90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 185

  • 34 167
  • 737
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 5 435
Здравейте  Simple Smile днес ми е първи ден за закуска изядох 1 грейпфрут беше към 9; към 1 часа изядох 1 банан (защото до 3 бях на вън) след като се прибрах изядох 100 гр. сирене и 1 домат; за вечеря ще хапна 1 домат; как мислите момичета Simple Smile

Има нова тема! Денят ти е объркан - имаш две закуски и към вечерята трябва да прибавиш някакви белтъци! Peace

# 736
  • Мнения: 1
zdraveite na vsi4ki mnogo mi haresa tazi dieta i reshih i az da q pazq !
zapo4nah da pazq dieti ot karq na april i do sega sam svalila 6 kilograma  newsm44 no imama da svalqm o6te mnogo  Weary nqkade okolo 20 - 25 . iskam da i zadam nqkolko vaprosa  :
az sam skarana s pieneto na voda mnogo li e vajno se izpivat 2 litra na den voda ami ako sa po malko kriti4no li e ? sport ? vie pravite li sport kakav vid ? az prqavq koremni presi i razhoi okolo moreto kak moga da go zasilq idei za yprajneniq  newsm78

# 737
  • Mars Hotel
  • Мнения: 4 879
MonkeyZ, първо пиши на кирилица, за да може повече хора да обърнат внимание на постовете ти.

Пиенето на вода е изключитлно важно за организма, не само когато отслабваш, а по принцип. Дори да се насилваш в началото, трябва да пиеш по много вода. Когато свикнеш, ще видиш, че тялото ти само си я търси.

Спортът е препоръчителен за по-добри резултати, дори да е в съвсем умерени дози. Коремни преси и разходки е добре за неособено тренирани хора. Има и много упражнения, които можеш да правиш сама, виж тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=661455.msg22130222#msg22130222

Общи условия

Активация на акаунт