Здравейте! Днес започнах режима, имам детенце на 1г., бях 84 кг , сега съм 63кг и заковани така месеци наред , надявам се да се раздвижат килограми и мерки . Целта ми е около 57-58кг .
Здравей!
Едва ли за две седмици ще изчезнат всички нежелани от теб килограми, но размърдване би трябвало да има.
Аз изкарах 10 дни, не успях двете седмици. Имахме семеен повод, който бях забравила, правих лунната диета и като цяло съм доволна, все пак. Ще повторя след Великден, ако преценя, че съм изтървала нещата.
Резултатите при мен: ~2 см от ханша, малко над 1 см - талия и бедра. Кантарът ми не работи от едно известно време и не е подходящ момент за смяна, та така се ориентирах. Освен това - започнах да ходя повече. 10000+ крачки, всеки ден, откак стартирах. Два пъти седмично - по-дълги тренировки, а всеки ден си "открадвам" по 20-тина минути за някое клипче с упражнения за начинаещи. Понякога ги правя с прекъсвания, защото такова ми е ежедневието. И семейството хареса печените ябълки почти колкото ябълковия пай. Правих ги поне три пъти.
Успех на всички - с диетата и всичко останало!
диетата е страхотна...донор и втората седмица да имам такъв успех!