Тренировки в домашни условия - Тема 16

  • 42 596
  • 733
  •   1
Отговори
# 15 13 дек. 2011, 02:37 ч.
  • село в ямболско
  • Мнения: 6 499
Запис и от мен

# 16 13 дек. 2011, 07:37 ч.
  • Мнения: 1 479
Привет и от мене!
Вчера бях на Боб Харпър -Totally Ripped Core и малко с топка, за корем и въртях пилатес диска 11 минути!
Взех си и малко Л-карнитин и така!

# 17 13 дек. 2011, 09:25 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 297
Днес Джилиан - Last Chance Workout.
Момичета, с какви гири правите програмите?

# 18 13 дек. 2011, 09:58 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 195
Запис от мен  Hug
Вчера така и не остана време, бяхме на рожден ден, но днес се надявам да успея...

# 19 13 дек. 2011, 11:25 ч.
  • Мнения: 1
запис и от мен Simple Smileв4ера Трейси ,днес нищо-утре трябва да съм сериозна

# 20 13 дек. 2011, 12:12 ч.
  • Мнения: 4
Евич, какъв е този пилатес диск?

# 21 13 дек. 2011, 16:02 ч.
  • Мнения: 1 479
Това е един пластмасов диск, върху който стъпваш, вземаш едни не много тежки гири и започваш да се въртиш на ляво на дясно , като приклякваш, все едно , че танцуваш туист!

# 22 13 дек. 2011, 19:28 ч.
  • Мнения: 1
Момичета,
Джилиън за мен е просто прекрасна, от тренировките и' досега Last chance workout 60min. ми е най-любима. Правя си я със саморъчно направени гирички (500мл пластмасови бутилки за вода, пълни с пясък или ориз). По-нататък множе и по-тежки да си измайсторя, за момента се натоварвам така стабилно.

 
Тренирам активно от 6-ти ноември едва. Спомням си, че като започвах да тренирам само от 20 мин. зумба се скапвах и си правех почивки. Към днешна дата изиграх 60мин. тренировка на Джилиън+40мин. кардио зумба без почивка!!! Общо 100мин. тренировка!  Явно съм заякнала и съм много по-издръжлива. И това само за месец! Много съм доволна! Голям стимул е.


Хубава вечер на всички!

# 23 14 дек. 2011, 08:12 ч.
  • село в ямболско
  • Мнения: 6 499
аз два дни прасвя Екстрейма на Джаки

# 24 14 дек. 2011, 08:51 ч.
  • Мнения: 1
поредната тренировка на Трейси.......душ и на работа,приятен ден мами

# 25 14 дек. 2011, 09:28 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 195
Вчера Зумба Активейт, много зареждащо Simple Smile

# 26 14 дек. 2011, 13:23 ч.
  • София
  • Мнения: 227
Благодаря на всички момичета, които пускат нови тренировки,
така успявам и аз да пробвам нови неща. И специално на Poker Face ,
защото редовно влизам в нейната папка в Uloz и от там си тегля.
Относно тежестите, които използвам- купила съм си от тези пластмасовите гирички
от спортните магазини от 1 и от 2 килограма и взависимост от вида упражнения
си избирам с кои да тренирам.

# 27 14 дек. 2011, 18:46 ч.
  • Мнения: 3 276
Здравейте. Аз играя тае бо на Били Бланкс и мисля, че натоварва повече от достатъчно, редувам с фитнес. Но сега ми стана много любопитно и ще видя и зумбата. Дали зумба-кардиото е по-натоварваща от таебото?

# 28 14 дек. 2011, 19:14 ч.
  • Мнения: 408
180 час каланетика в понеделник.

# 29 14 дек. 2011, 21:57 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
Привет, днес се отчитам с Трейси wepisod за крака и дупе, а после 30 мин. се надивях на музика, която ме кефи - натанцувах  се едно хубаво, макар и без компания. Това ми беше кардиото днес. Много ми се повиши настроението, скоро пак ще повторя, иначе не ми се прави кардио.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата