С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Момичета, аз се сблъсках със сериозни здравословни проблеми и се налага за известно време, надявам се възможно най-кратко, да съм извън режима. Не желая да споделям от какво естество са, но знайте, че не е нищо предизвикано от режима и няма как да е в следствие от него... надявам се последствията да не са тежки и по възможност най-бързо да се върна в "крачка".

just.do.it , бързо и безостатъчно да се справиш с проблемите, които са те налегнали   
Lili_mili, от мен ритник няма да получиш, но знаеш, че имаш ръката ми, за която да се хванеш, а аз ще те подръпвам. Хайде, заедно сме 

Добър вечер, момичета!
Благодаря на Gala Eluard за посрещането!  
Още един режимен ден почти си замина. Бях на обяд при родителите си, където неизменно ми се сервира печена пилешка кълка - бедро и бутче, готови от магазина. Солта е направо нетърпима, но с краставица и домат се ядва. Само веднъж седмично си позволявам такава солена бомба, всичко си правя абсолютно безсолно.
И утре, включително, съм на ПЗ, с ужасен ПМС, надута и не съм се мерила. Чакам с нетърпение понеделник, че да си почна П дните.
За 1 месец на режима на Дюки се сбогувах с 8 килограма. Режимът е страхотен.
Скоро ще ви опозная и ще се включвам по-често при вас. Сега ви казвам "наздраве" с голяма чаша вода.
Сърдечни поздрави и приятна вечер!  

P.S. Sivi, браво на теб! Страхотен резултат си постигнала! Мотивиращ и вдъхновяващ!

Бързо оздравяване!
magic_242 Добре дошла и успех!

Добро утроо
Да напомня Пловдивска среща, неделя - 15.07.12 г.,в ресторант "Кухнята на Рая" (намира се зад Тримонциум или по-точно зад Партийния дом ) от 20:00часа
just.do.it да се справяш бързо с проблема и дано няма последици за напред 
Lili_mili приятна ваканция  Моренцето и позитивните емоции ще бутнат килцата в правилната посока 
magic_242 точно преди МЦ избягвай соленото, че допълнително ще задържаш вода и ще се подуваш, а от там ще ти е и некомфортно. Много добър резултат, продължавай смело напред 
Момичета тези дни гледах предаване, в което през големите жеги се препоръчват по-леки физически натоварвания, внимавайте с упражненията  Пийвайте повечко водичка
Хубав и усмихнат ден 

Здравейте, извинявам се че така нахлувам в темата Ви, но имам въпрос. Имам да свалям 5-6кг., как да преценя колко дни да е Ударния етап?

Благодаря предварително!

На първа страница , първи пост , точно над "Стари теми" има два линка - Калкулатор на Дюкан -2  и  Превод на калкулатор на Дюкан - 2  - от там ще разбереш 
И между другото прочети внимателно целия пост !!!

Жега...
А при мен още минус 0.5 кг 

Здравейте момичета!Реших и аз да се присъединя към вас .От 5 дена съм на ударния режим и продължавам смело  напред!!!Чета ваши стари теми и ми дават кураж.

Здравейте момичета!  
Мисля, че мернах, че някои от вас практикуват 4 П/3 ПЗ. Сигурна съм, че е много удобно за спазване, но споделете, моля, вашата опитност с такова редуване. Аз като че ли обичам повече протеиновите дни, по-лесни са ми. Иначе тази седмица бях в отпуск, но от София не излязох (умерената, до средно неумерена консумация на бира е моята малка слабост  , но ИЗОБЩО не ми липсва. Два дни на Elevation феста упражнявах пресушаване на водните запаси по баровете и се забавлявах страхотно и без любимата ечемичено-хмелена напитка  ) . От сряда ми бяха 5 ПЗ и доста се поглезих с печени на скара тиквички, печени червени чушки (неизменно с протеинова храна), но ми идват в повече тези дни. Утре, ура, на бачкане и протеини - 5 дни ще нагъвам любимата си печена скумрия.
Искам да ви споделя за една отвара, която си правя вече месец и нещо, уж активирала метаболизма: в 400 мл. вряща вода слагате 20 гр. джинджифил на тънки резени и 20 гр. чесън, изключвате котлона и захлупвате с капак. Това се прецежда и се пие на глътки цял ден, но в офиса, където нямам хладилник, следобед е леко кисело. Не знам до колко има ефект, но 10 минути след 1-2 глътки и тичам да пишкам. Не се притеснявайте от чесъна вътре, от миризмата му и помен не остава.
Just do it, моите топли пожелания за бързо справяне с възникналия здравословен проблем!  
Karimma, поздравления за смъкнатото килце! Първото от дългата поредица, която те очаква след застоя  
b0bby63, прекрасен резултат! Мотивиращ!  
На всички Пловдивчанки - страхотна вечер заедно!!!

Karimma, може и жегата да помага да се топим    , а моя резултат е за 2,5 месеца/ започнах на 28,04/.
 Днес се занимавах с оправянето на гардероба ми. Окачих на закачалките дрехи, които доста време не ми ставаха. Отделих широките, но не и преди да се намъкна във всяка от тях и да се огледам  с огромно удоволствие    Няма такъв кеф  
За награда си хапнах от режимния шоколад на Smileys  
Magic_242 ,благодаря! Както се казва- дай боже всекиму 

Благодаря, калкулатора го правих, но ми изписа само бъдещите килограми, ще ги направя 5  

Наистина е прекрасно чувството, като пробваш дрехи, които отдавна... Балсам за женската суета 
А жегата при мен няма принос в отслабването, понеже не си показваме носовете навън. Вътре, климатикът на 6 и така...докато отмине горещата вълнА.
magic_242 , благодаря! Надявам се да е точно така - да последва лавина от минуси на дисплея на моята колебаеща се везна  И аз за себе си забелязах, че този път протеиновите дни повече ми допадат, обаче към четвъртия-петия ден вече си чакам с нетърпение първия ПЗ ден. После - към края на ПЗ дните, пък, чакам със същото нетърпение протеиновите поредици. Организъм, какво да го правя - слушам си го, коткам си го, че и той мен да слуша.

+ 2 кг... което е добре, при положение, че ядях по 2-3 пъти повече от обичайния си калориен прием и храни ЗАБРАНЕНИ от Дюкан... сега ще ги чистя тези килца обаче и съм точно на 10 кг от калкулатора  . Малко по-добре съм като че ли, има прогрес, така че мога да се върна към Дюкан според това, което ми казаха. Затова днес си направих ударен ден, утре мисля да включа зеленчуци и да карам 1/1, като досега съм била 5/5.
Благодаря за подкрепата 

just.do.it, радвам се че си по-добре