Спя максимум 5 -6 часа.Събуждам се сама, много рано сутрин и се чувствам свежа и отпочинала.Явно ми стига сънят.
- Публикувана: 8 дек. 2013, 10:11 ч.
- Последно мнение: 10 дек. 2013, 21:05 ч.
По колко часа спите?
А тези, които спите по 10+ часа, събуждате ли се от време на време и пак заспивате или си спите без прекъсване толкова дълго?
А ако си лягате след полунощ, дори и да спите поне 8 часа, отразява ли ви се (торбички под очите, умора и т. н.)?
А ако си лягате след полунощ, дори и да спите поне 8 часа, отразява ли ви се (торбички под очите, умора и т. н.)?
Според мен е по-интересно всеки да си отговори на въпроса "Защо спя по еди колко си часа?" и спейки толкова как ще постигна целите си, които съм си поставил? Опс, цели? Какво е това? Планиране? Моля?!?
Всеки човек е различен и се възстановява за различно време, т.е. има различна нужда от съм. Не е въпрос на избор.
Относно целите, всеки неотпочинал организъм е по-неадекватен от такъв, който е намерил време и възможност за пълноценен сън, което пряко влияе на постигането на целите, малки или големи.
Според мен е по-интересно всеки да си отговори на въпроса "Защо спя по еди колко си часа?" и спейки толкова как ще постигна целите си, които съм си поставил? Опс, цели? Какво е това? Планиране? Моля?!?
Моля?
Да си планирам съня ли? С две деца?
Хохохо...
Защо спя по 6 часа веднага ти казвам:
защото си лягам в 12 и ставам в 6.
Спейки толкова не мога да знам дали ще постигна целите си...Какви точно цели?Цели в живота, в работата или как?
Цели в кухнята може би, ако съм си поставила за цел днес да направя шницели, като как ме бърка съня ми от 12 до 6? 
Съвсем различно, според натоварването. След умствено натоварване
мога да "рестартирам" и с до 14 часа сън. В университета повечето колеги
буквално си проспиваха ваканциите.
Иначе 9 часа ми е добре, с 8 мога, но по-надолу е трудно и само временно.
Гледам да лягам преди 12 и да не ставам след 8. Събуждам се около 3-4 през нощта,
мисля, припомням си сънища и пак заспивам.
мога да "рестартирам" и с до 14 часа сън. В университета повечето колеги
буквално си проспиваха ваканциите.
Иначе 9 часа ми е добре, с 8 мога, но по-надолу е трудно и само временно.
Гледам да лягам преди 12 и да не ставам след 8. Събуждам се около 3-4 през нощта,
мисля, припомням си сънища и пак заспивам.
За да се чувствам добре ми трябват 10-12 ч сън.Сега не ми се отдава тази възможност и постоянно ми се спи.Лягам в мига,в който заспи бебето и се надявам сутрин да не му се играе в 5 или в 6 ч,за да е прилично поне спането ми.
Преди да родя всичко ми пречеше-и светлина,и шум....сега нищо не е в състояние да ми развали съня.
Преди да родя всичко ми пречеше-и светлина,и шум....сега нищо не е в състояние да ми развали съня.
