Публикувана: 27 ян. 2013, 13:16 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2014, 16:09 ч.

ЗОНАТА и ние - 12 Тема

66 322
742
1

# 690 28 май 2013, 10:20 ч.

Мнения: 9

Цитат на: july1993 в сб, 25 май 2013, 22:28

Цитат на: ivelinka-71 в вт, 14 май 2013, 13:05

Здравейте!Реших и аз до предложа една рецепта за салата от сурови тиквички,която много обичам.Наложи се малко да променя количествата обаче откак съм зонова.И така:
Продукти
Тиквички -240гр. 1БВ
мед - 1/2с.л. -1БВ
зехтин - 2/3ч.л. - 2БМ
оцет 1 и1/2с.л.
хималайска сол навкус,магданоз,копър и 2-3 скилидки чесън
Приготвяне: Тиквичките се измиват добре и се нарязват на тънки ленти с помоща на белачка за картофи.Слагам в купа и осолявамна вкус.Оставям да предстоят така 15-20мин.След това приготвям заливка от меда,зехтина,оцета,счукания чесън,нарязан на ситно магданоз и копърт и прибавям към тиквичките.Салатата е най-вкусна ако престои2-3часа в хладилник,но може да се консумира и веднага.Тъй като самата салата излиза 2БВ,2БМ добавям още 2БП.Надявам се да ви хареса и да съм се справила добре с изчисленията.

А как се отразяват суровите тиквички на стомаха?

Ами по същия начин както суровите краставици Wink

# 691 28 май 2013, 11:22 ч.

Мнения: 79

Салатата е много вкусна .Прочетох я в готварската тема и започнах да я приготвям още от миналата година, но така изчислена ,ще ни бъде в плюс Peace

# 692 1 юни 2013, 01:20 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета, надявам се че приемате нови членове в групата. Аз от два дена чета,и мисля, и смятам и накрая реших да се пробвам и аз, пък да видим какво ще стане.

# 693 1 юни 2013, 07:30 ч.

Мнения: 11

mimzy зоната е възможно най-здравословния режим,а отслабването е както казват страничен ефект. От ноември месец съм на режима и резултатите са прекрасни. В началото нещата ставаха по набързо,но сега е малко по бавничко ,дори понякога задържам килограми,но после рязко се свалят.

# 694 1 юни 2013, 16:39 ч.

Мнения: 83

Напоследък аз съм в постоянно движение и не си оставам в нас при кантарчето и в момента малко си карам на око,но така ще е за сега .
Радвам се,че сте доволни , надявам се ,че и аз ще подновя някой ден ,просто обстоятелствата сега са такива при мене bouquet

# 695 3 юни 2013, 09:55 ч.

Мнения: 1

Marianapanova, добре дошла. Не се стряскай от сметките, свиква се бързо. Пък и резултатите са страхотна мотивация.
Аз също не съм супер стриктна, но максимално съм близо до зоната, така или иначе стигнах килограмите, сега гоня здравословния ефект и задържането им.

# 696 4 юни 2013, 07:27 ч.

Мнения: 19

Добро утро и от мен и добре дошли на новите момичета, аз искам да споделя,че откакто спрях да кърмя, тоест от 1 месец започнах да свалям изведнъж, 4 кг съм на долу и се чуствам прекрасно и странното е че дори не съм толкова стриктна както преди, много често я карам на око. НАмалих си блоковете на 9 (от 11) и се чуствам прекрасно, оставам си в Зоната, даже и на око. Случвало се е 2 -3 пъти да ям "нормална" храна с други приятели, и съм се чуствала ужасно, надут корем и ми беше супер некомфортно. Сега покрай малкия ми син ставам всяка сутрин в 5.30, а вечер лягам към 12, и въпреки всичко се събуждам заредена с енергия. Ефектът от Зоната е на лице. Надявам се скоро пак да направим едно състезаниице Crazy

Целувки на всички и супер Зонов ден Ви желая Mr. Green

П.С Дани 1712 някой сладкишче в сезона на черешите няма ли да ни предложиш Hug

# 697 4 юни 2013, 08:35 ч.

Мнения: 493

poliville, ами то с тия 7-8 черешки какво ли би могло да се направи освен да се изядат натурални Joy

. Като знам тия дни колко изядох - не ми се мисли по въпроса ooooh!

, ама сега ми се е паднало. Че от вчера ме чакат и 2 кофи с вишни ooooh!

.
Майтапа на страна, но си мисля принципно, че всичките плодови десерти - ягодовото парфе или плодовата торта биха се получили с всякакъв плод Thinking

- пробвала съм ги в поне 5-6 варианта, но не и с череши. Така , че действай смело , а после да докладваш за резултата Wink

И не на последно място - поздравления за резултата Peace

# 698 7 юни 2013, 16:44 ч.

Мнения: 96

Здравейте,
възхищавам ви се като ви чета Confused

как успявате....
Аз съм на безвъглехидратна диета, но от вчера ми е много много гладно и тежко, затова реших да погледна при вас, но честно казано нищо не разбрах. И друг път съм пробвала да разбера тази зона, обаче нищо...много сложно-мерки, длани, по 1/2 блок, по 1/5 блок...........ужас...
Иначе ме привлича това, че си ядеш от всичко горе-долу, то е ясно, че по малко.
Искам да ви питам обаче какво ядете на работа, в смисъл в натовареното ежедневие направо не виждам как ще успявам да премервам или като изляза да преценя какво да си купя за обяд.....
Много искам точно тази диета да пробвам, защото съм чула за много положителни резултати, обаче ...не знам...може ли някой да разкаже нещо повече, в смисъл то всичко е изписано, но си е сложно да мислиш, смяташ, да четеш по всяко време кое може и кое не, да мериш точно, и как става по време на работа...тук в кабинета везна ли да си нося плюс някои продукти от таблицата да си нося предварително от вкъщи........... Confused

благодаря предварително ако някой ми помгне с малко разяснения bouquet

# 699 7 юни 2013, 17:26 ч.

Мнения: 659

diamand , ще се пробвам да те насоча. Само ще кажа, че и на мен ми се струваше много сложно и за това години наред подминавах този режим. Сега като ме видят познати с удоволствие разяснявам и най-често препоръчвам да се прочете сайта www.vzonata.com
Без четене няма как да стане. Аз четох тук в темата и от другия ден започнах. Момичетата помагат, но няма как всичко да се разкаже. Отдели малко време, после сме насреща. Както вече съм писала и аз съм пробвала всякакви диети, и мога твърдо да заявя, че този режим на хранене е най-доброто. Постигнах желаното тегло /-10кг/ и ги поддържам без усилия, даже със системни нарушения напоследък. Embarassed

Давай смело!

# 700 7 юни 2013, 18:25 ч.

Мнения: 96

ok
много благодаря за куража bouquet

ще седна да чета подробно и ще си водя записки Tired

да видим накрая какво ще разбера и как ще го приложа при мен според ангажиментите ми, работата и тн.
А при спазване на режима горе долу на кой ден започват да се свалят първите кг

# 701 15 юни 2013, 23:51 ч.

Бургас
Мнения: 909

здравейте,
много ви моля да ми обясните как става изчисленията и блоковете много ми е сложно,четох пулех си
нищо не разбрах, изчислих че 9 блока ми са нужни но дотам, благодаря ви предварително

# 702 16 юни 2013, 10:31 ч.

Мнения: 0

Момичета, започнах зоната от март месец, за около 2 седмици отслабнах доста, не зная точно колко килограма, но махнах всичко излишно. Смело мога да кажа, че тялото ми беше точно такова, каквото исках да бъде.. И всички го забелязваха и ме питаха как точно съм го постигнала.
Даа.. Но дойде прекрасния момент, в който заживях с приятеля си и май леко се отпуснах последния месец. Пак влизам в зоната, но не за постоянно. Много съм разочарована от себе си, в никакъв случай не съм пълна, но си развалих формата и не се харесвам ooooh!

а и той само се възмущаваше колко слаба съм станала, а не обичал така Shocked

Ще следя темата и ще споделям тук, за да държа положението под контрол. Съчетавам зоната с лунната диета Hug

# 703 16 юни 2013, 12:31 ч.

Мнения: 52

brumbence,и аз като теб направих.От 23.10.12 до 07.01.13 свалих 8 кг. бях много доволна от себе си,но вече си върнах 4 кг. и не мога да вляза стриктно пак в ЗОНАТА. От вторник пия протеолетичните ензими/пакета,препоръчан от Пинко/ и се надявах,че ще ги съчетая със ЗОНАТА,но нещо не ми се получава ама не съм се отказала от този режим и пак ще пробвам.Пожелавам ти скорошно зонуване!

# 704 18 юни 2013, 11:24 ч.

Мнения: 1

Момичета, хубавото е, че винаги отново можете да влезнете в зоната и нещата пак да си дойдат на мястото, вкл. и върнатите килограми. Не се отказвайте...въпреки че тия череши мен направо ме провалят Embarassed

Препоръчани теми

Вагинални промивки с хлорен диоскид

Препоръки и мнения за хомеопати в Бургас - 2

Страшно хрущене на шийните прешлени

ЗОНАТА и ние - 13 Тема

Причина:

Причина: