90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 241

Здравейте, включвам се с няколко въпроса, понеже стартирах режима преди два дни и днес ми е първия въглехидратен ден. Закусих с мандарини, а за обяд хапнах солен кекс с малко лютеничка. Сега съм в чуденка същото ли трябва да е пак за вечеря, задължително ли е да се вечеря със сладкиши и също така ако ям вечерта сладолед остават ли блокчетата шоколад? Освен това не ми е ясно и друго. Пише, че от 12 до 20ч не трябва да се притесняваме от количествата, които изяждаме, но от друга страна прочетох, че колкото по-малко ядем, толкова повече ще свалим. Спазвате ли интервалите от по 4 часа за хранене т.е. правите ли следобедна закуска и ако да - каква. Защото в инфото пише май, че може плод да се хапне, ако огладнеем, но пък и пише, че за оптимален резултат трябва да се намалят плодовете.. Доста ми е объркано И да питам още нещо - 4-я ден се води плодово-зеленчуков, но са споменати само плодове в менюто. Видях, че може и зеленчуци без подправки, както и ядки, но незнам това намаля ли ефекта от режима или действа благоприятно. За бобовия ден също имам въпрос - видях, че ориза и картофите трябва да са варени или задушени. А защо не може на фурна?
Аз имам доста за сваляне, родих преди два месеца и половина, качих доста през бременността, понеже беше рискова и лежах много. Бях качила и преди това и сега тръгвам от мнооого високо. За съжаление не можах да кърмя бебчето си, но затова пък мога по-рано да започна режим на хранене, че голяма борба ме чака.
Извинявам се за дългия пост и се надявам да ме извините, че не съм преглеждала старите теми, за да търся отговори, но с малко бебе не остава много време Благодаря предварително на всички и леко слабеене днес 

тинки за новата тема.
Днес Воден,умишлено станах по-късно Все още не усещам глад,изпила съм само едно кафе,предстои мноого чай.

ColdEyes, добре дошла и успех!
Мисля, че соленият ти кекс няма да е режимен, тъй като обяда трябва да е СОЛЕН и ПОСТЕН.
Относно въпросите ти:
1. ВХ вечеря може да е постна и солена ИЛИ сладка. И в свата случая блокчето шоколад остава  
2. Интервалите между храненията е задължително да се спазват. Следобедна закуска НЯМА. Количеството трябва да е такова, че да си се нахранила добре на обяд и да си сита до вечерята, а не да освирепееш от глад и да се изкушиш. Залагай на големите салати.
3. В плодовият ден може сурови и неподправени неутрални зеленчуци.
4. Препоръчително е храната да бъде варена, задушена или печена, т.е може да е на фурна. Просто трябва да избягваш пърженото.

Ако не съм била изчерпателна момичетата ще ме допълнят  

Успех !

Ходих на зъболекар, оказа се пулпит, та от сутринта съм на две лъжици кисело мляко, за довечера приготвих риба ама като гледам как си ме боли сигурно пак ще преглъщам само кисело мляко.    Аман вече от тия зъби, изтормозиха ме, калции ли ми е малко, ген ли е, не знам! Вечно имам някой развален!

 Тинки,  
 Hope♥ ,браво,че си постигнала целите си!Хубаво е да се изкара цялата диета.Пробвай да си увеличиш порциите,да хапваш повече режимна храна за сметка на салатата.Ако все пак смъкваш премини към почивката.
 Папурче,как така 2-те сухи пасти и малко халва са смесване Та това си е чиста въглехидратна вечеря.
 policaykata,понякога когато смесвам храни наистина не се чувствам добре.Организмът наистина привиква към новия начин на хранене.Но това не е лошо нещо.
 pipi777,по време на почивката съм си правила по едно смесено хранене на седмица
  ColdEyes,добре дошла!Този солен кекс,който си яла на обяд постен ли е?Ако не е нережимен-обядът е задължително солен и постен.Незнам къде си прочела,че от 12 до 20ч не бива да се притесняваш от количествата храна,това не е така.Следобедни закуски няма и спазването на интервалите е задължително.Не е проблем да ядеш до 100гр. сурови ядки и сурови зеленчуци след 12ч в плодов ден.За предпочитане е да се ядат плодове вместо зеленчуци.Ако намалиш плодовете ще забавиш свалянето вместо обратното.На другото Hope♥  е отговорила.

Тинки,   !

з- банан
о- кускус със зеленчуци, домашен бульон от зеленчуци
в- предстои сладолед, редче черен шоколад

Плодовете за утре са напазарувани- задължителните райски ябълки, портокали, японска круша, банани.

Бре, че сте бързаци с темите  
Да отчета - не съм мръднала за 4 дни (много искам, май а ?)
Изтрих го


 И още един - нара си е нормален плод , нали ?

ppvasileva ти колко кг си свалила? Питам понеже откакто чета темата на няколко пъти хвалят постиженията ти, дават те за пример, а не те видях на първа страница, стана ми интересно, пък и такива неща действат стимулиращо?   

За всички които се интересуват от упражнението

Vilqna32, менюто си оцветяват момичетата, които са в почивка. Може да заблудиш някого така!
[/quote]
Извинявам се много   

Извинявам се много на всички,не съм знаела,извинете ме,моля   

ppvasileva, мерси за съвета. Увеличих порциите преди около седмица. Дори в ден за варива хапнах и хляб на обяд, а не съм го правила дори преди да започна с режима.

Това, ако е сериозно по-добре го изтрий, че ще бъдеш линчувана  

иххихихиих ок , изтрих го , но и ти трябва иначе ще ме разберат 

генетично е според мен,и аз все така си хода по мъките,успех на Вас