Публикувана: 28 март 2012, 11:32 ч.
Последно мнение: 21 юни 2012, 17:04 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 182

31 500
713
1

# 690 2 апр. 2012, 14:04 ч.

Мнения: 97

Успех на почиващите!! И на мен още малко ми остава и чета с интерес за почивката Flutter

Днес съм на варива:о:картофена салата и зелена салата
В:ориз със спанак и гъби и салата
Пръскам си спрей от невен за гърлото и пия вит.С и осцилококцинум и много вода с лимон и чай.Надявам се, че няма да ми окаже влияние върху диетата.Днес изчистих и изпрах. Утре ще започна прозорците и пердетата, не остана все пак Grinning

Браво на свалящите и успех на задържащите. Дотук си седя на свалените 2 кг . Но и така съм доволна Wink

Хайде слънчев и приятен ден ви желая Hug

# 691 2 апр. 2012, 14:21 ч.

Варна
Мнения: 91

Здравейте и от мен!
От днес и аз съм във вашия отбор.
Ден 1 - белтъци
з - 2 кивита
о - 2 сварени яйца и сирене
в - омлет

Надявам се и аз да сваля излишните кг от бремеността!

# 692 2 апр. 2012, 14:28 ч.

Sofia
Мнения: 9 789

Siski4, добре дошла първо. Hug

Яйца и сирене на едно хранене е нарушение. Не фатално, но все пак да знаеш.

# 693 2 апр. 2012, 14:45 ч.

Мнения: 498

Здравейте момичета,
виждам за почивката си говорите. Спокойно, няма страшно, важното е да се яде всичко, ноооо в умерени количества Simple Smile

Аз си позволявам почти всичко, но предимно ям разделно. Пици, баници, мазно и пържено не обичам, съответно и няма да се сетя да ям. Свинско не обичам, ама ям рядко, ако не е мазно Rolling Eyes

Газирано също не обичам и не пия.
Единственото, което мога да кажа, че не ям, колкото ми се яде е шоколад и сладолед Laughing

Плодови правех първия месец и половина всяка седмица, после спрях.
Мога да кажа, че си се храня доволно, на всяко хранене с голяма салата и към нея нещо разделно. Спазвам часовете, рядко закъснявам за вечеря с час, час и половина. Позволявам си алкохол, но то пиенето ми е такова - чаша, две вино или 50 гр. концентрат.
С тези правила и повече движение и спорт, свалих още 2 кг. в почивката.

# 694 2 апр. 2012, 15:05 ч.

Мнения: 0

Lorraine, много ти благодаря за споделения опит с почивката Simple Smile

Страхотно позитивен и обнадеждаващ пост Simple Smile

Аз влизам в почивка след Великден.

Блекси, относно белтъчините - да, те изискват повече вода. Опитай с чаша топла вода сутрин и/или след белтъчините, аз лично съм доволна Simple Smile

Днес съм на варива - з - ябълка, о & в - ориз (дано излезе от вълшебния hahaha

# 695 2 апр. 2012, 15:09 ч.

Мнения: 3

Здравейте, аз съм на режима от 29.02. Стартирах от 56.3 кг на 150 см височина и ми се иска да сваля 10-12кг. но колкото толкова. Днес съм 52.1, доволно Simple Smile

Спазвам правилата на режима, проблем ми е само количествата във ВХ. Ям като за последно Embarassed

. Днес варива з- ябълка, о- 1 домат и купичка боб, за в- същото като обяда. Минуси на всички! newsm10

# 696 2 апр. 2012, 15:16 ч.

Варна
Мнения: 91

Благодаря на savina_33 за забележката, но защо във увода пише точно обратното.

# 697 2 апр. 2012, 15:19 ч.

Мнения: 1 830

Siski4 Ето цитат от първа страница: Не допускайте едновременната консумация на различни видове белтъци (месо и млечни продукти, месо и яйца, яйца и млечни продукти)

# 698 2 апр. 2012, 15:35 ч.

Mars Hotel
Мнения: 4 877

Божеее, голям съм заплес! Да, на 06.04. е луната, ама кой да гледа. Мерси, Ника, LofYou.

# 699 2 апр. 2012, 15:36 ч.

Мнения: 60

Привет и от мен! Днес първи белтъчен - 69 кг бях сутринта! Искам да стана поне 55 кг, нося си ги излишните килограми вече три години след бремеността! Закуска банан, обях зелена салата и броколи със сирена, вечеря печени чушки със сирене! Сутринта бях на тае-бо - излезе ми въздухът, бях пълна карикатура! А съм БИВША балерина, спортувала съм интензивно повече от 15 години Cry

Ако ме видят сега хореографите ми ще се гръмнат, никога не съм предполагала че мога да изглеждам така...Вярвам в тази диета, а и вашите резултати много ме обнадеждават - всеки ден си чета темата за настроение! Simple Smile

Утре бобов - любим, чак се чудя какво точно да ям...
ХУбав и успешен ден, фиданки!

# 700 2 апр. 2012, 15:37 ч.

Мнения: 9

Здравейте и от мен!

Последните 2 четворки не съм мръднала изобщо, много неприятно. МЦ трябва да ми идва, много се надявам като дойде да падне подне 1 кило...Може и да са ми напразни надеждите, де.

Днес - плодов:

Закуска - фреш грейпфрут
Обяд - фреш портокал
Следобяд - 2 банана
Вечеря - не знам още

Нямам търпение да свърши, така ми се хапват млечни продукти ...

# 701 2 апр. 2012, 15:41 ч.

Мнения: 5 086

Лорейн, какъв сладолед обичаш? Веднага мога да ти дам идеи за плодов Flutter

За шоколадов/ какаов ще ми трябва време, но и него ще измисля, обещавам Laughing

# 702 2 апр. 2012, 15:48 ч.

Мнения: 50

Здравейте

Аз днес съм на плодчета пред воден, но съм обнадеждена за водния Simple Smile

важното е, че си имам занимавки за него, не като днес цял ден затворена да уча за изпит Sad

Иначе днес съм на кивита и за вечеря грейпфрут Simple Smile

Слънчев ден и минусчета Simple Smile

# 703 2 апр. 2012, 15:52 ч.

Мнения: 498

Цитат на: blackisback в пн, 02 апр 2012, 15:41

Лорейн, какъв сладолед обичаш? Веднага мога да ти дам идеи за плодов Flutter

За шоколадов/ какаов ще ми трябва време, но и него ще измисля, обещавам Laughing

Италиански Joy

Обичам сметанов сладолед, плодов вътре с плодчета, мента ммммммммммммммммм Crazy

Шоколадов - не, предпочитам шоколад, а не имитации Laughing

# 704 2 апр. 2012, 16:21 ч.

Мнения: 2 070

Dnes-въглехидратен
З-два банана
о-филия пълнозърнест с лютеница
една краставица
в-макарони

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Японско чудо - тема 27

"Системата - 60" - тема 54

Пълен Глад 2

Причина:

Причина: