекарката ми като ме видя на последната консултация преди раждането - направо полудя! Много бях качила само за една седмица, а уж в 9-я месец малко се сваляло. Е, и бебо беше едър - 3950 г. Но около самото раждане и престоя си в болницата /10-тина дни/ свалих около 15 кг, а останалите - по-бавничко, но все пак ги свалих!

Сега съм в 7-я месец и наддавам още повече, за съжаление! Коремът ми е просто огромен! Но повече от 5 кг за месец не съм наддавала. А въобще не се тъпча и не преяждам, както си мислят някои. Мисля, че е до организъм. На моменти ужасно се депресирам до рев, но... И аз съм си мислела за някаква диета, но не мисля, че сега е много разумно.
НО след като родя - няма прошка - диети до възстановяването на килограмите, а и по-нататък!!!

Горе главата, мисли позитивно! Все пак най-важното е здравето на бебчо и на теб, а за красотата после ще му мислиш - няма как!!!
ЛЕКО РАЖДАНЕ!!!!

Можеш все-пак да органичиш някои храни-всеизвестно е кои.
После свалянето е трудно.Поне при мен е така.Само десет кг. са,но не се справям вече 1 г. и 4 месеца след раждането.
Най-важно е да не се тревожиш сега.

Като родиш, ще сваляш. Сега си хапвай, като ти се яде.

Не мисля,че трябва да се тъпчеш безразборно с каквото ти падне и да се оправдаваш с бременността.Щом качваш лесно,спри сладкото и ограничи по-калоричните храни.Яж бавно,така ще се заситиш с по-малко храна.Ако чак толкова много ти се прияде нещо-яж,но без да прекаляваш.Ако добавиш и малко упражнения към това (леки,но редовни),всичко ще е о.к.

Аз наддадох 24, имам да свалям още 12. Сега не гладувай, а мисли за бебчето си.Незнам точно какви са тези вкусотийки, които с удоволствие си похапваш, но ако е нещо много калорично, по-добре наблегни на плодовете.А и в тях са витамините

абсолютно правилно, ако не упражнения- то поне дълги разходки- нали казваш, че си си вкъщи.
И не яж сладко- нищо полезно няма в него

Хайде стига с тези бабини деветини де ]Момичето има сериозен проблем, а ти я насърчаваш да яде
tyty, мини на разделно хранене.Там няма ограничения, яде се всичко и по колкото искаш.Аз благодарение на това качих 12кг. през цялата бременност.Като попитах лекарите мога ли да се храня така през бременността ми отговориха, че ще е чудесно, ако мога да издържа.Ако успееш да го спазваш, надали ще качиш още много до края.Успех!

И аз си мислех,че не трябва да ям сладко,но днес ми казаха,че имам много ниско кръвно и трябва да хапвам от време на време шоколадче,така че моят съвет е от всичко по малко и всичко,което хапнеш да си мислеш.че отива при бебето и то така му се радва!

Не се лъжи на диети и разделно хранене. Вярното е , че организма ти е бил свикнал да изгаря определени калории и сега се чуди дали да си ги трупа, защото пак ще трябват. Моята работа е тежка и първата седмица на почивка ми се отразява в кг ,а дори не увеличавам храната. Опитай сутрен да ядеш грейпфурт и да отложиш малко храненето. Той засища и така по малко ще хапваш. Вечер повече салата,особенно от зеле може добре да те засити и няма да напълнееш от нея.

това е при ниска кръвна захар Ниско кръвно се вдига с течности. А едно шоколадче са бая излишни калории за хора с проблем

Хапвай умерено и се храни с ниско калорични храни.Ограничи и мазнините също.Аз като теб в началото се хранех като за последно,но после като вдигнах кръвно вследствие на качените килограми,набързо ме сложиха на диета.Последните месец и половина бях на диета-нищо ,че бях бременна...

И аз се присъединявам.
Това, че си бременна и че си стоиш вкъщи не е оправдание. Трябва да си наложиш воля и да се храниш нормално, а не да се тъпчеш. Защото напълняването няма да ти донесе нищо добро, може да си докараш здравословни проблеми, ще си развалиш фигурата, а и за бебето не е полезно.


От такива изказвания се втрисам!

Напълно съм съгласна с изказаното мнение!

... и се разхождай при всеки удобен случай - няма нищо по-хубаво от движението...

През бременността си качих общо 28 кг  Аз съм шокирана, защото не ядях след 16,00 часа, хапвах много плодове и т.н.
Няма да се плашиш, в момента съм минус 20 кг, имам още 8, но съм спокойна, че и тях ще сваля, а по време на бременността не съм се замисляла за килата , гледах да се ограничавам да не ям много тестено, сладко
Лека бременност ти пожелавам

Моят рекорд е 7 кг за 1 месец. След това трудно свалих килограмите, дори не успях да се справя с всички. Яж плодове когато усетиш глад, пии сокове и се движи много. Успех и дано да не качваш така стремглаво.

Ами аз към момента съм качила 11 кг. и то това стана последния месец - може би през него съм качила общо 3 кг. Съветвам те наистина когато усетиш глад да хапваш плод вместо нещо сладко или тестено. Освен това избягвай много готовите сокове, защото в тях все пак има подсладители, а пък и от консервантите на мене ми се появяват киселини. Също така избягвай газираните напитки, защото те надуват допълнително - наскоро говорих с една бременна, която пие по 2 л. на ден безалкохолно, а иначе се храни умерено и вече гони 30 кг. Между другото сутрин може да пиеш по чаша прясно мляко с една-две бисквитки - много засища. И така. Желая ти успех и лека бременност и раждане.

И моя съвет е не се тъпчи! Не си забранявай но не се и натъпкваи с някоя храна кято ти се е дояло.Ако е много калори4на (сладко,тестено,мазно...) позволи си по малко 3,4 хапки полкото да не ти се поще  А се наяж пълноценно със месце и салатки,заленчуци,яица мляко,плодчета...
Аз въпреки че го износих моя юнак само на мандарини пак си качих доста,20 кила то4но.  А после какъв зор е да се върнат килата 
Лека бременност и много бързо и безпроблемно раждане!!!

Аз качих 11 кг,докато бях бременна,но не мога да кажа,че сьм се ограничавала от нещо,просто постоянно бях в движение.Ядях много плодове и зеленчуци и пиех мин.вода.В последния триместьр ме погнаха такива киселини,че маи те се оказаха наи -  силния ми сьюзник в борбата с апетита,даже и вечерята пропусках не рядко

месо и салата!
без тесто и сладко.
не че го спазвах де 

Aми за плодовете вече са ти казали - полезни са, а и вкусни. На мен лекарката ми каза да не пия безалкохолно и натурални сокове, защото са пулни с консерванти и захари. Даде ми храни, които са полезни за бебето, а ти самата не пълнееш от тях. Ето я и нея: извара, сурови орехи (много полезни за мозъка на бебето), броколи, спанак, белтъка на 1 сварено яйце, овесени ядки, сварени в прясно мляко, няколко пъти седмично  скумрия на скара или фурна, 2 греипфрута на ден, 4ай.
Аз се опитвам да ям поне някой от нещата, като разбира се не се вманиачвам, като ми се дояде нещо, което съм готвила примерно - хапвам си, но с мярка. Поне за сега има ефект. Желая ти успех, мисли за бебето и леко раждане!

А 10 са бая за 1 месец...то не е и добре за здравето...диета не пази специална, обаче сладкото намали и се разхождай леко леко. Бременна си , обаче не се давай на сладкото! Истината е такава ...който яде сладко пълнее...бременните още повече ...пък и тестото.....тежко е , знам.....аз гледах да се залисвам и не ядях много , а пак напълняг 25 кила ....сега съм се запънала , свалих 10 и не мърдам .....ужас!Трябва да почна ходене вечер по 30 мин поне ...оставям беб4ето и така ....4е иде пролет....

Аз също съм на разделно хранене или по-скоро се стремя да го спазвам, защото има моменти, в които ми се дояждат и забранени комбинации. Най- често си хапвам плодове. Ако искаш инфо за комбиниране на храните ми пиши на лични.
До този момент съм +4кг.

И аз качих много през бремеността и сега се боря с тлъстинките,но съм на принципа,че по-време на бременност жената не трябва да се лишава от нищо,за да не страда плода 

Аз от седмия месец спрях да закусвам каквото и да е ,а само плодове до обяд-каквито и колкото си искаш..Не съм била гладна и качих само 1 килограм до края,но общо бяха 14,защото преди това набивах банички и кроасани.

Плодът, едва ли ще пострада, ако го лишиш от двойна доза понички със шоколад, например.

Недей да се се тъпчеш, а опитай с повече месо, зеленчуци и плодове. Не е хубаво да се напълнява прекомерно през бременността. Все пак, едно е да трябва да свалиш 5кг. и съвсем друго  15.

Според мен всичко си е до структура...някои сме предразположени към пълнеене и това си е.Въпреки че аз никога не съм била дебела,сега ела гледай кво става.Но преди сам се ограничавала (но и не ми се ядеше много),до сега сам +13,5 а имам още 3 месеца.Надявам се да се спра на 20.Аз качих първите си 6 кг..още в началото(до 2 мес,)..
Хапвам си ,каквото ми се яде,не мога да се контролирам(или може би се успокоявам,че после пак сам на глада)Не всички бременни можем да се спрем ,ако нещо ни се прияде.Така,че айде стига с това,не яj това,не яj онова....тя ако отвътре не си наложи самоконтрола,кой каквото и да и казва няма да стане.

Аз качих 37 килограма, свалих 17 само в болницата, а скоро след това и останалите, друг е въпросът, че в момента пак имам да свалям 15

Не знам защо обръщате внимание само на това, как ще трябва да ги сваля след като роди (да не говорим, че после може да иска да кърми и пак ще има съображения за пазенето на диета). 10 кг. за 1 месец са много и това даже е опасно. Първите 4 месеца не напълнях и грам (но не съм повръщала), макар да ми нарастнаха гърдите двойно и доста да ми личеше за тез месеци - просто отслабнах на бедърца, после по 1-2 кг на месец, но в седмия като качих 3 за 1 месец, лекарката много се притесни и само ми надигна крачола на панталона и каза - "отекла си". Кръвното ми от 90/60 беше вече 135/105, което дори в нормите на нормалното, за мен беше вече супер високо. Подложи ме на диета, което тогава ми се стори (може би заради думата) много крайно, но не беше варварска диета - без сладко, без солено и кисело (питайте ме в сезона на киселото зеле, как издържах) и газирано. И вместо сирене - извара. Разходки - поне по 1-2 часа на ден. За цялата бременност качих 12 кг, дори не спрях "забранените" храни, а само ги поограничих.

Искам да подчертая, че макар и всеки организъм да е индивидуален откъм обмяна, 10 кг качване не е хубаво, особено за бременна жена. Такова драстично натоварване може да доведе до повишаване на кръвното, прееклампсия. Не бива да подценяваш такива неща! А това как ще смъкваш кила след раждането, му мисли като родиш - за това има и друг форум, където ще те препратим!

Лека бременност ти желая!

И аз съм на мнение чене трябва да се тъпчеш толкова много . Ако ти се хапва нещо вземи си малко а не цялото. Аз качих 14 кг. и съм си хапвала добре без диети и подобни...... особено през 8 и 9 месец. Не забравяй че е наи-добре да вдигнещ около 15 кг. за цяла бременност а ти вече си сложила десет. Надявам се да си към края иначе става опасно 10 кг. са страшно много за 1 месец. Трябва да се ограничиш. Хапвай често, но по малко.И се разхождай, вече на е толкова студено ,а и сега имунитета ти е силен така че не виждам проблем. Аз минавах поне 10 км. на ден и се чувствах прекрасно ,а и казват че така се ражда по-лесно . Успех и леко раждане!

През петия и шестия месец наддавах по 4 кг на месец и малко се поуплаших, че до края ще почна да се търкаляма. А пък и за бебето не е добре.
Регулирах нещата като започнах през по-голямата част от деня, когато ми се дояде нещо да го замествам с плод, супа, кисело мляко. И хлябът спрях почти.
Сега качвам по 350-400 грама седмично или това е 1600 грама месечно, което вече е съвсем друго нещо.

Момичета има толкова много статии и предавания за храненето по време на бременност. Качването на много кг, тъпченето с извинение, че трябва да се храним за двама и т.н. не се приветства от никой съвестен лекар. Трябва да не се приветства и от съвестните майки. Не говорим само за нас, дали ще свалим после, дали ще сме красиви. Става въпрос за здравето на нашите деца. Храненето трябва да е балансирано, пълноценно, което не е синоним на обилно. 10 кг е почти цялото препоръчителното наддаване за бременността. А за 1 мес.?! Сега се кодира броят на мстните клетки на бебо и предразположенията към определени болести. Защо наказваме децата си така?! А и болките в ставите вследствие повишеното лично тегло ще ви пречат да сте пъргава и грижовна майка. Децата ви заслужават повече.
Съгласна съм с препоръките да се ограничат сладкото, соленото, киселото, лютото, тестените храни. Трябва да се избират такива, за които лесно да се сетите от къде идват (най-просто казано). От къде идва шоколада? Мммм. От къде идва млякото? Далеч по-лесен въпрос - от кравата. Отговори като "от магазина" очевидно не се броят. Колкото до препоръчаните тук плодове - ок, но все пак фруктозата е бърза захар, води до рязко повишаване на инсулина и последващото му рязко спадане, което подава сигнал за глад, и така пак се озовавате пред хладилника. Избирайте храни с нисък гликемичен индекс - млечни, нетлъсти меса, салати, ядки. Пийте много вода, щото жаждата се маскира като глад. И разбира се, движение и пак движение.
Спазвам всичко това с мисълта, че го правя за малката принцеса, и не ми тежи. Лекарката го приветства и досега не съм пила НИКАКВИ хранителни добавки освен фолиева. Просто нямам нужда, всичките ми показатели са ОК. А ноктите, косата, кожата са в пъти по-здрави и красиви от преди. Дори се убеждавам да продължа така и след раждането.
Съжалявам, че стана дълго, но общо взето това ми е болната тема. Всеки ме убеждава, че трябва да се храня за двама (възрастни), а бебка е някакви си стотин грамове. Не е ли нелепо?!
Пожелавам ви разумен избор и воля да дадете най-доброто на децата си!

Ивелина , абсолютно си права и аз много се дразня от такива изказвания като яж за двама. Въпреки че карам на много по-лек хранителен режим от преди да забременея, откакто влязох в 8 месец започнах да пълнея едва ли не само от въздуха. Задържам течности, намалих още повече храната - никакъв хляб освен от време на време черен, нищо пържено, мазно, само супи, огромни количества плодове и пак качвам за мой ужас.

ПОДКРЕПЯМ


Това са глупости  яж за двама дрън дрън.
На мене докторите ми казаха повече от 12кила си е чиста лакомия ако качиш.
Немога да разбера как човек неможе а се ограничи в тъпкането си
Момиче мини на разделно хранене, напълняването толкова много не е полезно нито за теб нито за бебо. Желая ти успех и леко раждане миличка 

Пълни глупости .Ами тези,които са предразположени да качват,какво да направят ,да гладуват ли ......както има бременни които качват 10 и си ги свалят бързо,така има и бременни които качват 25 и пак си ги свалят бързо.Всичко е метаболизъм и най вече структура.Така че айде без да казваме,колко е нормално и колко не.Въпроса е друг,че е по хубаво през бременноста да се ядат здравословни храни,най вече заради бебето,а не заради нашата талия...

[Пълни глупости .Ами тези,които са предразположени да качват,какво да направят ,да гладуват ли :bad-words


В отговор ще ти кажа, че избора си е личен дали ще се тъпчеш или не.
Питай който искаш, че 20 и кусур качени килограма не са полезни нито за майката, нито за бебето.
Няма такова нещо като пълнеене без ядене миличка, неговорим за гладуване, а за ограничаване. Това си е мое мнение не те карам да го харесваш.

Същото важи и за мен
 

То това не го казваме ние, а лекарите. Има си приета норма за качване на кг. Едно е да се храниш здравословно, друго е да се тъпчеш. Организмът по време на бременност е устроен да трупа запаси, така че и малко да ядеш бебето си взима каквото му е необходимо.


http://www.bg-mamma.com/site/content/view/22/37/

Преди 6 години отслабнах 45кг!!!Направих го с разделно хранене.Точно защото съм предразположена към напълняване се стараех да се храня разумно като бременна.Не, че не съм нарушавала и тогава разделното хранене, имаше моменти когато си хапвах каквото ми се искаше.Но, ако разсъждавах като теб, нямаше за този период да кача 12кг, ами сигурно 35.
 Всеки има право на мнение, не мисли че някой казва бременните да се ограничават с лоша цел.Много е лошо когато родилката изпадне  в депресия, че не прилича на себеси от толкова много качени килограми.В такъв момент никой не може да помогне за съжаление.Не при всички качените килограми се свалят лесно.Знам аз как съм ги сваляла и за това съвета ми а съвсем доброжелателен към всички които имат същия проблем Много хора като разбраха, че съм бременна ми казваха с ирония, че ще си върна свалените кг., та дори и ще добавя още, нещо което ме стресира Момичета, волята е важна тук.С най-добри намерения ви съветвам да я проявите до колкото можете

Една от най-големите щуротии, които чувам е яж какво му мислиш после ще отслабваш.
На кукуво лято.
Голямо бебе не е оправдание.
Родих бебе 4 кила, качих 7.
Нормално е да се качи между 7 и 12.
Когато мамата е особено дебела, се затруднява храненето на бебето, и хиляди неприятности за самата майка.
Ако се отслабваше толкова лесно след раждането, нямаше да има толкова теми за диети в Красива мама.

Проявете малко воля.

с изключение на жените, които правят отоци като усложнение на бременността  . То точно и заради това трябва да се следи теглото.
Иначе съм съгласна!
Макар че не може да кажем, че ако жената е качела 13 кг , а не 12 е проблем

Не искам да те плаша, но лекарят ти не те ли посъветва
да се изследваш за диабет на бременността? Мнoгoто
килограми са достатъчен повод за съмнение, тук поне
бременните тутакси ги изследват, ако наддадат повечко.
До 12 кг се смята за нормално, всичко останало може да не е само от хранене.

Наистина всичко е до организъм, едни трупат повече, други по-малко. Аз например ям, ям, ям и не мога да кача, но малкия наддава бясно.
Не бива да пазиш диета, в смисъл да се тероризираш от глад. Бременна си все пак!
Но и не оправдавам жени, които (а има такива!!!) се тъпчат като невидяли понеже са бременни и сега им е паднало...
Трябва да подбираш качествена храна и на нея да наблягаш, ако искаш да се развива и бебето правилно и ти да не качваш. Това значи да не нагъваш торти и чипсове и шейкове, а да пиеш мляко, да ядеш нетлъсто месо, сирене, яйца, плодове... нали се сещаш - онези здравословните нещица
Не знам как си качила 10 кг за месец, от медицинска гледна точка е вредно толкова ускорено пълнеене. Просто се храни рационално и стискам палци да е временно явление.

Зависи колко килограми си качила до сега. Казваш 10 за 1 месец, но колко си качила преди това? Можеш да се ограничаваш последния месец. Яж повече плодове и зеленчуци, печени, а не пържени храни, много салати. Леко раждане ти желая   

През целия си съзнателен живот, и сега включително, съм имала проблеми с килограмите - винаги в повече
Като забременях си мислех, "Е сега вече наистина ще стана слон" , просто защото ми липсва воля, а и без това си имах кила в повече доста
Качих точно 12 кг, казвам точно, защото гинеколожката ми каза, че не бива повеече от 12кг  ама не знам как стана - не съм внимавала особено, при все че ми казаха да намаля сладкото, заради повишени стойности на захарта, даже щом забременях започнах да ям хляб - преди това беше табу
Около месец-два след раждането свалих тези 12 кг (за мое щастие не стигнах 100кг ама не съм и далече от тях )
Така, че съвета ми е да те изследват, колкото и да си предразположена, чак 10 за месец , и на мен много ми се виждат! Сподели това с ендокринолог, аз получих добри съвети!
Успех и лека бременност!

А ти сигурна ли си, че кантара е верен.

Не мога да приема за оправдано тъпченето по време на бременност, но пък и това, че над 12кг не е нормално да качиш, също някак си не ми звучи напълно вярно.

Първите три месеца от бременността ми повръщах здраво и ядях кисели краставички, защото беше единственото, което понасях. Въпреки това си качвах редовно по 2кг на месец, направо се чудя от какво.
После ядях напълно нормално, по принцип съм лакомия, но като бременна нямах апетит, не ми се ядеше сладко въобще, все на мляко, сирене и кашкавал ме избиваше. До осмия месец качих 13кг и бях направо горда като си знам склонностите да пълнея. Обаче в деветия месец качих още 7кг и то без изобщо да увеличавам храненето или калоричността му! Може би започнах да задържам много вода, не знам, но факт е, че накрая имах на сметката си 20кг и не знам  как можех да го предотвратя това нещо.

Леле какво говориш?Аз качих 10кг през цялата бременност!Мисля,че вместо сладки неща(най-вече от това се пълнее) можеш да наблегнеш на плодовете и салатките. Още малко време имаш до финала-пробвай и дано да успееш!

Аз наддадох 18-19 кила, а съм 154 см. Адски много.
Препоръчвам ти да ходиш много пеша. С изключение на последните седмици, аз 2 дни се скъсах от ходене в 39та седмица и родих в резултат.. /по мое мнение от пренатоварване/ 10 дни преди термин. Така че накрая внимавай. Но до 9тия месец можеш да ходиш километри на ден -бавно, бързо , както ти  е кеф. И като ограничиш сладките и прекомерни мазни храни и си екстра. Свалянето е доста трудно. Гледай да не са повече от 12-15 кила за сваляне след това /като имаш предвид в болницата и първите седмици ще свалиш още толкова - горе долу половината/.

Не просто може да доведе до прееклампсоя, може да е белег за нея...
Аз до 5-тия месец на бременността бях много стройничка, никакви килограми не съм качавала... През 6-тия изведнъж качих 5 кг, а после - ад!  Раздувах се с дни, отичах... До средата на 8-мия месец, когато извадиха Маргарита, бях станала 86 кг - с около 25 отгоре! 
Това обаче се дължи на прееклампсията - нормално е, когато бъбреците ти спрат, за качваш по 10 кг на месец...
Ти имаш ли някакви проблеми с кръвно или белтък в урината? Подобно ударно напълняване много често е индикация за прееклампсия... 
Желая ти причината при теб е съвсем различна и безобидна! 

През първите месеци от бременността, качвах средно около 3-4 кг на месец, което според мен е адски много. Отдавам го на това, че до четвъртия месец пиех абсолютно всеки ден витамини за бременни, предписани ми от доктор. Изключително съжелявам за това. Пиех ги до момента, когато попаднах в Майчин дом с бъбречна криза и лекуващия ми доктор ги видя на шкафчето и ме изгледа въпросително с думите "Какво е това, да не би да го пиеш всеки ден, ти да не искаш да станеш сто кила?!" Е, това ми беше достатъчно. От тогава не съм изпила едно хапче и качвам нормално средно по 1.5 до два на месец. До сега съм качила общо 15 кг. и страшно ме е яд за първите месеци  .
Препоръчвам на всички бъдещи майки, които са здрави и се хранят нормално и здравословно,  да не посягат към витамините.
В резултат на бъбречната криза, ми се наложи да пия по 2 литра вода на ден (не сокове или нещо друго, просто вода, т.к. ме предупредиха, че  нат. сок и газираните напитки  - НЕ СА ВОДА !), наистина мога да потвърдя че водата намалява апетита значително.
Желая на всички успешна борба с килограмите и според мен всичко си зависи от нас!

А с какво витамините допринасят за качването на килограми? За първи път чувам подобно нещо...

Не съм сигурна с какво точно допринасят, но предполагам че, увеличават апетита. Много са мненията по въпроса, за или против витамините. Аз просто споделям моя опит. 

И аз го чувам за първи път това...какво правят хората  само и само да не напълнеят, а за бебето някои дали мисли въобще.Но това е типична страна на бг-ген.

