Съветвам те да отидеш да се прегледаш при ендокринолог и ако там всичко е ОК, да се консултираш с психолог. След раждане хормоните на щитовидната жлеза може много да са се разбъзикали, а тя влияе върху настроения, нервност и пр. Ако не е от нея, поговори с психолог. Тези състояния трябва да се овладяват навреме, няма нищо срамно и странно в тях, просто трябва да им се обърне внимание. Фрази от сорта на "стегни се, поразходи се, усмихни се и пр." са чудесни, но в случая най-вероятно говорим за медицински проблем, а не просто за лошо настроение.
По-добре не би могло да се каже! Това е най-компетентното мнение. Лесно звучи "стегни се", само дотолкова, колкото опира до волята. Ама има неща, които не зависят от нея.
После решавате заедно как да се справите - дали при лекар, дали сама. Тук доста ме скастриха в темата, когато казах "стегни се". И все пак .. След около 3-4 месец при мен се нормализира положението. Но не ми беше първата сериозна депресия и си дадох време. Сама е много трудно да се пребориш със себе си. Това е моят опит.