- Публикувана: 7 дек. 2005, 10:55 ч.
- Последно мнение: 8 дек. 2005, 12:40 ч.
Как поддържате фигурата си?
По принцип непосредствено след тренировка е нормално да тежиш с 1- 2 кг отгоре, защото мускулите са тонизирани.
С това не съм съгласна!
Точно обратното - след тренировка може да тежиш 1-2 кг. по-малко, което не се зачита, защото е от загубата на течности, докато се потиш в залата. Като се напиеш с вода се възстановяват.
Като ходех на фитнес лятото, винаги се теглех преди и след тренировка- и противно на очакванията ми, след тренировката тежах повече отколкото преди това.
Обясниха ми, че съм си напомпала мускулите с кислород и затова е така.
Така е. Това натежаване непосредствено след тренировка трае само няколко часа и дефакто не е реално. Затова споменах, че е правилно тегленето да става преди тренировката. Това ми го е обяснявал фитнес инструктор, не е моя хипотеза.
Аз лично по време на тренировка пия течности- минерална вода и то колкото ми се пие. Особено лятото изпивам доста.
Обясниха ми, че съм си напомпала мускулите с кислород и затова е така.
Кръвта се обогатява с кислород, а мускулите се кръвоснабдяват по-добре при спорт.
За пропусналите часове по химия - претеглете се, после гушнете един надут балон и пак се качете на кантара! Дали ще тежите повече?
Що се връзвате на акъла на момчета, дето най-много да са взели изпит по анатомия във ВИФ с подкуп !?!
Ох,ще ме убиете.
За протокола- с фитнес.
А какви са тези,преди фитнес, след фитнес? Ако изпивате една бутилка мин, вода по време на фитнеса ще тежите повече я!!! Иначе,най-веоятно ще тежите точно толкова, колкото и преди това. За 1 час тренировка няма как да тежите по-малко! Къде ще отиде примерно 1кг? Във въздуха ли? Ще се изпари? 
За протокола- с фитнес.
А какви са тези,преди фитнес, след фитнес?
Ако изпивате една бутилка мин, вода по време на фитнеса ще тежите повече я!!! Иначе,най-веоятно ще тежите точно толкова, колкото и преди това. За 1 час тренировка няма как да тежите по-малко! Къде ще отиде примерно 1кг? Във въздуха ли? Ще се изпари? Така е. Това натежаване непосредствено след тренировка трае само няколко часа и дефакто не е реално. Затова споменах, че е правилно тегленето да става преди тренировката. Това ми го е обяснявал фитнес инструктор, не е моя хипотеза.
С това съм абсолютно съгласна
Кажи им на ония тъпаци, че не може да се напомпат мускулите с кислород!
Кръвта се обогатява с кислород, а мускулите се кръвоснабдяват по-добре при спорт.
За пропусналите часове по химия - претеглете се, после гушнете един надут балон и пак се качете на кантара! Дали ще тежите повече?
Що се връзвате на акъла на момчета, дето най-много да са взели изпит по анатомия във ВИФ с подкуп !?!
Карен, дали съм си "напомпала мускулите с кислород" или нам кво си е станало- не ме интересува особено. Факт е обаче, че непосредствено след тренировката тежа повече от преди това. Пък както искаш го обяснявай
Ох,ще ме убиете.
За протокола- с фитнес.
А какви са тези,преди фитнес, след фитнес? Ако изпивате една бутилка мин, вода по време на фитнеса ще тежите повече я!!! Иначе,най-веоятно ще тежите точно толкова, колкото и преди това. За 1 час тренировка няма как да тежите по-малко! Къде ще отиде примерно 1кг? Във въздуха ли? Ще се изпари?
За протокола- с фитнес.
А какви са тези,преди фитнес, след фитнес?
Ако изпивате една бутилка мин, вода по време на фитнеса ще тежите повече я!!! Иначе,най-веоятно ще тежите точно толкова, колкото и преди това. За 1 час тренировка няма как да тежите по-малко! Къде ще отиде примерно 1кг? Във въздуха ли? Ще се изпари? хехехе, по кило минус на тренировка, викаш, а...
Много добре ми прозвуча 
Жалко само, че даже не съм минус... 
Btw nочти не пия вода по време на тренировка- най -много 200 гр.
За 1 час тренировка няма как да тежите по-малко! Къде ще отиде примерно 1кг? Във въздуха ли? Ще се изпари?
Ще се изпари? Точно така, ще се изпари! Потене му казват иначе.
Спадала съм по 2 кг. след тежка тренировка по айкидо.
Хехе,голямо потене!!!Жалко,че в залата няма дигитален кантар. Аз също много се потя,направо дрехите ми ако ги изцедя ще потече вода от тях, обаче...за съжаление като изляза от банята не виждам дрехите да са ми станали по-големи,отколкото като вляза в залата. И да свалям нещо с потта,надали е повече от 200мл/грама. И 500 да е /което не вярвам/ ,като изпия 2 чаши вода-ето ти ги пак в организма. Това е загуба на течности,не на мазнини. Аз това не го считам.
Бубе, и ние не го зачитаме, по-горе сме го написали!
Въпросът беше как става, а не дали е отслабване.
Въпросът беше как става, а не дали е отслабване.
Така може. Ама две кила, ти изби рибата. В най-близко бъдеще копувам дигитален кантар, щото моя вкъщи мери с толеранс от 4-5кг. Китайска му работа,днес се качих 4 пъти,изкара ме от 54 до 59кг. 
направо ми иде да хо хвърля през терасата. Съжалявам за оф-а! 
Иначе казано, зависи колко се потиш и колко вода пиеш през тренировката. Аз пия по 300мл , и не вярвам и да изхвърлям повече пот, Навярно ще тежа преди/след еднакво!!!
излизах от залата! Не ща повече!
Не аз я поддържам, ами тя мене
Алоу, терминаторчо къде го забрави. Я тичай 1 час подир моя, да те видя.
Друго. Какво?
Ей с тези трите гласувах. Другото е, че от скоро ходя на пилатес. Мъжа ми каза, че съм се била стегнала благодарение на него, но аз не забелязвам Смятам и веднъж седмично да ходя на спининг.
Алоу, терминаторчо къде го забрави. Я тичай 1 час подир моя, да те видя.
Друго. Какво?
Ей с тези трите гласувах. Другото е, че от скоро ходя на пилатес. Мъжа ми каза, че съм се била стегнала благодарение на него, но аз не забелязвам
Смятам и веднъж седмично да ходя на спининг. 
и фитнес.