и моят съвет е да внимаваш какво ядеш - в смисъл- теста ,сладко,мазно и т.н

вредни  в ограничено количество, защото после за склонните към напълняване

Е МНОГО ТРУДНО  да си свалят излишните килограми- от личен опит -

въпреки ,че не съм прекалявала с ядене и миткосвах по цял ден пак качих излишни  кг  и още

не мога да се преборя с тях - при мен няма такъв филм да ги сваля от само себе

си,дори и с ограничение пак е трудно



против съм драстични ограничения, но пък и да се тъпчеш  никак не е полезно ,нито за майката,нито за бебето

Комнетара ми беше за спирането на витамините за бременни....

Е има още един пример Аз, пиейки матерна такъв апетит ме гонеше/а съм от хората кадето се хранат здравословно и непрекалявам с яденето/ , и качих драстично, после ги спрях и се нормализираха нещата сега съм си съвсем в норма до 9 сигурно ще кача общо 12-13кила.
Витамините засилват апетита, за ралика от минералите. На мене докторите ми казаха отвреме навреме по едно хапче една опаковка за цялата бременост  и мисля да ги послушам.

Е, аз отново подчертавам, че става въпрос само за напълно здрави бременни, които се хранят нормално и здравословоно, т.е приемат необходимите количества плодове, само за тях е излишно да пият витамини.
Та, помислете си само, нашите майки, дали са пили витамини?

Аз напълнях точно 11кг от бременността,но 5 кг си имам още.А по -въпроса ,моята зълва започна да качва много бързо килограми те и лекарите я посъветваха да намали яденето ,защото излишните килограми могат да бъдат и много опасни .Нея я бяха сложили на нещо като разделно хранене и драстично намаляване на солта и сладкото.Поздрави и се разхождай повече

Най-важното е да си спокойна. И аз качих доста през бременността си-27 кг. Все пак 10кг за един месец ми се виждат множко. Диета не бива да пазиш, но ограничавай въглехидратите. Наблегни на плодове и зеленчуци; чисто месо /не колбаси/. Не е добра идея да отслабваш в такъв момент, но ще е добре ако понамалиш темповете на качване.
Пожелавам ти спокойно бременеене и леко раждане!
                                       

извинявай грешно съм те разбрала

аз моята Матерна докато се наканя да я пия и взех,че родих,но пък за сметка на това я пиех докато кърмя и хоп + още 6-7 кг

позната пък си я пиеше и почти не качи и после много лесно си възвърна формата,

тъй,че явно витамините влияят различно на всеки

Не се притеснявай за килограмите, ако стане страшно доктора ще ти го каже.После е малко трудно да ги свалиш .Ако имаш желание прави си малки разходки, ходенето е полезно!!Естествено не се натоварвай

Диети по време на бременност не са добра идея. НО!! Можеш да забравиш за сладко и особенно за сладки и тестени неща..избягвай да се тъпчеш.. Аз в 9 месец свали х килограми...а не съм гладувала

Трудно е, ако имаш вълчи апетит, да се ограничаваш. Но не е вярно, че бременната жена трябва да яде за двама  . Ако можеш, положи усилия да хапваш здравословни храни в умерени количества. Минимумът калории, който можеш да приемаш, без да навредиш на бебето, е 1800.  Опитай, пък ако е неудържимо, после ще се помъчиш. Прекалените колограми обаче може да доведат до усложния като високо кръвно. Нормата за цялата бременност е 9 кг. 12 са ако се качат 3 кг в мазнини. Малко успяват При всеки е различно, явно няма формула. Успех и спокойна и лека бременност!

И аз мисля така

 Прави си повече разходки, излизай навън , срещай се с приятели така ще си итвлечеш вниманието от храната

Мисля че не трябва да се прекалява с храната само защото си бременна.Ограничи до минимум рафинираните храни-бял хляб,захарни изделия.Ако не се разхождаш достатъчно-направи го.Не само че ще регулираш теглото си,но и по-лесно и бързо ще родиш.Че после как се свалят килограми...

Аз гледам че малко ти остава...чувала съм,че  накрая се качвало най-много.. наистина не е хич хубаво но не се притеснявай...само да не вдигаш кръвно...аз качих 40 кг през бременността  ....но лека-полека се надявам,че ще ги сваля- почти насредата съм а малката е на 8 месеца..бавничко,но....спокойно и леко раждане