90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 185

Добро утро,момичета!
Днес видях 66 кг...много съм щастлива! И то след белтъчен вчера, дето винаги след него съм с кило нагоре...Днес варива - на обяд мисля грах с картофки. За вечеря умувам - на турски ресторант сме вечерта с приятелките - най-много салатка с някой нахут да си хапна.
Хубав ден! 

здравейте  
големи спорове, голямо нещо  
ама по-опитните момичета са прави: всичко е написано, само да имате желание. аз лично не мога да си представя да започна да правя нещо със себе си без предварително да съм се запознала и уверила, че е правилно и знам кое как трябва да се прави.  :peace Но, както каза някой, тук е форум, така че не пречи да се пита.

вчера бях въглехидратна. и обяда и вечерята ми бяха хлебче и салата (хранене само в заведение, че имах служебно събитие, на което пих само ВОДА).

днес плодове. приготвила съм си портокали, банани и ябълки и малко орехи. ако довечера много изгладнеем с мъжо ще задуша малко зеленчуци и поръся с лимон

Здравейте. 

Днес го няма килцето от вчера, но съм с МЦ и вероятно затова.  Но и така съм съгласна.
Вече ще пише менютата си на края на деня, защото само премислям и си променям плановете, в почивка съм. 

Хубав ден.

Ха добро утро и от мен.
Пак някой "не може" без захар ... ами пий си кафето със захар, ама не го пиши тук.
заместителите на захарта за чай и кафе са ясни - сутрин можеш да сложиш лъжичка мед, през останалото време - стевия, подсладител или просто си ги пиеш натюр.
Що се отнася до количествата - яж по толкова, колкото да се заситиш, целта не е да стоиш гладна. В началото се хапва повече, после количествата понамаляват, понеже стомахът се свива.

За вечеря в плодов на мен лично доста засищащо ми действа ошав т.е. сварени сушени плодове без захар, купувам си пакетче български ошав /плодовете не са захаросани, както е с екзотичните сушени такива/.

arizanova_popova, колко килца имаш да сваляш? че не помня мерките и теглилките на всички. 2 кг за 10 дни не е лош резултат... сега видях, че нямаш кой знае колко много за сваляне, а имаш още 80 дни пред себе си. Добре се движиш.

Здравейте и от мен!Много хубави снимки от срещата,благородно ви завиждам:)
Днес след вчерашния плодов само -0.200кг   Е,сега преди малко ходихме да тичаме с мъжа ми и се чувствам по-добре,дано спорта се отрази благоприятни,живея близо до стадион-пресичам улицата и съм там и като се стопли само чакам да изтичам там!Много добре се чувствам
Днес белтъчен-ох направо се плаша:)Запланувала съм
З-портокал или грейпфрут
О-любимите ми броколи със сирена
В-пилешко бутче с тиквички
Режима е прекрасе(защото за мене е по-скоро режим на хранене),вече ми е 24-ти ден и свикнах-прекрасно се чувствам!Резултатите идват с упоритост сигурна съм,не се отказвайте:)Благодарение на снощните постове научих че не трябва да пия вода след 20ч, а аз понякога се наливам и до 23,ще престана,може да има значение.
И последно-вчера си купих "Хуск"-а и сутринта изпих 2 мерителни лъжички с чаша вода.Искам да попитам може ли да се приема заедно със закуската примерно разтворен във фреша,че не е мн приятен на вкус?вие как го пиете?

Моя приятелка прави режима, но не се отказа от алкохол в събота вечер и не само, че не отслабна , а и качи 10 кг.
Не съм се разписвала в темата от доста време, за което Ви се извинявам. Първия път свалих 10 кг, през почивката и то последната седмица качих 2, защото се отпуснах. Правя второ завъртане на режима, остават ми  20 дни  до края и до тук съм -7 кг и повече щяха да са, но миналия месец пооплесках няколко дни, нещо с нервите не бях на ред, но се сънувах пак дебела и влязох в ритъм.  Моят съвет е  да спазвате правилата, макар и да се случи да сгрешите, някой път, но да не е системно, резултат ще има, разбира се е важно и колко си сгрешил. Много по-лесно е когато не гледаш на това като на диета, а като начин на хранене. Съпругът ми прави и той режима, свали 12 кг. Почивка не прави, храни се, но по-малко от преди. Не е върнал  кг, но явно е до организъм.
Още първия път бях решила, че задължително ще има и втори път, сега вече съм категорична, че и трети ще има. В къщи няма недоволни, готвя всеки ден, имам 2 малки деца. Ядът, това което правя за себе си, я в плодовите дни им правя по нещо, което за мен не е позволено. Винаги има начин. Аз се водя от следното: който иска да направи нещо намира начин, който не желае намира причини.
 Имам няколко близки приятели , които амбицирани покрай мен започнаха диетата, но само си намират оправдания, да правят системни нарушения. Няма ефект при тях, само се оплакват че са на диета, а не отслабват. Не се сърдете и приемайте критиката като за ваше добро. Има момичета, които ще ви се сторят доста рязки, но това е защото те знаят и се стараят да ви помогнат, но преди всичко трябва да си помогнете Вие. Успех, момичета!

Не, не можеш. Пие се с 2 чаши вода и след това 30 минути не се яде.

Добро утро!
Аз днес нямам минус,но не е беда едва 5 дни са минаи от началото.
Днес варива.Сготвих вчера един гювече с разни зеленчуци и ще го ям за вечеря.До тогава - плодове и вода,няма как,не го измислих....

Това за алкохола винаги много ме учудва.Не съм пила никога вече в не краткия си житейски път и се чувствам горда от това Сметана слагах в кафето(суха,постна),но я спрях от раз с началото на диетата.Само в белтъчен ден ръсвам понякога.

Хубав и усмихнат ден на всички  

Здравейте!
Този режим започва все повече да ми харесва, за което благодаря на всички, които помагат и отговарят в темата. Дори  ми е забавно да си измислям менюто всеки ден, а кантарът малко по малко ме радва. Домашните любимци даже не знаят , че съм на диета. Имам 2 деца, готвя всеки ден, ям избирателно. Вчера ми беше ВХ ден, наобед хапнах малко домашен козунак , а за вечеря зарадвах всички с една пица. За мен си отделих едно парченце само със зеленчуци и си хапнах добре. Днес плодове и малко сурови ядки. Съчетавам режима с народни танци (тази седмица цели 3 пъти) и каланетика, когато мога. И наистина всичко е въпрос до мотивация и желание.
Хубав и минусов ден на всички.

Момичета, с риск да ми се накарате , ще попитам  днес ми е ВХ ден и мога ли да хапна филия с масло?

Не може. Маслото е за белтъчен.
Може да си хапнеш филия с мед или сладко за вечеря. Даже две, ако искаш. 

Щастлива съм  
След вчерашния ден на варива съм смъкнала -0.700, това не ми се е случвало никога, а обикновено след този ден качвам  

Днес ВХ - любимият ми  
З:Чай + банан
Об: Спагети
В: Смятам да си купя една тортичка от "Неделя" + шоколадче

Фиданки, страхотни сте на срещата, съжалявам, че късно разбрах за нея! Поздрави за добрите резултати и големите усмивки на всички! Направо сте страхотни! Не ви познавам, но едно от момичетата ми направи адско впечатление, с бяла туника е и отпред има някаква картинка на нея! Просто невероятно излъчване!!!

може с маргарин

или със зехтин

Аз вчера ядох препечени филийки с олио и червен пипер.