за разделното хранене

# 15 15 ян. 2006, 18:58 ч.

Мнения: 217

Моми4ета искам да ви кажа нещо,зна4и каквато и диета да правите без гладуването естевствено,трябва да спортувате,правете нещо ,карайте колело,ако не оби4ате да бягате ,ходете ,бързото ходене е много полезно и стяга 4удесно,естевствено може да се отслабне и без спорт ,но не е същото,отпускате се ,а тук ве4е и целулита е проблем а със спорт няма целулит,да сте виждали спортиска с целулит ,да не говорим за спринта и дългото бягане,ти4айте и няма да имате проблеми с целулита.И второ като по4вате диета ,никога не си мислете ,аз съм на диета от днес до еди кога си,така не става ,или си променяте на4ина на хранене за един неопределен период от време или не става,едни храни не са за мен ,други да ,и така докато не си промените на4ина на хранене и запо4нете да се храните здравословно,но това не е диета.А диети хиляди за два дни ,за една седмица,но после като свърши пак се връщаме към старите навици и килограмите се връщат и така цял живот.Така 4е помислете bouquet

# 16 15 ян. 2006, 19:20 ч.

O.A.E./ Пазарджик
Мнения: 2 477

права си за спорта. когато бях в спортното нямах грам целулит. диетите са добри за бързо сваляне на излишни килограми, но ако не смениш начина на живот няма смисъл.
за това и с мъжа ми тотално сменихме вида храни, начина на приготвяне. дори тиганите сменихме.
аз лично за разделно не ставам. не мога да си представя живота без хляб и сирене или макарони със сирене. да не говорим за пиле с ориз. сигурно ще ги намалим, но пълно изключване- не мисля.

# 17 15 ян. 2006, 23:45 ч.

Sofia
Мнения: 779

А от следните таблици коя смятате, че е най-точна?
http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm
http://forum.bgkulinar.net/viewtopic.997.html

# 18 16 ян. 2006, 14:59 ч.

Мнения: 433

Цитат на: charmz в сб, 14 яну 2006, 14:35

Ахаа

А шоколад ако ям примерно? Само шоколад за едно ядене(следобяд да кажем)?

Ако ядеш шоколад, след това 8 ч. никаква храна, а ако ти се прияде сладолед - 12ч. трябва да си починеш от хапване.

В разделното хранене няма забранени храни. Важно е правилното им комбиниране и спазване на интервалите между храненията.

# 19 21 фев. 2006, 09:27 ч.

Мнения: 903

Исках да ви питам за овесените ядки, че много ги обичам. Те към въглехидратите ли спадат?

# 20 21 фев. 2006, 10:28 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Цитат на: mariabutti в нд, 15 яну 2006, 19:20

аз лично за разделно не ставам. не мога да си представя живота без хляб и сирене или макарони със сирене. да не говорим за пиле с ориз. сигурно ще ги намалим, но пълно изключване- не мисля.

По тази причина аз ям разделно, но веднъж седмично му отпускам края и ям въглехидрати с белтъчини колкото си искам. Mr. Green

Това е денят преди лунната фаза, пък на другия ден си плащам гяволъка. Mr. Green

Разбира се, това е програма максимум. Често-често се промъкват и допълнителни дни на хранително разхищение. newsm68

Миналата седмица ми беше само от допълнителни дни.

# 21 21 фев. 2006, 11:01 ч.

Мнения: 109

Цитат на: charmz в сб, 14 яну 2006, 15:23

а някаква книга, която бих могла да прочета за разделно хранене някой може ли да ми препоръча?

Това, което Оки написа ти е напълно достатъчно за начало. Ще се объркаш , ако четеш няколко автора.
Доста неща съм изчела и единственото нещо, което постигнах е объркването! Сама трябва да избереш храната, която ще приемаш, като комбинации. Всичко, за което се чудиш дали е правилно или не е го изключи от менюто си.
Единственото важно нещо е да правиш поне 4 часови паузи между групите храни. Т.е. ако си хапнала белтъчини за закуска и желаеш да приемеш въглихидрати за обяд, трябва да минат 4 ч. без прием на храна. Плодове яж само сутрин 30 мин. преди осн.хранене. Относно сладките продукти - ЗАБРАНЕНИ са!!! Ако много ти се хапват - мед. Успех!

Причина:

Причина: