- Публикувана: 25 дек. 2012, 00:13 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2021, 12:52 ч.
Ако не закусвате сутрин, прилошава ли ви?
Не всяка храна повишава КЗ. Само въглехидратната, а плодовете съдържат много захари.
От тази закуска няма да ти се вдигне КЗ.
Тъкмо закусих- две яйца и шепа ядки 
.
.От тази закуска няма да ти се вдигне КЗ.
И аз съм слаба, но не съм съгласна, че без закуска не може.
В редките случаи, ако ме почерпят по някакъв повод сутрин, после цял ден не спирам да ям.
А ако не закусвам, спокойно си карам до обяд, без да изпитвам глад.
В редките случаи, ако ме почерпят по някакъв повод сутрин, после цял ден не спирам да ям.
А ако не закусвам, спокойно си карам до обяд, без да изпитвам глад.
и аз съм така.
имало е периоди, когато се налагаше да закусвам (кърмех и бях като стръвница гладна), но от няколко години не закусвам пак.
сега последната тенденция е интервално постене.
16 часа или повече не се яде, през останало време се яде.
да кажем: обед в 12/13ч., межд. хранене и вечеря в 18/19. след това до следващия обед нищо. мисля само вода и неподсладен чай се препоръчва.
някои хора предпочитат да закусват и обядват и да отпадне вечерята. важното е да се събират повече часове без хранене.
това било логично от еволюционна гледна точка
30 години ядях само на вечеря. От 10 насам започнах да закусвам и обядвам. След това не ям. Случва ми се да вечерям, само, когато излизам някъде.
И аз съм слаба, но не съм съгласна, че без закуска не може.
В редките случаи, ако ме почерпят по някакъв повод сутрин, после цял ден не спирам да ям.
А ако не закусвам, спокойно си карам до обяд, без да изпитвам глад.
В редките случаи, ако ме почерпят по някакъв повод сутрин, после цял ден не спирам да ям.
А ако не закусвам, спокойно си карам до обяд, без да изпитвам глад.
сега последната тенденция е интервално постене.
16 часа или повече не се яде, през останало време се яде.
да кажем: обед в 12/13ч., межд. хранене и вечеря в 18/19. след това до следващия обед нищо. мисля само вода и неподсладен чай се препоръчва.
някои хора предпочитат да закусват и обядват и да отпадне вечерята. важното е да се събират повече часове без хранене.
това било логично от еволюционна гледна точка
Значи аз съм на този режим откакто се помня, но не знаех, че е интервално постене. Ям само когато огладнея, а огладнявам на големи интервали. Затова пък винаги вечерям, често това ми е единственото ядене и то обилно. Цял живот всички близки хора ми разправят, че било много вредно това, пък сега било еволюционно логично.
Аз като един телец с асцедент телец смятам, че всеки трябва да яде каквото и когато поиска.
Не знаех за това интервално хранене, но и аз го правя без да знам 
. Обикновено в дните в които не работя не закусвам, а направо обядвам. Обаче на вечеря, ако излезе някъде и си наваксвам свински . В неделя бях тръгнала на концерт с приятелка и преди да се видя с нея взех, че хапнах един сандвич, обаче се оказа че концерта бил в събота и директно забихме в един рибен ресторант и се освиних тотално.
В почивните дни сякаш нямам нужда да закусвам и не ми прилошава, но на работа ли съм задължително трябва да ям нещо.
. Обикновено в дните в които не работя не закусвам, а направо обядвам. Обаче на вечеря, ако излезе някъде и си наваксвам свински . В неделя бях тръгнала на концерт с приятелка и преди да се видя с нея взех, че хапнах един сандвич, обаче се оказа че концерта бил в събота и директно забихме в един рибен ресторант и се освиних тотално. В почивните дни сякаш нямам нужда да закусвам и не ми прилошава, но на работа ли съм задължително трябва да ям нещо.
Цял живот всички близки хора ми разправят, че било много вредно това, пък сега било еволюционно логично.
едва от няколко деситилетия има такъв голям избор на храни и масово хората започват да спазват някаква култура на хранене с регламентиране часове (закуска, обед, вечеря).
сега буквално на всяка крачка има храна и тялото не било свикнало на такова голямо предлагане.
лимбалната ни система била от праисторически времена и тогава са се надумквали, когато са успеели да убият голямо животно.
през останалото време са чоплили коренчета.
затова се считало за логично това интервално хранене: симулират се гладни фази.
даже скоро четах, препоръчва се да се гладува, да се ядат малки порции и да се спира преди да се появи сигналът за засищане.
иначе теориите се сменят ...
30 години ядях само на вечеря. От 10 насам започнах да закусвам и обядвам. След това не ям. Случва ми се да вечерям, само, когато излизам някъде.
Никаква конкретна цел, просто така се получи неусетно. Чувствам се добре, не огладнявам след обяд и така. Не мога да кажа по-добре ли е от предишното ми само вечеряне, защото и тогава се чувствах ОК.
