Да от аптека си го купих.
- Публикувана: 15 апр. 2011, 17:06 ч.
- Последно мнение: 27 апр. 2016, 09:03 ч.
Средство за по-дълбок сън?
Аз пиех един течен екстаркт от А до Я. То е по-скоро като витамин и помага и за по-спокоен сън. Ето това.
http://www.nevroza.com/index.php?m=863&lang=2
Аз съм ползвала течното
http://www.nevroza.com/index.php?m=863&lang=2
Аз съм ползвала течното
Това в аптеките има ли го?
Втора нощ сякаш не съм спала - въртене нон-стоп и ужасни кошмари
Не знам какво ми става - нямам някакви проблеми или натоварена от нещо психика
при мен само тогава се получават такива изцепки ;д 
Ужаси по принцип не гледам и както споменах нямам някакво психическо натоварване, та точно за това се чудя защо такива страхотии сънувам напоследък Събуждам се ужасена и не мога да се отърся сума ти време след това, хем знам, че е било само сън
До скоро имах много здрав сън - непробуден.
Събуждам се ужасена и не мога да се отърся сума ти време след това, хем знам, че е било само сън До скоро имах много здрав сън - непробуден.
Преживяните дневни стресове и проблеми оказват влияние на съня на всеки един от нас, а и нали знаем че когато започнем да сънуваме особени сънища то започва подсъзнателно да ни влияе на психиката. Хубаво е вечер когато си легнем да си мечтаем за да избягаме от това подтискащо положение, някаква нежна романтична музика за релакс а може и ратоварващ масаж който ще ви отпусне.
Аз съм пила чай от мента при такива състояния ,но в аптеките вече продават много хубави комбинирани чайчета точно за този проблем.
Определено много помага тази комбинация и вечер и сутрин
аз пия вечер чаша топло мляко с мед,дейста ми добре на съня и сутрин за тоалет 
Определено много помага тази комбинация и вечер и сутрин
имам дългогодишни проблеми със съня и мога да споделя веднъж запо4нат ли спасение няма.
Пила съм какво ли не и подобрението е временно.
Физи4еската умора е важна за да можеш да спиш, но ако имаш голям проблем в живота си и не4овешката физ умора няма да те спаси от безсънието.
Можеш да опиташ да се разходиш преди заспиване някъде където ти е приятно.
Съветите са да търсиш успокоение в други неща като примерно 4е детето ти е здраво 4е вси4ки у вас са добре и т.н -но при мен и това не помага. Фиксирам се над моя проблем и докато не намеря изход е ужас а има слу4аи и ситуации от които няма лесен изход.
Остава ти и консулт с невролог има доста хомеопати4ни препарати които казват 4е помагат.
Пила съм какво ли не и подобрението е временно.
Физи4еската умора е важна за да можеш да спиш, но ако имаш голям проблем в живота си и не4овешката физ умора няма да те спаси от безсънието.
Можеш да опиташ да се разходиш преди заспиване някъде където ти е приятно.
Съветите са да търсиш успокоение в други неща като примерно 4е детето ти е здраво 4е вси4ки у вас са добре и т.н -но при мен и това не помага. Фиксирам се над моя проблем и докато не намеря изход е ужас а има слу4аи и ситуации от които няма лесен изход.
Остава ти и консулт с невролог има доста хомеопати4ни препарати които казват 4е помагат.
и при мен има такива периоди на бесзъние и то доста дълги понякога,често будене.....личната ми лекарка ми изписа едни хапченца - Зопиклон /сега да не скочите всички,че съм написала името на лекарството/, с които заспивам бързо и се чувствам отпочинала, но се пият,когато може да си осигуриш непрекъснат сън,т.е. да не се налага да ставаш през нощта /както аз ставам,заради това,че малката се буди често нощем/...Та прибягвам до хапчетата,когато съм крайно изтощена и ми трябва спешно сън и отпочиване на организма и съм доволна от тях.И както е озаглавена темата - за мен именно те са средството да си осигуря сън
Иначе и на невролог ходих, няма да споделям заради това безсъние какви хапчета ми изписа, и които не мисля да пия,след като прочетох отзивите за тях в нет-а /със зелена рецепта са/...
Сега прибягвам до едни билкови таблети - мента-глог и валериан, от аптеката,струват около 3-4 лв.,но не смятам,че са чудодейни....Ползвала съм и един течен екстракт от билка Пасифлора / има седативен ефект, ползва се и при безсъние/, казва се АЛОРА, около 4-5 лв. е,няма особен ефект при мен поне...
Според мен всичко си е индивидуално, до нервната система на човек /аз съм доста раздразнителна напоследък,което ми пречи и да спя и да заспивам лесно/ и не е толкова до изморяване на организма,защото аз съм прекалено уморена и пак не мога да спя нормално....
Иначе и на невролог ходих, няма да споделям заради това безсъние какви хапчета ми изписа, и които не мисля да пия,след като прочетох отзивите за тях в нет-а /със зелена рецепта са/...
Сега прибягвам до едни билкови таблети - мента-глог и валериан, от аптеката,струват около 3-4 лв.,но не смятам,че са чудодейни....Ползвала съм и един течен екстракт от билка Пасифлора / има седативен ефект, ползва се и при безсъние/, казва се АЛОРА, около 4-5 лв. е,няма особен ефект при мен поне...
Според мен всичко си е индивидуално, до нервната система на човек /аз съм доста раздразнителна напоследък,което ми пречи и да спя и да заспивам лесно/ и не е толкова до изморяване на организма,защото аз съм прекалено уморена и пак не мога да спя нормално....
Някъде четох, че при безсъние добре е да легнем удобно в затъмнена стая, затворени очи и да се почива, не е задължително да спим. Така тялото си почива и има вероятност неусетно да заспим. /аз така правя/
или да почнем да смятаме
- всички матем. действия - умножение, деление, събиране изваждане...
обяснението е такова.
Емоциите на човек са в част от едната половина на мозъка-претоварената , а мат. задачи ги решаваме като използваме част от другата половина на мозъка-не натоварената.
Преместваме напрежението демек....и освобождаваме напрежението
ако пък сте счетоводител/ икономист и главата е прегряла от цифри, то правилото е обратното - докарайте го на емоции...за предпочитане
или да почнем да смятаме
- всички матем. действия - умножение, деление, събиране изваждане...обяснението е такова.
Емоциите на човек са в част от едната половина на мозъка-претоварената , а мат. задачи ги решаваме като използваме част от другата половина на мозъка-не натоварената.
Преместваме напрежението демек....и освобождаваме напрежението
ако пък сте счетоводител/ икономист и главата е прегряла от цифри, то правилото е обратното - докарайте го на емоции...за предпочитане
Предлагам следното изпитано средство- Всяка вечер партньорът ни леко ни масажира стъпалата с кремче! Удоволствието и отпускането са осигурени! 
Ако пък масажът премине в секс- отново ни е осигурен дълбок сън!
Ако пък масажът премине в секс- отново ни е осигурен дълбок сън!
с допълнението от рано да се почне!!! поне 19.00часа
За да заспиш, първо трябва да се отпуснеш.
На теб явно ти е трудно.
Опитай с медитация, концентрация и някои техики за дишане - наистина много помага. След това съзнанието се отпуска и е лесно да заспиш.
Иначе - преди години имах период, в който няколко месеца не можех да мигна и бях станала зомби. Тогава - само с хапчета се оправих и пих Екодорм.
Сега ми стига и Мелатонина - от него взимам при дълги полети, приспива ме добре..)
На теб явно ти е трудно.
Опитай с медитация, концентрация и някои техики за дишане - наистина много помага. След това съзнанието се отпуска и е лесно да заспиш.
Иначе - преди години имах период, в който няколко месеца не можех да мигна и бях станала зомби. Тогава - само с хапчета се оправих и пих Екодорм.
Сега ми стига и Мелатонина - от него взимам при дълги полети, приспива ме добре..)
Прибегнете към секса. По няколко пъти на вечер до пълно изтощение. 
Аз също от известно време съм станала като вампир
Даже тази сутрин в 4.30 още бях будна.Препоръчаха ми Мелатонин ,който бил безвредени ще го пробвам.Не е съвсем безвреден. Мелатонинът не подобрява механизма на заспиване, само казва на тялото, че е тъмно. Според някои източници това всъщност бил вид стрес, който кара човек да се приспи с цел оцеляване. При по-чувствителни хора има още по-цветни кошмари и сънища, а дозите в БГ аптеките са конски. От друга страна ако не се притесняваш от кошмари, с мелатонин може да си преодолееш дефицита от РЕМ сън.
Обаче трябва да се внимава, не е безобидно, дори има ефект върху цикъла и може да има контрацептивно действие.
Препоръчани теми