Публикувана: 8 дек. 2013, 10:11 ч.
Последно мнение: 10 дек. 2013, 21:05 ч.

По колко часа спите?

3 960
36
1

8 дек. 2013, 10:11 ч.

Мнения: 3 138

Никога нямаше да позная че Джей Лено спи само 3 часа. Изглежда винаги свеж като репичка и си мислех, че спи минимум 10 часа.

А тези, които спите по 10+ часа, събуждате ли се от време на време и пак заспивате или си спите без прекъсване толкова дълго? (завиждам ви Simple Smile

)

А ако си лягате след полунощ, дори и да спите поне 8 часа, отразява ли ви се (торбички под очите, умора и т. н.)?

Линк към старата тема

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=576943.0

# 1 8 дек. 2013, 10:15 ч.

Мнения: 6 998

Напоследък не спя Crazy

Иначе преди лягах около 11 и ставах в 7 за работа. Стигаше ми Peace

Събота и неделя голямо излежаване, будене към 9 и лежане в леглото до 11 Laughing

# 2 8 дек. 2013, 10:21 ч.

Мнения: 2 926

Спя максимум 5 -6 часа.Събуждам се сама, много рано сутрин и се чувствам свежа и отпочинала.Явно ми стига сънят.

# 3 8 дек. 2013, 10:22 ч.

Мнения: 54 654

Старая се да спя минимум по 8 .
Не винаги се получава , но в почивните дни компенсирам със следобеден сън . Wink

Съня ми е най-ценното нещо , не мога без сън .
Събуждам се и ставам до тоалетна , по няколко пъти , но заспивам веднага след това .

Обаче събудя ли се сутрин , ставам веднага , не обичам да се излежавам .

# 4 8 дек. 2013, 10:31 ч.

Мнения: 4 892

По-малко от колкото имам нужда и бих искала. Около 10 часа спя в денонощието сега. Мога доста повече.

# 5 8 дек. 2013, 11:14 ч.

Мнения: 30

Спя под 8 часа през седмицата. Ако са 6-7 добре, но ако са по-малко не ми се отразява особено добре. Почти винаги си лягам след полунощ, но ако успея да поспя 7-8 часа не ми се отразява, независимо кога съм си легнала.

# 6 8 дек. 2013, 12:03 ч.

Мнения: 8 999

Няма значение кога съм си легнала, важното е да имам 8+ часа сън. Когато имам възможност да спя до по-късно, по навик се пробуждам около часа, в който обикновено ставам, но тутакси се врътвам на другата страна и откъртвам блажено.
Тая сутрин беше ад. Първо котката се разсъни нещо и започна да скрибучи пред вратата на дъщеря ми. Станах, натиках я в хола и пак си легнах. После пък мъжът ми решил, че детето е от по-рано на изпит и отиде да я буди, та трябваше и него да натикам в хола и да му запуша устата. Пак си легнах. След това пък стана време детето да става вече, шумкаше долу и ме поразбуди, но пак заспах, след като тя излезе. Накрая в 10 часа се раззвъня телефона и вече окончателно рипнах. Но покрай всичките ми буденици и ставаници между 7 и 10 часа, успявах да заспя на секундата отново и то дълбоко и блажено. Обичам неделите! /Заради седмокласните изпълнения тази година си нямаме съботи/.

# 7 8 дек. 2013, 12:09 ч.

Мнения: 592

Винаги има значение кога си ляга човек - ако е до около 22.30 съм буден още в 4.30-5.30, но ако легна от 24.00 нататък и в 8 ми е трудно ставането. Интересно е, че ако си навия часовника, когато и колкото и да спя, винаги съм 20-30 мин по-рано буден.....

# 8 8 дек. 2013, 12:14 ч.

София
Мнения: 3 452

Точно 8 часа.
Всичко в повече или по-малко не ми действа добре.

# 9 8 дек. 2013, 12:33 ч.

Там,където се събуждам щастлива.
Мнения: 8 969

През седмицата 6-7 часа и не ми стигат. Tired

В събота и неделя си отспивам, но и това не е добре, защото често от много спане имам главоболие.

Обожавам да спя. Мога навсякъде и по всяко време.

# 10 8 дек. 2013, 13:17 ч.

с/у ОколоМръсТното
Мнения: 19 148

1.5 - до 2ч. без да се събуждам.
Ако може да имам поне още 1 такава серия до сутринта, ще е ОК.
Ако са 2 направо давам банкет.

# 11 8 дек. 2013, 13:18 ч.

Мнения: 9 451

Спя по 6-7 часа. Определено не ми стига, но никой не ме пита. Crazy

# 12 8 дек. 2013, 14:07 ч.

Мнения: 6 918

По около 7 часа, до 8 най-много. Повече от 8 часа ми е направо невъзможно да спя. По принцип като се събудя веднъж заспивам трудно, особено ако е сутрин е направо невъзможно. Може да се каже, че ми стига, аз и не мога повече от това (да спя, не че времето ми е недостатъчно), така че това е положението.

# 13 8 дек. 2013, 14:11 ч.

Мнения: 46 565

17-20+ г. спях по 12 и повече часа. С възрастта намаляват Mr. Green

А като спрях цигарите установих, че се наспивам за 7-8 часа, нещо което преди не можех да си представя даже.

Отразява ми се негативно единствено ранното ставане (преди 9-10 ч.). Часовете от 6 до 10-12 ч. са ми изключително важни, без значение кога съм си легнала.

# 14 8 дек. 2013, 14:12 ч.

Мнения: 1 686

Обикновено 6 часа, но понякога се случва и 7. Ако можех да спя по-малко, щях, за мен сънят е губене на време.
Събуждам се по 3-4 пъти през нощта и ако е след 5.30 направо ставам.
Гледам никога да не спя следобяд, че съвсем ми се разваля сънят нощем.

Препоръчани теми

Госпожа в детска градина с хиалурон в устните

Звездни компромати - 292 част

Ежедневните ни кулинарни вдъхновения - снимки и коментари - 20

Звездни Компромати - Май'23

2 649
Развлечение

Причина:

Причина: