Публикувана: 20 юни 2012, 16:33 ч.
Последно мнение: 8 фев. 2013, 20:15 ч.

Страхотна диета- режими на доц.д-р Донка Байкова- Тема№ 29

120 891
727
2

# 675 12 ян. 2013, 21:53 ч.

Мнения: 1 110

Just...a woman
Наистина, ако човек има проблем с теглото и иска да го промени, може да го направи с нейна помощ.
За слабото- много е относително, то и аз в момента не бих казала, че съм дебела, просто има какво да се желае. За себе си по- малко от 54 на ръст 160 не би ми харесало сега. След диетата като бях отслабнала и я спрях бях толкова, но честно казано и тогава виждах още нещо за сваляне по тялото. Сега се стремя към тези кг.
Нещо ми куца мотивацията- не съм толкова стриктна. Но по- добре малко прегрешения от колкото никаква диета. Решила съм че като стигна пак хубави кг, ще си следя теглото поне 1 година.
Както съм споменавала и преди в темата, не съм по кантарите, депресират ме, но за задържане са много важни.
И успех момичета, диетата помага при спазване, дори и да има задържане и най- важното- истински здравословна е. Без безумия като Дюкан и подобни небалансирани диети.
Като +, който мисля че не съм споделяла- кожата ми се изчиства и целулита намалява.

# 676 13 ян. 2013, 10:26 ч.

Някъде там край морето
Мнения: 512

Ibsena_, много ти благодаря за инфото. Определено режимът е страхотен и имам много енергия и се чувствам много добре. Не се и съмнявам, че в комбинация със спорт ще ми помогне.
Аз днес съм -400гр малко се успокоих, че и надолу ще има Laughing

не само нагоре.

# 677 13 ян. 2013, 12:14 ч.

Бургас
Мнения: 2 150

Здравейте отново Hug

Днес ми е 10-ти ден от диетата, започнах първата Отключваща. Резултата не е голям но пак е нещо - 900гр. На втория ден бях -1200гр., но после качих от какво ли не знам, опитвам се стриктно да спазвам, но май задържам вода макар да се наливам(много ми е трудно с водата) по 1,5л. от три дни насам теглото ми е едно и също, надявам се след цикла минусите да са повече. Искам да съм поне 60кг.
Не се стремя да стигна кг. когато бях на 18. Най добре се чувствах на 57/8кг., а ако питам мъжо ще каже, че ме е харесвал когато съм била 54кг, но за моите 173см. са малко кг. и изглеждах на подвижен скелет с голям бюст Laughing

. Една от причините да започна отново диетата е, че и бюста ми много расте с кг. Crazy

, преди бях чашка С, после Д, а сега вече Е ooooh!

,а и под бюста коремчето е пораснало Tired

Днес ми е доста нервно, на какво ли се дължи това newsm78

Хубав ден

Последна редакция: нд, 13 яну 2013, 15:41 от maya_76

# 678 13 ян. 2013, 15:40 ч.

Мнения: 99

Ето ме и мен. След ден 2 - съм пак на стартова позиция с теглото. Вчера доста се изненадах от кантара, но днес нещата си дойдоха на мястото. Нито гр надолу. Ще видим след ден 3. Днес пак съм на мандаринки и кисело мляко.
Отказах се от пшеничния зародиш. По-добре да не си измислям различни неща, че ефектът ще е нулев.
И аз се чудя дали да не отида лично да се видя с д-р Байкова. Може да пробвам в началото на следващия месец като има кой да гледа бебето и съм свободна за няколко часа.
За протокола. Аз съм 152 и 57 кг - никак не се чувствам добре и не се харесвам. В началото на 2011 започнах диета и всяка вечер велоергометър по 1 час. /Така си спортувах до 7 месец на бременността./ С диетата и спортът и много трудно свалих 8-9 кг. Стигнах си теглото от гимназията - 49 кг. И После есента с хапване на грозде качих до 52кг, на които забременях. Сега резултатът е... зле. Лошо е, че не мога да си намеря време за спорт, а знам, че това е ключово. Още не се наспивам заради малката, таткото се прибира към 20ч и... никакво време за мен не остава. Дано сега да се раздвижи теглото и да сваля поне малко.
Хайде хубава почивка от мен утре ще дам отчет.

# 679 13 ян. 2013, 16:53 ч.

Някъде там край морето
Мнения: 512

bubolinnkata, напълно те разбирам, и аз много трудно отделям време за спорт. От нова година имам и аз вело, но едвам успявам за по-малко да се кача на него когато малкият спи. За жалост той спи доста кратко и тренировката ми е много накъсана.
Днес съм на омлет и салата от моркови. Честно казано през млечните дни съм по-малко гладна, но пък съм твърдо решена да нямам прегрешения Simple Smile

# 680 14 ян. 2013, 09:40 ч.

София
Мнения: 1 289

Добро утро! Стартирах седмицата със ставане и хранене в 8, което е добре за таласъм като мен. Прегреших в събота, като изядох един шоколадов бонбон и пих бяло вино, но нямаше как - бях на рожден ден. Днес ми е въглехидратен ден и май ще ям ориз за обяд и вечеря. Успешен старт на седмицата за всички диетуващи Hug

# 681 14 ян. 2013, 09:47 ч.

София
Мнения: 11 785

Привет момичета!

Нова седмица,нов късмет с повече минуси! Peace

Една виртуална почерпка от мен:

Моята равносметка след края на първата седмица /днес ми е 8 ден/ е -2кг.
Обаче не се забелязва.Това са ми натрупаните килца по празниците.Тепърва предстои истинската битка.А аз съм гладна-а-а.
Успешен ден на всички!

# 682 14 ян. 2013, 10:18 ч.

Мнения: 1 110

Здаревйте момичета,
много хубаво кафенце ни е приготвила Just...a woman bouquet

Днес ми е деня, в който мога да поспивам повече, и станах 9 без 15 - ябълки и зеленчуци ще са днес. Лека полека влизам в ритъм.
Just...a woman супер ти е резултата за 1 седмица. Ако продължиш със същото темпо, ще е супер Simple Smile

Партистар малко ти е прегрешението, не го мисли.
Sarah Lou и на мен са ми по-лесни млечните- ям си таратор, стомаха ми пълен, не се и сещам за храна.
bubolinnkata от сега почваш да слабееш, не си качила много от бремеността, браво. И тук ще се справиш!
Мая браво за бързите резултати! И аз искам бюстта ми да не слабее с диетата, но си намаляваа. Mr. Green

Приятен ден момичета.

# 683 14 ян. 2013, 10:42 ч.

София
Мнения: 830

Добро утро!
След две седмици съм -1. Не съм доволна, имам още един от празниците и чак тогава почва битката Simple Smile

, както написа Just a woman.
На мен режима ми допада, лесно го спазвам, балансиран е,нооо... мисля, че това няма да е режимът, с който ще стана 52. Ще ви държа в течение, де.
Успешна седмица.

# 684 14 ян. 2013, 10:59 ч.

Мнения: 99

Момичета - аз след ден 3 пак съм си 57 кг.... След 4-5 дни трябва да съм в цикъл и много ми се иска да повярвам, че нямам резултати заради това.
В крайна сметка на мен режимът ми допада - обичам плодове и кисело мляко.
Днес въглехидрати - ще си помисля - идея си нямам какво да хапна на обяд.
Салатата е маруля, и може да хапна 3-4 пълнозърнести бисквити.
Ibsena_ - аз напълнях 12 кг по време на бременността. Бях много разумна и се хранех с много плодове, зеленчуци, овесени ядки и черен хляб. После свалих 8 кг след раждането и като се успокоих, че отслабвам пак започнах да си хапвам. Така качих за 1 месец 3 кг. Диетата си е истинско предизвикателство за мен - ужасно трудно свалям кг. Всеки грам си е постижение.
Момичета - мисля да не се тегля 1 седмица и тогава след ден 10 да кажа какви са резултатите.
Като чета колко мотивирани са всички ми е по-лесно.
Чао за сега Grinning

# 685 14 ян. 2013, 12:15 ч.

София
Мнения: 1 289

И аз съм на въглехидрати днес, сварих си ориз, от този на крина в пликчетата. Едно пликче ми е две порции, тъкмо за обяд и вечеря. Нарязах си и салата айсберг.

# 686 14 ян. 2013, 12:21 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен! Днес ми е белтъчен ден и съм на заек в гювеч със зеленчуци + портокали и чай. Диетата е прекрасна и много ми харесва като начин за хранене. За жалост и на мен не ми остава време за спорт, а от два дена съм и в цикъл и го използвам за оправдание. Иначе миналата година с балансирано хранене и упражненията на Сидни Кроуфорд бях свалила 5 кг за три месеца - 57 кг. След това мъжо ми се върна от чужбина и аз се поуспокоих и стартирах диетата на почти 64 кг. на ръст 158. Сега съм 58-59-60 но както казах съм в цикъл и не знам на какво да вярвам. Thinking

Успешна седмица на всички и с по-малко прегрешения и повече минуси newsm10

# 687 14 ян. 2013, 12:59 ч.

Мнения: 6

Момичета, изключително съм обезкуражена и възмутена от себе си - мнооого прегреших в тоя пусти въглехидратен ден! Когато малко ми е позволено, то аз пък се оливам. От днес започвам наново, но смятам да добавям към млякото овесени трици - какво ще кажете? Четох по разни форуми, че освен че държат сит стомаха, помагали за изчистването на допълнителните калории (не разбрах много добре - може би имат предвид очистващият ефект). Е, то отново сгафих с часовете, че бях и на зъболекар, ама това да е... Поздравления на успяващите да видят минус!

# 688 14 ян. 2013, 15:35 ч.

Някъде там край морето
Мнения: 512

Момичета, аз май ще потърся друг режим. Този явно не е за мен. Днес пак имам + и просто не си заслужава. Успех на всички в борбата с килата Simple Smile

# 689 14 ян. 2013, 18:09 ч.

София
Мнения: 11 785

Цитат на: Sarah Lou в пн, 14 яну 2013, 15:35

Ако все още четеш тази тема бих те посъветвала да не се предаваш толкова лесно.Такива вариации винаги има + или -.
Всеки сам си решава,но според мен,можеш да изчакаш още няколко дни.Понякога след тези непостоянни състояния, теглото изведнъж слиза надолу.Още повече,че прочетох в предишния ти пост,че се чувстваш добре.
Не зная колко кг. имаш да смъкваш,но когато е по-бавно е и по-трайно.
Успех,на който и режим да се спреш! Peace

Препоръчани теми

Приятелки в София

Клетъчен рестарт на Fitline

Калориен дефицит и фитнес

Маникюристка в района на Красно село

Причина:

Причина: